Пребиотици: ползи и видове

Пребиотиците са вещества, които стимулират растежа на нормалната микрофлора в дебелото черво. Нека разгледаме тяхната класификация, полезни свойства и правила за приложение.

Съществуват два основни вида микроелементи, използвани за възстановяване на микрофлората на организма и нормализиране на неговото функциониране след продължителна употреба на лекарства, антибиотици или тежки заболявания. Говорим за пробиотици и пребиотици. Първите са живи микроорганизми, а вторите са химични органични съединения. Пробиотиците са част от нормалната чревна микрофлора, а пребиотиците създават всички условия за растеж и размножаване на бактериите от нормалната микрофлора, потискайки патогенните микроорганизми.

Повечето пребиотици се съдържат в млечни продукти, хляб, различни зърнени храни, банани, бобови растения, лук и чесън. Много от продуктите, закупени от магазина, като готови зърнени закуски, кисели млека или бисквити, също са обогатени с полезни бактерии, както е посочено на етикетите им. Тези микроелементи се използват в комплексната терапия на чревни заболявания и храносмилателни разстройства, дисбактериоза, газове, диария и други болезнени симптоми.

Какви са ползите от пребиотиците?

За да функционират правилно червата и стомашно-чревният тракт, е необходимо правилното хранене. Тъй като полезните микроелементи и бактерии попадат в тялото с храната. Ако това не се случи, нормалната микрофлора се нарушава, причинявайки различни болезнени симптоми. За да се елиминират, е показано използването на специални лекарства - пребиотици.

Нека разгледаме как пребиотиците са полезни за функционирането на храносмилателния тракт и общото състояние на организма:

• Втечняване на вредната слуз в червата и нормализиране на нейното количество.
• Стимулиране на синтеза на витамини от групи B и K.
• Заздравяване на рани и язви по чревната лигавица.
• Репаративно действие и възстановяване на микрофлората.
• Поддържа оптимална киселинност за растежа и живота на полезните бактерии.
• Намаляване на образуването на газове и запек.
• Запушване на рефлукса на стомашния сок в хранопровода.
• Антибактериално действие и укрепване на имунните свойства.
• Увеличаване на обема на изпражненията и стимулиране на чревната перисталтика.
• Неутрализиране на вредното въздействие на антибиотици и други лекарства върху чревната микрофлора.
• Укрепване на чревните стени и намаляване на пропускливостта на лигавицата му.
• Намаляване на нивата на кортизол в кръвта и серумния холестерол.
• Поддържане на киселинно-алкалния баланс в стомашно-чревния тракт.
• Подобрено усвояване на есенциални микроелементи (калций, цинк, магнезий, мед).

Много често тези вещества се използват в комбинация с пробиотици. Това позволява постигането на най-ефективни резултати при лечението и профилактиката на патологични състояния.

Прочетете също:

• Пребиотици за деца
• Препарати, съдържащи пребиотици
• Продукти, съдържащи пребиотици
• Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата?

Показания пребиотици

Различни стомашно-чревни разстройства са директни показания за употребата на пребиотици. Те могат да се използват както самостоятелно, така и в комплексна терапия на такива разстройства и заболявания:

• Злокачествени лезии на дебелото черво.
• Диария (остра инфекциозна, свързана с антибиотици и лъчетерапия).
• Кожни алергични заболявания.
• Остри инфекциозни заболявания (грип, остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции).
• Лечение и профилактика на запек при деца, възрастни и бременни жени.
• Некротичен ентероколит.
• Нервни разстройства.
• Метаболитно разстройство.
• Затлъстяване.
• Елиминиране на Helicobacter pylori.
• Синдром на раздразнените черва.
• Чернодробна енцефалопатия и мастно чернодробно заболяване.
• Възпалително заболяване на червата (улцерозен колит, поухит, болест на Крон).
• Лечение и профилактика на системни инфекции.

Видът на пребиотика и продължителността на употребата му за определено заболяване се избират от лекуващия лекар.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Формуляр за освобождаване

Съществуват две форми на пребиотици: сухи и течни. Сухите микроелементи се предлагат под формата на таблетки, капсули за перорално приложение, флакони и ампули. Първоначално е бил наличен само сух биоматериал. Органичните съединения се замразяват, след което се изпаряват във вакуумно пространство. Благодарение на това остават само онези клетки, които са били в състояние на анабиоза. Тоест, полезните бактерии не умират, а изпадат в състояние на хибернация, събуждайки се в благоприятна среда.

