Постоянно замайване при жени и мъже със слабост, гадене, главоболие

Много от нас поне веднъж в живота си са изпитвали такова неприятно състояние като световъртеж. Шум в ушите, внезапна слабост, подът „бяга“ изпод краката, околната среда сякаш се движи в кръг – всичко това се усеща от човек, който е замаян. Честото виене на свят може да доведе до трайна загуба на работоспособност и дори до развитие на депресия, защото в такова състояние е трудно да се концентрираме върху каквото и да било и да извършваме каквито и да било действия. Постоянното виене на свят е особено досадно, освен това може да показва наличието на сериозни здравословни проблеми. При постоянно виене на свят консултацията с лекар трябва да е задължителна.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Епидемиология

Невролозите често чуват оплаквания от пациенти за замаяност. Този симптом се наблюдава при 5-30% от пациентите от различни възрастови категории, независимо от пола.

Постоянното виене на свят може да показва редица различни патологии – от леки случаи до тежки и сложни заболявания. Днес има информация за осем дузини нозологични единици, чийто ход е съпроводен с поява на виене на свят.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Причини постоянен световъртеж

Несистемният тип персистиращо замаяност може да бъде причинен от:

• Болест на Мениер;
• отлагане на калциеви соли във вътрешното ухо;
• възпалителен процес в лабиринта;
• възпалителен процес, засягащ вестибуларния нерв ( вестибуларен невронит );
• нарушения на кръвообращението в мозъка;
• туморни процеси в малкия мозък или мозъчния ствол;
• неврома;
• енцефалит;
• множествена склероза.

Несистемното замаяност се причинява от ниско кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и употребата на определени лекарства (например успокоителни и барбитурати).

[ 7 ], [ 8 ]

Рискови фактори

Замаяността може да съпътства следните болезнени състояния:

• остеохондроза;
• ниско кръвно налягане;
• склероза на церебралните съдове;
• туморни процеси в мозъка;
• продължителна липса на храна, хипогликемична атака при диабетици;
• травматично увреждане на черепа;
• вестибуларни нарушения, морска болест;
• психогенни разстройства;
• прием на определени лекарства, които влияят на нервната система и кръвното налягане;
• цереброваскуларна исхемия.

[ 9 ], [ 10 ]

Патогенеза

Според патогенетичните характеристики се разграничават три вида постоянно замаяност.

1. Системният тип постоянно замаяност е свързан с вестибуларни нарушения:

• периферно лабиринтно разстройство, което се проявява при патология на вътрешното ухо (възпаление, болест на Мениер);
• централно увреждане на връзките, свързващи лабиринта с мозъчните структури, което осигурява чувство за равновесие (такива увреждания възникват при рязък спад на кръвообращението в мозъка, което е свързано с инсулт или туморни процеси).

2. Несистемният тип постоянно замаяност няма нищо общо с увреждането на лабиринта и взаимодействието му с мозъчните структури:

• възниква при травми на прешлените в шийния отдел на гръбначния стълб (например при остеохондроза);
• развива се като следствие от неврози, депресивни състояния, стрес.

3. Физиологичен вид замаяност – представлява външно дразнене на вестибуларния апарат (например, морска болест по време на пътуване или след пиене на алкохолни напитки).

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Симптоми постоянен световъртеж

Постоянното замаяност не е заболяване, а симптом, който често съпътства много неврологични и други патологии.

Първите признаци често се изразяват по следния начин:

• появява се усещане за въртене на околните предмети;
• възниква усещане за липса на стабилност;
• има нарушение на пространствената ориентация;
• походката е нарушена, а паданията стават по-чести;
• появява се гадене, дори до степен на повръщане;
• По време на пристъп се увеличава сърдечната честота и се увеличава изпотяването.

Появата на други симптоми зависи от основната причина за замаяността.

