Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Емоционалните миризми на тялото могат да засилят ефекта от терапията за осъзнатост
Последно прегледани: 03.07.2025
Емоционалните телесни миризми могат да засилят ефектите от практиката на осъзнатост върху намаляването на тревожността.
Това твърдение е направено в пилотно проучване, публикувано в Journal of Affective Disorders от изследователи от Каролински институт.
Основни констатации от проучването:
Телесни миризми като форма на социална комуникация:
Телесните миризми, като например потта, съдържат химични сигнали (хемосигнали), които са свързани с емоционалното състояние на човек. Изследванията показват, че когато са изложени на хемосигнали, свързани с определени емоции (като страх или щастие), хората могат несъзнателно да проявяват подобни състояния.Цел на изследването:
Основната цел беше да се изследват потенциалните ползи от хемосигналите за хора с психиатрични симптоми като социална тревожност или депресия. Изследователите искаха да проверят дали емоционалните телесни миризми могат да засилят ефектите от терапията, базирана на осъзнатост.
Дизайн на изследването:
- Участници: 48 жени със симптоми на социална тревожност и 30 жени с депресия.
- Групи: Участниците бяха разделени в три групи, където бяха изложени на:
- Телесни миризми, свързани с щастието.
- Телесни миризми, свързани със страх.
- Чист въздух.
- Методи:
Участниците изпълняваха упражнения за осъзнатост (дихателни, медитационни и релаксационни техники) в продължение на два дни. По време на тези упражнения на групата беше въведена съответна миризма. - Измервания:
Тревожността и депресията бяха оценени преди и след всяка сесия. Измерени бяха и физиологични показатели за стрес, като вариабилност на сърдечната честота и кожна проводимост.
Резултати от изследването:
Намалена тревожност:
- Участниците, изложени на ароматите на щастие и страх, са изпитали значително намаляване на симптомите на тревожност в сравнение с групата, дишаща чист въздух.
- Ефектът от практиката на осъзнатост се засилва чрез излагане на химиосигнали.
Физиологични промени:
- Миризмите на страх причиняват намаляване на вариабилността на сърдечната честота, което показва по-малко релаксирано физиологично състояние. Това обаче не се отразява в субективните оценки на тревожност.
- Не са наблюдавани съществени разлики в стойностите на кожната проводимост между групите.
Няма ефект върху депресията:
При жени с депресивни симптоми не е имало значителна разлика между излагането на телесни миризми и чист въздух. Размерът на извадката обаче е бил малък, така че резултатите изискват допълнително проучване.
Заключение:
Потенциални приложения:
Изследванията показват, че телесните миризми могат да се използват за повишаване на ефективността на психологическите терапии, насочени към намаляване на тревожността.Необходимост от допълнителни изследвания:
Резултатите са предварителни и изискват проверка в по-мащабни проучвания. Важно е също да се проучат механизмите, чрез които хемосигналите усилват ефекта на осъзнатостта.
Ако откритията бъдат потвърдени, използването на телесни миризми би могло да отвори нови възможности за подобряване на психологическите терапии.