Този процес се нарича лиофилизация. Предимството му е, че микроелементите могат лесно да се транспортират, без да губят полезните си свойства. Ако полезните бактерии са в течно състояние, те запазват свойствата си и започват да действат в рамките на 1-2 часа след употреба. Сухите проявяват активността си 8 часа след прием. При избора на най-ефективните пребиотици е по-добре да се даде предимство на течните, особено ако се предписват на деца. Тъй като те започват да действат по-бързо, осигурявайки терапевтичен ефект.

Пребиотици в таблетки

Пълноценното функциониране на организма зависи от редовното приемане на полезни вещества и микроелементи по естествен начин, т.е. с храната. Ако това не се случи, тогава са необходими пребиотици в таблетки или други форми на освобождаване. Такива лекарства се използват при дисбактериоза и други стомашно-чревни разстройства, които не могат да бъдат излекувани със зеленчуци или плодове.

Нека разгледаме най-популярните таблетни пребиотици:

• Лактофилтрум е сорбент на растителна основа с два активни компонента: лигнин и лактулоза. Използва се за детоксикация на организма и нормализиране на чревната микрофлора. Притежава имуномодулиращи свойства.
• Стимбифид е комбинирано лекарство, което включва следните компоненти: олигофруктоза, инулин, селен, цинк, витамини. Неутрализира ефекта на токсините, спира размножаването на опасни за организма бактерии и причинява тяхната смърт. Предписва се при различни диспептични разстройства: гадене, газове, диария, запек.
• Дуфалак, Хилак Форте са прахообразни препарати, използвани за възстановяване на нормалната чревна микрофлора след прием на антибиотици, стомашно-чревна операция или неправилно хранене. Те перфектно поддържат имунитета.

Всички гореописани лекарства е най-добре да се използват след консултация с Вашия лекар. От широка гама от различни медикаменти, Вашият лекар ще Ви помогне да изберете най-ефективните.

[ 6 ]

Състав на пребиотиците

Има много вещества, които са част от пребиотиците, с различна ефективност. По своята структура те са сложни въглехидрати с разклонена химическа формула. Това означава, че няма микроелементи с еднакъв състав. Има три основни групи:

• Галактоолигозахаридите – лактоза и лактулоза, се съдържат във ферментиралите млечни продукти, кравето мляко и кърмата.
• Полизахаридите (диетичните фибри) са въглехидрати от растителен произход: пектин, целулоза, инулин, гуми. Те съдържат свързани помежду си захарни молекули.
• Фруктозните олигозахариди са въглехидрати, които се намират в плодовете и зеленчуците, но са безопасни за диабетици.

В допълнение към гореописаните групи, препаратите съдържат такива хранителни компоненти и органични съединения като:

• Аргинин
• Валин
• Глутаминова киселина
• Глутатион
• Инулин
• Каротеноиди
• Фибри
• Ксилобиоза
• Лактитол
• Лактулоза
• Олигофруктоза
• Калциев пантотенат
• Пара-аминобензоена киселина;
• Пектини
• Селен
• Сорбитол
• Хитозан
• Ейкозапентаенова киселина

Изброените вещества се включват в хранителни добавки или лекарствени препарати. Микроелементите могат да бъдат включени в готови хранителни продукти.

Характеристики на пребиотиците

Хранителните компоненти, които не се усвояват от ензими и не се абсорбират в горните отдели на стомашно-чревния тракт, са пребиотици. Те са храна за полезната микрофлора, стимулирайки нейния растеж и активност. Характеристиките на пребиотиците показват селективното им стимулиране на вещества, полезни за чревната микрофлора.

За да се нарече пребиотик, едно вещество трябва да притежава следните свойства:

• Не се разгражда или абсорбира в тънките черва и стомаха.
• Не влияе върху метаболитната активност и растежа на полезните микроби в червата.
• Да се предизвика локален или системен отговор в организма, да се нормализира съставът на микрофлората.

Пребиотичните вещества влияят на чревния имунитет, което има благоприятен ефект върху организма като цяло. Ето защо те се предписват при инфекциозни заболявания и имунодефицитни състояния.