• Постоянното замаяност и гадене, които се усилват при завъртане на главата, увреждането на слуха, спонтанният хоризонтален нистагъм са признаци на вестибуларно възпаление - неврит. Допълнителните признаци обикновено включват: внезапност на пристъпа и неговата продължителност (от няколко часа до няколко дни), осцилопсия.
• Постоянно леко замаяност на фона на периодична болка в областта на врата - този симптом показва наличието на цервикална остеохондроза. При това заболяване често се наблюдават главоболие (особено след рязко завъртане на врата), нарушения на съня, влошаване на зрението, обща слабост.
• Силното постоянно замаяност в напреднала възраст е следствие от атеросклеротични промени в съдовете на мозъка. Такива пациенти изпитват нарушения на паметта, главоболие, умора, безсъние и намалена работоспособност. С течение на времето заболяването прогресира.
• Постоянно главоболие и световъртеж се появяват при склонност към високо кръвно налягане. Повишеното налягане води до нарушения на кръвообращението в мозъка и сърцето. Това се проявява с допълнителни симптоми: поява на „мушици“ пред очите, шум в ушите, затруднено дишане.
• Постоянното замаяност и слабост често показват наличието на диабет. Съпътстващите симптоми включват: честа жажда и глад, често уриниране, сухота в устата, главоболие, изпотяване. За да се изясни диагнозата, е необходимо да се направи кръвен тест за оценка на нивото на захарта.
• Постоянна сънливост и световъртеж се появяват при ниско кръвно налягане - хипотония. Пациентите с тази диагноза често се оплакват от слабост, постоянна сънливост, което води до рязко нарушаване на работоспособността.
• Постоянен шум в главата, световъртеж - това са типични признаци на анемия (ниско ниво на хемоглобин в кръвта). Други симптоми на анемия са бледа кожа, чувство на умора и слабост.
• Постоянното виене на свят и цъкащ шум в ушите могат да показват развитието на вестибуларна пароксизмия, която се развива в резултат на компресия на вестибулокохлеарния нерв. Подобни симптоми са характерни за болестта на Мениер, която също причинява усещане за натиск в засегнатото ухо, както и загуба на слуха от едната страна.
• Болка в сърцето, постоянно замаяност – подобни симптоми често са косвени прояви на миокарден инфаркт. Болката е преходна и често „излъчва“ към рамото, ръката, лопатката или врата. Допълнителните симптоми включват задух, бледа кожа (особено по лицето). Инфарктът трябва да се диференцира от кардиомиопатия, типичните симптоми на която са болка зад гръдната кост, замаяност, подуване, чувство на умора и синкав оттенък на устните.

[ 18 ], [ 19 ]

Постоянно замаяност при остеохондроза

Остеохондрозата обикновено е съпроводена с нарушено кръвообращение и влошаване на кръвоснабдяването на мозъка, което провокира появата на постоянно замаяност. Такива симптоми са следствие от компресия на вертебралните артериални съдове.

Ако се диагностицира остеохондроза, лекарят може да препоръча приема на следните лекарства:

• Кавинтон е лекарство, което разширява кръвоносните съдове и подобрява метаболитните процеси в мозъчната тъкан. Кавинтон ускорява доставянето на глюкоза до мозъка и стимулира кръвообращението.
• Мидокалм е мускулен релаксант с централно действие. Той потиска рефлекторната възбудимост на гръбначния мозък, облекчава болката и спазмите.
• Винпоцетин е лекарство, което подобрява кръвообращението в мозъка: подобрява неговата чувствителност към хипоксия и разширява мозъчните съдове.

[ 20 ]

Постоянно замаяност с VSD

При вегетативно-съдова дистония се наблюдават периодични колебания в кръвното налягане и забавяне на метаболитните процеси. Постоянното замаяност показва, че централната нервна система страда от недостиг на кислород и хранителни вещества.

За да се отървете от неприятните усещания, лекарите препоръчват използването на следните лекарства:

• Глицинът (глициран) е аминокиселина, която подобрява метаболитните реакции в мозъчната тъкан, има успокояващ ефект и нормализира съня.
• Винпоцетин е лекарство, което има положителен ефект върху кръвообращението в мозъка. Има антиоксидантна активност.
• Мемоплант е билково лекарство, което осигурява оттичането на излишната течност от мозъчната тъкан, разширява лумена на малките съдове и подобрява мускулния тонус. Лекарството изисква продължителна употреба - поне 2 месеца.

Постоянно замаяност при жените

Жените могат да страдат от постоянно замаяност по време на менструация или по време на менопаузата. Именно през тези периоди често се наблюдават нестабилност на кръвното налягане и значителни хормонални промени.

Ако говорим за изброените случаи, тогава следните лекарства ще помогнат за решаването на проблема със световъртежа:

• Дротаверин – елиминира мускулните спазми, предотвратява кислородното гладуване на мозъчната тъкан, облекчава главоболието.
• Темпалгин е аналгетично и антипиретично средство с лек седативен ефект.
• Ново-пасит е билков препарат, който се предписва при раздразнителност, нарушения на съня, мигрена и климактеричен синдром.

