Как да подобрим работата на офис служителите?

Почти всички жители на мегаполис изпитват кислороден глад (хипоксия). Най-често жертвите му са офис служителите, тъй като те прекарват по-голямата част от времето си в лошо проветриви помещения, в задушен транспорт и се намират в стресова ситуация. В резултат на това мисловните способности намаляват, паметта и концентрацията се влошават, появяват се сънливост, главоболие, умора, повишена податливост към сезонни заболявания и се отбелязва липса на енергия.

Причините за кислороден глад включват също: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, различни инфекциозни заболявания, травми, хидроторакс (натрупване на невъзпалителна течност в плевралните кухини) и ангина пекторис (остра болка или дискомфорт в областта на гръдния кош, причинени от недостатъчно кръвоснабдяване на определена област на сърцето).

Ако не се консултирате с лекар навреме, последствията могат да бъдат много сериозни (бронхиална астма, влошаване на хроничните респираторни инфекции), има голяма вероятност от мозъчен оток и исхемичен инсулт. Как да нахраним „гладния“ мозък, осигурявайки му редовни доставки на жизненоважни вещества и по този начин да увеличим производителността на офис служителите?

Интермитентната нормобарна хипоксична терапия (INH) или „планински въздух“ се използва широко за профилактика и лечение на кислороден глад. INH повишава неспецифичната резистентност на организма, като по този начин повишава устойчивостта към различни форми на стрес, умора, хипоксия и повишава умствената и физическата работоспособност. Използването на този метод има положителен ефект върху кислородния метаболизъм и киселинно-алкалния баланс на организма, нормализира показателите на въглехидратния, мастния, протеиновия метаболизъм и електролитния спектър на кръвта, нормализира параметрите на имунологичния статус, повишава противовъзпалителния потенциал и активира дейността на жизненоважни системи на организма.

Според експерти, този метод на лечение е показан за пациенти със сърдечно-съдова патология, бронхиална астма, с намален имунитет и бременни жени. Методът може да се използва както в клиниката, така и у дома. За постигане на ефект е необходимо да се провеждат 15 ежедневни сеанса. Курсът трябва да се повтаря 2-3 пъти годишно.

Има и други начини за задоволяване на кислородния глад. Сега има много барове и кафенета, където можете да си купите кислороден коктейл. Той помага за снабдяването с кислород на органи, които не го получават от въздуха в достатъчни количества. Не бива обаче да злоупотребявате с напитката, тъй като кислородът участва в енергийния обмен на телесните тъкани. Когато е твърде много, клетките не могат да се справят - появяват се припадъци и замаяност. Съществуват и кислородни инжекции, базирани на въвеждането на кислород в дълбоките слоеве на кожата.

Съществуват лекарства за елиминиране на ефектите от кислородното гладуване, които трябва да се използват само по лекарско предписание, за да се избегнат странични ефекти. Като правило, на пострадалите от хипоксия се предлагат лекарства, които коригират мозъчното кръвообращение, подобряват вниманието, паметта и устойчивостта на мозъка към кислородно гладуване.

Лекарите казват, че най-добрият начин за предотвратяване на хипоксията е разходките на чист въздух, правилното хранене (препоръчително е да се консумират храни, съдържащи желязо) и спортуването (тренировките ще наситят кръвните клетки с въздух и ще осигурят доставянето им до всички клетки на тялото). Офис служителите трябва често да проветряват помещението, да си купят овлажнител или йонизатор на въздух. Можете да напълните тялото с кислород с помощта на дихателни упражнения (предварително е необходимо да се консултирате с лекар).