[ 7 ], [ 8 ]

Видове пребиотици

Пребиотиците са нискомолекулни въглехидрати. Полимерните молекули са свързани помежду си чрез бета-гликозидни връзки. Колкото по-прост е захаридът, толкова по-бързо ферментира в стомашно-чревния тракт и има бифидогенен ефект. Микроелементите имат определена класификация въз основа на дължината на веригата им:

• Мономерни (единични) – проявяват бифидогенно действие в устната кухина и хранопровода.
• Димерен – действа в стомаха и тънките черва.
• Олигомерни (3-10 връзки) – активират се в горните отдели на дебелото черво.
• Полимер (повече от 10 връзки) – започват да действат в цялото дебело черво.

Ако приемате вещества от една и съща серия за дълго време, това води до активиране на микроорганизми в ограничена област на стомашно-чревния тракт. Други щамове се развиват непропорционално, така че е по-добре да се използват лекарства с комбиниран състав.

Нека разгледаме основните видове пребиотици, налични за употреба:

• Чисти – такива препарати съдържат само полезни вещества. Ярък пример е лактулозният сироп, който се предлага в лекарствата Lactusan, Duphalac или Normase.
• В комбинация с ентеросорбенти – възстановяват микрофлората, свързват и отстраняват токсични вещества от червата. Популярни лекарства: Максилак, Лактофилтрум.

Няма други класификации, така че преди да приемете лекарството, трябва предварително да се запознаете с механизма му на действие.

Живи пребиотици

Полезните вещества, които постъпват в организма с натурални хранителни продукти, например със зеленчуци, плодове или зърнени храни, са живи пребиотици. Те са необходими за поддържане на нормалната чревна микрофлора на организма. Пребиотични вещества, витамини и минерали се съдържат в такива продукти:

• Диетични фибри (целулоза) – зърнени храни, трици, морски водорасли, сушени плодове и плодове, зеленчуци, гъби, бобови растения, зелени.
• Полизахаридите (лактоза, лактулоза) са важно вещество за микрофлората. Те се намират в млечните продукти, но могат да причинят алергични реакции при преяждане.
• Фруктозахариди – всякакви пресни зеленчуци и плодове.
• Пребиотичен инсулин – премахва вредния холестерол от организма, има терапевтичен ефект върху микрофлората, стимулира метаболитните процеси, укрепва имунната система. Съдържа се в бананите, чесъна, лука, цикорията и пшеницата.

За да си набавите дневната доза живи пребиотици, е достатъчно да закусите с овесени ядки с кисело мляко, трици или банан. Полезни микроелементи се намират в нишестето (пиродекстрини), цитрусовите плодове и ябълките (пектин), доматите, морковите и репичките (арабиногалактан).

Сухи пребиотици

Лиофилизираните култури от микроорганизми под формата на фин прах са сухи пребиотици. Предлагат се под формата на таблетки, капсули и прахове за суспензия. Препаратите започват да се активират 1-4 часа след прилагане и имат терапевтичен ефект в продължение на 6-8 часа.

Селективно ферментиралите съставки насърчават специфични промени в състава и активността на стомашно-чревната микрофлора, оказвайки благоприятен ефект върху организма. Сухите пребиотици се използват като хранителни съставки, например в овесени ядки, млечни продукти, шоколад. Най-популярните от тях са: инулин, лактулоза, олигофруктоза, олигозахариди, галакто-олигозахариди.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Течни пребиотици

Разтвори и суспензии с полезни микроорганизми, които не са лиофилизирани, са течни пребиотици. Те се произвеждат във флакони и ампули за перорално приложение. Такива разтвори съдържат живи бактерии и субстрат, който е тяхната хранителна среда. Ярък пример за такива вещества са кисели млека с живи бактерии и различни биодобавки. Много често течните пребиотици се допълват с витамини, пробиотици, аминокиселини и други вещества.

Особеността на тази форма на микроелементи, полезни за чревната микрофлора, е, че те започват да действат веднага след попадане в тялото. Тоест, не се нуждаят от време за активиране, както сухите. Друго предимство на течните е възможността не само да се приемат през устата, но и да се поставят във вагината, носа, ректума, да се прилагат върху кожата и косата.

