Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Интелигентността на детето е пряко свързана с приема на храна
Последно прегледани: 01.07.2025
Според някои учени, 70% от човешкия интелект се залага преди раждането. Все още обаче има 30% на разположение за развитие и родителите имат възможност значително да подобрят интелектуалните способности на детето си. Храненето играе специална роля в това. Количеството витамини и минерали, които детето получава, ще определи неговия интелект.
Благодарение на редица изследвания, проведени от учени, беше възможно да се установи, че основните интелектуални способности се формират през първите две години от живота и те пряко зависят от диетата на детето. Колкото повече продукти се дават на бебето, които насърчават развитието на мозъка и подобряват неговото функциониране, толкова по-умно ще порасне то по-късно. По-специално, този факт беше доказан благодарение на резултатите от експеримент, в който участваха 7000 деца.
Кърмата се оказа най-полезният продукт за детето. Тя съдържа много полезни витамини и минерали, които не само укрепват имунната система, но и подобряват мозъчната функция. След като проучили резултатите от експеримента, учените посъветвали младите майки да кърмят бебетата си до 1,5-2 години, за да може детето да порасне по-умно.
Консумацията на плодове, зеленчуци и ферментирали млечни продукти също допринася за развитието на интелигентността. Интелигентността на децата, хранени предимно със здравословна храна, според резултатите от тестовете, е била над средната. Ето защо се препоръчва да се дават на децата пресни горски плодове, зеленчуци и плодове, както и продукти като сирене и риба. Червената риба съдържа йод и цинк, а консумацията ѝ помага за подобряване на концентрацията, укрепване на имунната система и подобряване на мозъчната функция. Разбира се, на родителите се препоръчва да разработят „интелектуална диета“, използвайки препоръките на педиатър.
Освен здравословните продукти, има и вредни. Учените са установили, че децата, които често са били хранени с чипс, бисквити, бонбони, шоколад и газирани напитки на 2-годишна възраст, са били по-малко внимателни и умни от връстниците си до 8-годишна възраст. Поради тази причина лекарите препоръчват напълно да се елиминират от диетата на детето продуктите, които забавят развитието на мозъка. Това важи особено за чипса и газираните напитки.