Други причини за неприятно и постоянно замаяност при жените често включват:

• ограничено хранене, строги диети;
• чести стресови ситуации, тревоги, страхове;
• липса на сън;
• дългосрочна употреба на определени лекарства (например, успокоителни или хапчета за сън).

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Постоянно замаяност по време на бременност

Жените често изпитват замаяност по време на бременност. Има много причини за това състояние:

• понижаване на налягането;
• необичайни претоварвания за тялото;
• значителни промени в хормоналната активност;
• преструктуриране на кръвоносната система;
• повишен тонус на блуждаещия нерв.

Приемът на каквито и да е лекарства през този период е противопоказан. Безопасната хомеопатия обаче може да дойде на помощ - но само след консултация с медицински специалист.

Например, Vertigo-Hel има добри отзиви: може да се използва за лечение както на възрастни хора, така и на деца. Ще ви разкажем повече за него в раздела за лечение на постоянно виене на свят.

Освен това, по време на бременност е важно да се приемат допълнителни витамини, особено витамини от група В.

Някои лекари препоръчват приема на аминокиселинно лекарство като Глицин. Лекарството действа като медиатор в централната нервна система. Безопасно е дори по време на бременност, когато приемът на антихолинергични лекарства е силно нежелан.

Постоянно замаяност при мъжете

Мъжете могат да се чувстват замаяни от постоянно физическо натоварване, от продължително пренапрежение на нервната система, от лоши навици и нездравословен начин на живот, от редовен стрес и неправилно хранене.

При по-възрастните мъже постоянното виене на свят най-често се свързва с промени в кръвоносните съдове на мозъка - тези промени в повечето случаи са резултат от дълга история на тютюнопушене, пиене на алкохол, консумация на мазни храни и бързо хранене.

За да се подобри кръвообращението в съдовете на мозъка при мъжете, лекарят може да предпише Бетасерк - лекарство, което стабилизира възбуждането на вестибуларния апарат, като засяга хистаминовите рецептори.

В напреднала възраст е уместно да се използват лекарства за нормализиране на кръвоснабдяването на мозъка. Така, най-популярните лекарства от тази категория от дълго време са Цинаризин, Кавинтон и Ницерголин.

В случай на цереброваскуларна исхемия е възможно да се предпишат антитромбоцитни средства – лекарства на базата на ацетилсалицилова киселина.

Ангиопротективните средства, които включват препарати на базата на екстракт от конски кестен и гинко билоба, също имат положителен ефект.

Усложнения и последствия

Ако главата ви се върти често и/или постоянно, тогава могат да възникнат следните непредвидени ситуации:

• загуба на съзнание;
• натъртвания, падания, фрактури;
• травми на главата.

Постоянното виене на свят е симптом, който сам по себе си не представлява потенциална опасност за живота. Патологията, която причинява виене на свят, обаче може да причини много по-страшни последици - до злокачествени новообразувания, инфекциозни усложнения и увреждане на съдовата цялост. Ето защо, ако главата ви се върти често или дори постоянно, е по-добре да се консултирате с лекар. За съжаление, повечето пациенти търсят медицинска помощ твърде късно, когато вече не е възможно да подобрят здравето си.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Диагностика постоянен световъртеж

За да се отървете от неприятен симптом, е необходимо да се открие причината за появата му. А за това е необходимо да се подложите на сериозен и задълбочен преглед.

Оценката на оплакванията на пациентите се основава на следните въпроси:

• Колко често се случват атаки?
• Преди колко време са се появили и след какво?
• Какви други симптоми съпътстват атаката?
• Имате ли загуба на слуха или зрението, шум в ушите, гадене, секреция от ухото или болка?

След това лекарят преглежда пациента за наличие на неврологични нарушения, което означава промени в мускулния тонус, нарушено преглъщане, нистагъм и др.

Кръвните изследвания са особено информативни, когато замаяността е причинена от инфекциозен процес в организма, анемия, атеросклероза. В такива случаи се откриват признаци на възпалителна реакция, ниски нива на хемоглобин и високи нива на холестерол в кръвта.

