Дневният сън може да предизвика хипертония

В Минесота една група изследователи заяви, че дневният сън може да бъде опасен за човешкото здраве. Дълго време учените са казали за ползите и необходимостта от ден за почивка, в допълнение, редица проучвания са потвърдили това: сън през деня подобрява функцията на мозъка, паметта, повишава вниманието и способността да се възприемат нова информация, и нормализира обмяната на веществата. Експертите са съгласни, че дневният сън е особено полезен за хора, чиято работа е свързана с повишен психически стрес. 

Но най-новите специалисти от щат Минесота, САЩ показаха обратното и учените са убедени, че сънът през втората половина на деня е вредно за нашето тяло. Според учените дневната почивка може да увеличи кръвното налягане и в резултат на това може да се развие хипертония.

Изследването е проведено в един от най-големите частни медицински центрове в света - клиника "Майо", а резултатите от тяхната работа бяха обявени на конференция по хипертония.

В доклада си експертите отбелязаха, че по време на работа са били събрани и анализирани научни статии, в които са участвали повече от 100 хиляди души. В резултат на това учените установяват, че тези доброволци, които са спали през деня, с 20% по-голяма вероятност да страдат от хипертония, в сравнение с тези, които не са имали дневна почивка. Също така, експертите отбелязаха, че връзката между нощното сънливост (при доброволци, работещи в смени) и рискът от развитие на хипертония е проучена, но не е намерена връзка.

Хипертонията е широко разпространено заболяване, което засяга милиони хора. Болестите, особено ако не се лекуват, могат да предизвикат инфаркт, инсулт, бъбречна недостатъчност. Днес учените разполагат с доста широк избор от лекарства за високо кръвно налягане, но според статистически данни всяка пета хипертония е трудно да се лекува и няма подобрение на фона на приемането на медикаменти.

Учените непрекъснато провеждат различни проучвания, насочени към подобряване на качеството на живот на хората, но често някои открития противоречат на други. Например, преди няколко месеца британски експерти казаха, че сънят през деня ще помогне за удължаване на живота и намаляване на риска от сърдечен удар. По време на работата, изследователите открили, че през деня сън при хора нормализира кръвното налягане - в експеримента взеха 386 доброволци участваха в които се изучава индикатори на налягането, особено учени заинтересовани участници с високо кръвно налягане. Както се оказа, след един ден сън, 5% от участниците, от групата, която спеше през деня, натискът се нормализира и цялостното здраве се подобри.

Също така, учените потвърдиха по-ранни резултати от други проучвания, че дневния сън подобрява ефикасността и концентрацията на вниманието, освен това облекчава нервното напрежение и повишава нивото на ендорфини в тялото. Британците са сигурни, че е най-добре да спит от 13-00 до 15-00.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]