Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Работата на смени ускорява стареенето на мозъка
Последно прегледани: 02.07.2025
В едно от последните проучвания експерти са установили, че работата на смени, особено в продължение на няколко години подред, има отрицателно въздействие върху мозъка и ускорява процеса на стареене. Учените отбелязват, че при работа на смени човек може да започне да има проблеми с паметта и мисловните способности, но за да се проявят всички недостатъци на работата на смени, човек трябва да работи в този режим поне 10 години. През този период мозъкът остарява с 6,5 години, като са необходими поне пет години, за да се възстановят всички настъпили нарушения.
Експертите казват, че причината е нарушаване на вътрешния часовник, което води до стрес. Освен това, поради нощния график, тялото може да изпитва недостиг на витамин D, което нарушава умствените способности.
Тези заключения са направени от специалисти от университета в Тулуза, след като са оценили състоянието на повече от три хиляди души.
В резултат на това групата, която е работила на смени, е показала слаби резултати на тестовете за памет, по-бавна обработка на информация и като цяло нарушена мозъчна функция.
Но университетът в Суонзи предполага, че продължителността на нощните смени има голямо влияние върху мозъчната функция, особено върху нейното увреждане.
Освен това, нощният работен график, освен че нарушава режима на сън, увеличава развитието на сърдечно-съдови заболявания, рак, депресивни разстройства, затлъстяване, диабет и различни психични разстройства.
Учените са отбелязали, че работата на смени влияе негативно върху приблизително 1500 гена, което обяснява толкова широкото ѝ въздействие върху организма.
Друго проучване, проведено от специалисти не толкова отдавна, показа, че нарушаването на биологичния часовник в комбинация с храни, богати на мазнини и захари, може да причини опасно хронично възпаление в организма, което в крайна сметка може да провокира такива сериозни заболявания като диабет или сърдечни заболявания.
По време на проучването, в което участват доброволци с работа на смени (медицински персонал, пожарникари и др.), учените установяват, че този тип работен график влияе значително върху здравето на хората. Човешкият вътрешен часовник живее по 24-часов график и времето за сън е част от този график, и ако той е нарушен, цялото тяло функционира неправилно.
Възпалителните процеси са тясно свързани с бактериалния състав на червата и човешкият биологичен часовник играе важна роля в това.
По време на изследването специалистите провели експеримент с мъжки гризачи. Циркадният ритъм на животните бил нарушен чрез промяна на обичайния им дневен/нощен режим. Едната група гризачи била хранена с по-мазни и по-сладки продукти, докато другата група била хранена със зърнени храни, зеленчуци и др.
В резултат на това, в групата, където гризачите са яли мазни и сладки храни, е установена промяна в бактериалния състав в червата, която е пряко свързана с развитието на възпалителния процес.
Според учените, хората, работещи на смени, трябва да спят достатъчно и да се хранят правилно (повече плодове, зеленчуци и др.), което ще помогне да се избегне развитието на редица сериозни заболявания, включително рак на червата.