Освен това се извършват и други анализи:

• хематокрит, определяне на качеството на кръвосъсирването (коагулограма);
• определяне на нивата на кръвната захар на гладно.

Инструменталната диагностика най-често е представена от следните видове изследвания:

• Ултразвуково изследване на мозъка (позволява да се оцени кръвоснабдяването на мозъка).
• Компютърна томография и ЯМР (помага за откриване на туморни процеси, възпалителни промени и др.).
• Тонална аудиометрия (определя всякакви промени в слуховите органи).
• Рентгенова снимка на шийния отдел на гръбначния стълб.
• Рентгенография на форамен магнум и краниовертебрална област.

Често се изискват консултации с други специалисти: невролог, офталмолог, отоларинголог, неврохирург, ендокринолог.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Диференциална диагноза

Диференциалната диагностика се провежда с всички заболявания и състояния, които по принцип са способни да причинят този симптом. Това са заболявания на вестибуларния апарат, вътрешното ухо, туморни процеси, неврологични патологии и др.

Лечение постоянен световъртеж

Лечението се провежда от невролог. Като начало той определено ще препоръча да обърнете внимание на начина си на живот и да направите определени корекции в него. Например, трябва да се откажете от тютюнопушенето и пиенето на алкохол. Освен това е препоръчително да не провокирате замаяност и да избягвате резки промени в положението на тялото, дълбоки навеждания и интензивни движения. Не се препоръчва престой на височина (особено на открита повърхност).

По време на пристъп на световъртеж трябва да седнете или да легнете, фокусирайки погледа си върху един неподвижен обект. По-добре е да не затваряте очи. Ако е възможно, трябва да осигурите приток на чист въздух.

Ако изпитвате постоянно замаяност, винаги трябва да носите със себе си лекарството, предписано от Вашия лекар.

Лечението винаги трябва да се предписва само от медицински специалист: той ще анализира диагностичните резултати и ще избере необходимите лекарства.

Лекарства

Ако виенето на свят се появява най-често сутрин или по време на физическа активност, можете да се консултирате с лекар относно приема на изброените по-долу лекарства. Препоръката на лекар трябва да е задължителна, тъй като виенето на свят може да се появи и по доста опасни причини, като инсулт, туморни процеси и заболявания на централната нервна система. Точната диагноза е важна - това ще ви помогне да изберете правилното лекарство.

• Ницерголин е таблетка, която често се използва за лечение на нарушения на мозъчното кръвообращение, мигрена и мозъчна атеросклероза. Таблетките се приемат перорално, по 1 таблетка три пъти дневно. Продължителността на лечението е най-малко 3 месеца. В някои случаи лекарството може да понижи кръвното налягане.
• Бетахистин е лекарство, което помага при вестибуларно замаяност с различна етиология. Бетахистин се приема по 1-2 таблетки, три пъти дневно. Лекарството практически няма странични ефекти и се понася добре от повечето пациенти. Въпреки това, не трябва да се приема по време на бременност и през целия период на кърмене.
• Флунаризин е калциев канален блокер. Той е особено препоръчителен за лечение на замаяност, причинена от нарушения на мозъчното кръвообращение или вестибуларни нарушения. Достатъчно е Флунаризин да се приема веднъж дневно, през нощта (лекарството понякога причинява сънливост, така че приемът му преди лягане изглажда този страничен ефект). Продължителността на употреба се определя индивидуално.
• Пирацетам е лекарство, което оптимизира енергийните процеси, повишава хипоксичната и токсична резистентност на централната нервна система. Дозировката на лекарството се определя индивидуално, лечението продължава най-малко 6-8 седмици. В някои случаи Пирацетам може да причини нарушения на съня, диспепсия (главно при прием на повече от 5 g от лекарството на ден).

Причина за замаяност	Лекарства
Синдром на Коган, вестибуларен невронит	Кортикостероиди (за лечение на невронит, Преднизолон в начално количество от 100 mg с последващо намаляване с 20 mg на всеки три дни). Разтворът на Коган изисква прилагане на лекарството със скорост 1 mg на kg тегло.
Вестибуларна мигрена	Бета-блокери (напр. пропранолол 80-160 mg дневно).
Болест на Мениер	Диуретици (ацетазоламид 250 mg на ден), бетахистин 48 mg на ден.
Психогенен световъртеж	Лекарства, които селективно инхибират обратното захващане на серотонина (Пароксетин 20 mg на ден).
Вестибуларна пароксизмия	Антиконвулсанти (Карбамазепин 200-400 мг на ден).

