Масаж на женските гърди: видове и техники

От древни времена съблазнителната форма на женските гърди е най-силното оръжие на слабия пол.

В същото време това е най-чувствителната и капризна част от тялото. Всяка промяна в тялото - бременност, бързо отслабване или качване на тегло, хормонален дисбаланс - мигновено оставя своя отпечатък върху нежната кожа на гърдите. За да поддържате красотата, не трябва да се мързелувате редовно да извършвате процедури с масаж на женските гърди.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Показания и противопоказания за масаж

Масажът за зрели жени ще помогне за по-стегната кожа и дори ще направи бюста до известна степен по-голям.

Масажът се извършва, за да се избегне задръстване в гърдите. Основната процедура активира кръвообращението и помага на лимфата да не се задържа в меките тъкани.

Младите майки могат да намалят риска от развитие на мастопатия с помощта на масаж по време на кърмене.

Масажът на гърдите е призната превантивна процедура, която помага да се избегне образуването на тумори, които засягат повече от 30% от жените.

Масажът на женските гърди също има списък с противопоказания. Не се препоръчва да се прави поради нежелани последици за страдащи от тежки заболявания на вътрешните органи, инфекциозни заболявания или по време на острата фаза на хронични заболявания.

Масажът е изпълнен с усложнения при бронхиална астма, противопоказан е при различни кожни лезии, неоплазми, склонни към растеж, както и по време на бременност.

Как да масажираме гърдите на жената?

Важно е да се помни, че изборът на конкретна масажна техника зависи от постигането на определен резултат. Но всички те са обединени от общи изисквания и след като ги научите, е лесно да извлечете максимална полза от процедурата.

За правилен масаж на женската гърда са разработени няколко основни техники, които трябва да се усвоят.

1. Поглаждане. Подготовката за масажа започва с поглаждане, като нежно се движат възглавничките на пръстите по повърхността на гърдите, а след това и дланите. Поглаждането се извършва с нежни и внимателни движения. Важно е нежната и чувствителна кожа да не се разтяга, затова е препоръчително да се използва подхранващ крем или специализирано масажно масло. Поглаждането се извършва по посока на часовниковата стрелка.
2. Поглаждането помага на кожата да се затопли, след което можете да започнете с разтриване, което ще увеличи кръвообращението в тази област. Упражнението се извършва с възглавничките на пръстите, с внимателни кръгови движения. При обемен и тежък бюст, разтриването може да се извършва с длани.
3. Третият етап е месене на гърдите с пръсти. При месене трябва да контролирате силата и натиска, така че да не се появят синини по нежната кожа. Механизмът на месене е много прост: трябва да хванете и леко да стиснете малки участъци от кожата с пръсти. Упражнението се изпълнява по посока на часовниковата стрелка, като се започва от долната част на гърдите.
4. Потупването се извършва с леки и бързи движения обратно на часовниковата стрелка, използвайки гърба на дланите.
5. Вибрация. Това е нежно потупване с върховете на пръстите. Масажната сесия трябва да продължи 7-10 минути и да завършва с нежно поглаждане на гърдите.

Можете да прочетете за характеристиките на вакуумния масаж на гърдите тук.

Еротичен масаж

Еротичният масаж на женските гърди има стимулиращ ефект, насърчава релаксацията и също така помага за по-тонизирана и еластична кожа.

Техниката на извършване на еротичен масаж е много проста:

1. Леко и нежно поглаждане на зърната.
2. След това трябва леко да стиснете зърната между пръстите си, да притиснете дланта си към гърдите си и бавно да правите въртеливи движения, като понякога променяте позицията на дланта си.
3. Поставете палеца си върху долната част на гърдите си, останалата част върху горната част и след това леко стиснете дланта си.
4. Внимателно стиснете двете гърди с длани едновременно, като ги поставите настрани.

След като усвоят основните техники на традиционния масаж на женските гърди, те добавят различни упражнения, чийто избор зависи от целта. Например, за да увеличат гърдите, използват точков масаж, който стимулира синтеза на естрогенни хормони. Извършва се със свити показалци. Костите се притискат няколко пъти към зърната, създавайки лек натиск върху гърдата, след което се правят няколко кръгови движения.

Ако гърдите ви са увиснали преждевременно, даоисткият масаж ще дойде на помощ. Основната техника за изпълнението му е да покриете гърдите си с длани и да направите няколко кръгови движения с раменете си към гърдите.

За да направите стриите, които се появяват след раждане, по-малко забележими, първо трябва да нанесете специализирани кремове и да завършите сесията с контрастен душ.

Вижте също: Масаж на гърдите по време на бременност

В допълнение към масажа на женските гърди, човек трябва да помни за физическата активност: има специални упражнения, които укрепват мускулите, върху които почиват гърдите, помагайки за по-лесно и бързо постигане на желания резултат.