Уредите за упражнения могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни пристъпи

Според учените, при различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, упражненията на тренажори, които помагат за „напомпване“ на мускулите, ще помогнат за намаляване на риска от смърт. В Медицинския изследователски център на Медицинския факултет в Калифорния екип от специалисти използва нов метод, който помага за по-точна оценка на плътността на тъканите. Преди това се е измервала устойчивостта на тялото на електрически ток, сега учените използват двойна рентгенова абсорбциометрия. Изследователи от Медицинския факултет анализираха и данни от проучвания от 1999-2004 г., които отбелязват промени в здравето и храненето на повече от 6 хиляди души със сърдечно-съдови заболявания.

Учените разделили всички участници на няколко групи в зависимост от структурата на тялото (слаби, с наднормено тегло, мускулести и др.), като общо учените идентифицирали 4 типа въз основа на съотношението мускули/мазнини и в резултат на това се установило, че хората с високо ниво на мускулна маса и малко количество мазнини са по-малко склонни да умрат от сърдечно-съдови заболявания.

Общоприето е, че рискът от смърт от неврологични, сърдечно-съдови заболявания и диабет се увеличава с наднормено тегло, т.е. затлъстяване, но през последните десетилетия учените са открили, че всъщност в критични ситуации хората с наднормено тегло имат по-голям шанс за оцеляване. Това явление обикновено се нарича „парадокс на затлъстяването“, т.е. при висок ИТМ рискът от смърт е значително намален, противно на общоприетото схващане.

Проучване на калифорнийски специалисти потвърждава, че за здравето е по-важно да се поддържа мускулна маса (да се спортува, да се ходи на фитнес и др.), а не изобщо да се свалят излишни килограми с помощта на различни диети.

В изследователския център на Харвардския университет учените са изследвали и фактори, влияещи върху продължителността на живота, и са установили, че селските райони спомагат за удължаването му с 12%. Според експерти, хората в града имат по-висока смъртност от рак и респираторни заболявания, докато хората, живеещи извън града, умират от същите заболявания много по-рядко. Според учените, жителите на селото водят по-активен начин на живот и са защитени от шумовото замърсяване, което също влияе върху продължителността на живота. Природата помага за предотвратяване на развитието на депресия и подобрява психичното благополучие, предимно поради изолацията (в сравнение с градските жители, жителите на селото имат повече контакт с природата, отколкото с хората).

Заслужава да се отбележи, че далеч от шума на града, сред природата, на вилата и т.н., човек възстановява не само физическото, но и психическото си състояние, но в Харвард бяха изненадани колко много животът сред природата влияе на човек.

Според Питър Джеймс, един от авторите на изследването, докато прекарването на време сред природата подобрява психичното здраве, животът в „зелени“ условия помага за удължаване на живота. Ето защо е изключително важно да се обърне необходимото внимание на озеленяването и създаването на по-здравословни места за живеене на хората. Растенията не само помагат за улавянето на въглероден диоксид, но и смекчават последиците от изменението на климата и намаляват вредното въздействие на отпадъчните води.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]