Витамини

За да се подобри общото състояние при постоянно замаяност, е по-добре традиционното лечение да се допълни с витамини. Те могат да се консумират в естествената им форма, като се разнообразява диетата с различни здравословни продукти, или можете да закупите мултивитаминни препарати от аптека.

За да се премахне замаяността, лекарите съветват да се обърне внимание на следните лекарства:

• Компливит е комплексен продукт, съдържащ витамини и минерали. Стандартната доза е 1 таблетка 2 пъти дневно в продължение на един месец.
• Витамин Е – Зентива – подобрява състоянието на жени с ПМС, с небалансирано хранене и повишена физическа активност. Препоръчва се прием на 200 мг от лекарството два пъти дневно.
• Допелхерц Актив Магнезий Плюс Витамини от група В е биологично активна добавка, съдържаща витамини от група В, магнезий и фолиева киселина. Лекарството се приема веднъж дневно, по една таблетка. Продължителността на приема е не по-малко от 2 месеца.
• Мултитабс B-комплекс е комбинирано лекарство, което подобрява функцията на нервната система. Препоръчва се прием на 1 таблетка до 3 пъти дневно, в зависимост от степента на витаминен дефицит.
• Ундевит е евтино домашно лекарство, което съдържа всички необходими витамини, подобряващи мозъчната дейност и функцията на нервната система. Приемайте хапчетата веднага след хранене, по 2 бр. до три пъти дневно, в продължение на един месец. Лечението може да се повтори след почивка от 1-2 месеца.

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията помага за стабилизиране на кръвообращението в шийния отдел на гръбначния стълб, симпатиковия плексус, мозъка, а също и за повишаване на устойчивостта на мозъчната тъкан към кислороден дефицит. Правилно предписаните процедури значително намаляват проявата на нарушения на вегетативната нервна система и вестибуларния апарат, като едновременно с това понижават мускулния тонус и намаляват психоемоционалното напрежение.

Лекарят може да препоръча масажни сеанси на областта на врата и раменния пояс. Подходящо е да се извършват терапевтични упражнения, фонофореза с анестетици, еуфилин, нестероидни противовъзпалителни средства и хондропротектори.

Добри отзиви са получени след електрофорезни процедури с ангиопротектори и ноотропни лекарства.

Често се препоръчват и физиотерапевтични методи като магнитотерапия, лазерно лечение, хидробалнеотерапия и др.

• Рефлексологията е акупунктура и масаж със специално иглено устройство, което подобрява и стимулира кръвообращението в областта на врата.
• Хидромасажът е класическо, вакуумно или апаратно лечение, което отпуска мускулите и подобрява венозния отток от тъканите.

Народни средства

Лечението с народни методи включва използването на тинктура от глог, която може да се закупи от аптека или да се приготви у дома. За целта вземете цветовете на растението и ги залейте със 70% алкохол. Тази тинктура се приема през устата на гладно, по 1 чаена лъжичка, разредена в 100 мл вода.

Освен това се препоръчва ежедневно да се масажират скалпът, врата и задната част на главата. Масажирайте леко, без прекомерно бързане, като се движите от долната част на врата към ушите и слепоочията.

Препоръчително е редовно да добавяте към диетата си горски плодове, плодове и чесън - тези продукти помагат за прочистване на кръвоносните съдове от холестеролни отлагания и подобряват кръвообращението.

Полезно е да се приема отвара от живовляк, цветове от лайка с мед, особено преди лягане.

През деня контрастният душ има добър ефект. Той укрепва кръвоносните съдове и помага за бързото премахване на замаяността.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Билколечение

Билките често помагат за премахване на леко замаяност. А в комбинация с лекарства, те ускоряват процеса на възстановяване като цяло. Например, билки като мента и маточина ще помогнат при замаяност, свързана с ПМС или настъпване на менопаузата при жените. Добре е също така да добавите коренище от валериана към билков чай.

Тази рецепта също ще бъде полезна: смелете корен от джинджифил до прахообразно състояние и приемайте по ¼ чаена лъжичка с малко количество вода три пъти на ден.

Голям брой народни средства за световъртеж са свързани с употребата на риган. Билката се запарва в съотношение 2 супени лъжици на 500 мл вряща вода. Запарката се държи в термос за една нощ и се приема на следващия ден, като полученият обем се разделя на 4 дози. Продължителността на лечението е 2-3 седмици, след което трябва да се направи почивка.

