Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Работата през нощта е много опасна за здравето ви
Последно прегледани: 02.07.2025
Редовната работа на нощни смени е неестествена за човешкото тяло. Учените са открили, че подобен начин на живот възпрепятства процесите на регенерация на ДНК, което с течение на времето може да доведе до преждевременно клетъчно стареене и развитие на онкология.
Малко по-рано специалистите вече бяха успели да открият връзка между работата през нощта и развитието на невродегенеративни и метаболитни заболявания. Последното проучване обаче ни позволи да обясним развитието на изброените патологии, както и да открием нови нарушения. Оказа се, че нарушаването на естествения ритъм на живот води до нарушаване на възстановителните реакции в ДНК.
Един от авторите на проекта, професор Правин Бхати, представител на Центъра за изследване на рака „Ф. Хътчинсън“ (САЩ), докладва за резултатите от проучването в периодичното издание „Occupational and Environmental Medicine“.
Малко преди изследването, професорът открива, че периодът на дневен сън е свързан със съдържанието на 8-хидроксидеоксигуанозин в урината. Това вещество е спомагателен продукт, който се образува по време на процеса на регенерация на увредена ДНК.
Описаното откритие накарало учените да стигнат до идеята, че съдържанието на това вещество може да се използва като индикатор за регенеративните свойства на клетките.
Експертите предполагат, че взаимното заместване на дневния и нощния сън води до нарушено производство на мелатонин – и следователно до нарушено възстановяване на ДНК.
За да се потвърди хипотезата, бяха изследвани петдесет работници на смени, които са били будни през нощта и са спали през деня в продължение на много години. Използван е високотехнологичен метод за оценка на производството на веществото в урината, използващ ефективна хроматография и електрохимични детектори.
В резултат на това е установено, че нивото на мелатонин при „нощните“ работници е значително по-ниско, а показателят за възстановяване на ДНК е намалял с 20%.
Според учените, подобни показатели са много, много неблагоприятни. Те показват, че промяната в начина на живот, заложен от природата, влияе негативно върху регенеративните свойства на ДНК на човешките клетки. И не с един или два процента, а многократно!
Според експерти, човешкото тяло става беззащитно срещу вредните външни влияния и свързаните с възрастта промени в клетките. Клетъчните структури просто нямат време да се възстановят и не могат да устоят на туморни процеси, ендокринни патологии и други заболявания.
В резултат на нарушаването на естествения режим, човек остарява по-бързо и съответно умира по-рано.
„Като се има предвид връзката между регенерацията на ДНК и съдържанието на мелатонин, можем да посъветваме хората да приемат специални препарати, които съдържат мелатонин. Разбира се, ако такива хора нямат възможност да установят нормален естествен начин на живот с пълноценна нощна почивка. Това ще помогне за изглаждане на негативните последици от нощния режим при работещите на смени“, смятат изследователите.