При липса на алергии и стомашни заболявания е полезно да се добавят натурален ябълков оцет и мед към чай или питейна вода - по 1 чаена лъжичка. Курсът на такова лечение трябва да продължи около две седмици.

Хомеопатия

Най-разпространеното и ефективно хомеопатично лекарство за премахване на световъртеж е Вертиго-хел, което се произвежда под формата на капки или таблетки. Лекарството помага да се отървете от постоянния световъртеж от всякаква етиология. Стандартната доза е 10 капки или 1 таблетка три пъти дневно. Няма противопоказания за употреба на Вертиго-хел.

При остеохондроза е подходящо да се използва мехлем Traumeel C. Препаратът се втрива леко в засегнатата област на врата до три пъти дневно.

Сред монопрепаратите трябва да се отбележи следното:

• Фосфор, Дигиталис, Калий карбоникум - ако световъртежът притеснява главно при рязко завъртане на главата;
• Ферум - при замаяност след внезапно заемане на вертикално положение;
• Кокулус - ако световъртежът е съпроводен с гадене;
• Рус, Арника - ако се чувствате замаяни след нараняване.

Не бива да се опитвате сами да изберете подходящо лекарство за себе си: едва ли ще го направите по-добре от лекар-хомеопат. Затова би било по-добре да се консултирате с него.

Хирургично лечение

Хирурзи се търсят само когато консервативното лечение не донесе облекчение на пациента. Например, могат да се използват следните хирургични методи:

• Операция за прекъсване на вестибуларния нерв – извършва се за блокиране на предаването на информация за равновесие. Интервенцията може да доведе до редица усложнения, като например загуба на слуха.
• Процедура за шунтиране на ендолимфатичен сак – включва разделяне на канала и сака, като по този начин се намалява ендолимфатичното налягане. Тази процедура се извършва особено често при болестта на Мениер.
• Лабиринтектомията е радикално отстраняване на лабиринта. След операцията мозъкът вече няма да получава информация за гравитационни и двигателни промени.
• Процедура за лазерно разрушаване на отолитните рецептори на вестибуларния и полукръглите канали.
• Операцията за затваряне на лумена на полукръговия канал включва нарушаване на способността на отолитите да се движат.
• Хирургично отстраняване на туморни образувания.
• Хирургичната интервенция според Гинзберг е от значение за лечението на гноен лабиринтит.
• Операцията на Нойман представлява отваряне на полукръглите канали и вестибюла (използва се при класически лабиринтит).
• Поставянето на вестибуларен имплант е сравнително нов вид интервенция, която досега е извършвана само в изолирани случаи.
• Операция на Кимерле - включва премахване на арката, за да се стабилизира кръвообращението в мозъка.
• Операцията на Киари се основава на разширяването на задната черепна ямка, което води до намаляване на налягането и нормализиране на движението на цереброспиналната течност.

Предотвратяване

За да се предотврати постоянното виене на свят, се препоръчва да се спазват важни правила, които могат да предотвратят подобно явление.

1. Трябва да пиете достатъчно течности през целия ден. Това ще предотврати дехидратацията и ще поддържа кръвното налягане.
2. Важно е да се откажете от лошите навици, като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.
3. Не можете да работите „до изтощение“; не забравяйте за почивката, тя е много важна за възстановяването и нормалното функциониране на тялото.
4. Необходимо е да се спи поне 7-8 часа на ден, в добре проветриво помещение.
5. Не можете да гладувате или да спазвате дълги, строги, монотонни диети. Храненето ви трябва да е пълноценно и балансирано, без преяждане. Също така не бива да забравяте за необходимостта от витамини и микроелементи в диетата си.
6. Не е препоръчително да се пребивава дълго време в задушни и затворени помещения. Липсата на чист въздух води до хипоксия на мозъчната тъкан.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Прогноза

При повечето пациенти замаяността отшумява след отстраняване на причината за възникването ѝ.

Ако има постоянно замаяност, което е съпроводено с влошаване на зрителната и слуховата функция, слабост в крайниците, тогава прогнозата може да не е толкова оптимистична. В тежки случаи изходът от заболяването зависи от навременността на свързване с лекар и компетентното адекватно лечение.

[ 44 ], [ 45 ]