Пребиотици за червата

Всякакви нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт влияят негативно върху функционирането на целия организъм. Пребиотиците за червата са необходими за възстановяване на микрофлората и укрепване на местния и общия имунитет. Те се предлагат в различни форми: таблетки, разтвори, сухи смеси.

• Този вид полезни вещества се предписват на деца в ранните етапи от живота. Това са различни пюрета и специални смеси, обогатени с витамини и бактерии. Могат да се използват и капки: Хилак Форте, БиоГая, Ентерожермина, Лактиале-Малыш.
• Бременните жени също трябва да се грижат за червата си. Предписват им се лекарства с лактулоза и фибри. По-добре е обаче тези вещества да се приемат в жива, естествена форма, тоест от храната. Това могат да бъдат зърнени храни, банани, бобови растения, трици, чесън и лук, артишок.

Полезни бактерии също са необходими при запек: Симбитер, Мутофлор, растителни фибри, Инулин, Послабин Лактулоза и други. Такива лекарства се препоръчват да се използват по лекарско предписание.

Пребиотици след антибиотици

Антибиотиците се предписват за лечение на много заболявания. Този вид лекарства унищожават всички бактериални агенти в организма, но разрушителният ефект засяга и полезните бактерии. Антибиотиците потискат полезната микрофлора. Това се проявява като влошаване на храносмилането, поява на дисбактериоза и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Пребиотиците след антибиотици са насочени към възстановяване на микрофлората и елиминиране на разрушителния ефект на преди това използвани лекарства. Те действат като източник на храна за полезните бактерии, като по този начин възстановяват нормалната функция на червата. Нека разгледаме най-ефективните вещества, които трябва да се използват след антибиотици:

• Лактулозата е хранителна среда за захаролитични бактерии и е включена в различни смеси и препарати за стимулиране на растежа на полезните бактерии при децата.
• Инулин – стимулира растежа на лактобацили и бифидобактерии, повишава усвояването на калций, влияе върху разграждането на мазнините. Има антиканцерогенен ефект.
• Олигозахариди (фруктоза, галактоза) – стимулират растежа на бифидобактерии, които се намират в големи количества в кърмата.
• Пектин – абсорбира и премахва токсини, токсични вещества и вредни бактерии от тялото.

Необходимите микроорганизми се съдържат във ферментиралите млечни продукти, сирената, киселото зеле, зеленчуците и плодовете. Полезни за организма са нискомолекулните въглехидрати, към които спадат: пектин, лактулоза, разтворими хранителни фибри.

Слабителни пребиотици

Слабителни пребиотици се използват за бързо и ефективно премахване на запека. Те са хранителни компоненти, които не се усвояват в горната част на стомашно-чревния тракт и достигат до дебелото черво непроменени, стимулирайки растежа на полезна млечнокисела микрофлора. Поради слабителния им ефект, те се препоръчват за употреба от бременни жени и деца. Тази категория вещества включва: инулин, лактулоза и фруктозахариди.

Те нямат незабавен ефект, но употребата им ще ви позволи да постигнете устойчив слабителен ефект. Микроелементите ускоряват растежа на чревната микрофлора, стимулират движението на изпражненията. Когато ферментират, се произвеждат органични киселини, които подобряват перисталтиката.

Най-ефективните лаксативни пребиотици:

• Лактитолът е прах за приготвяне на разтвор. Използва се за лечение и профилактика на запек и заболявания на дебелото черво. Улеснява процеса на изпразване, омекотява изпражненията. При продължителна употреба или превишаване на препоръчителната доза може да причини коремен дискомфорт и подуване на корема.
• Лактулозата Dufalac, Goodluck, Poslabin са лекарства на основата на лактулоза. Те се използват не само за лечение на запек, но и преди диагностициране на коремни органи. Те са отлични за педиатрични пациенти. Лактулозата подобрява перисталтиката, омекотява изпражненията, увеличава абсорбцията на фосфор и калций и предизвиква жлъчна секреция в тънките черва. Тези лекарства не се препоръчват за употреба при чревна непроходимост, непоносимост към лактулоза или фруктоза и с особено внимание при диабет.

Пребиотиците се предписват за лечение на остър и хроничен запек, дисбактериоза. Те отстраняват токсините от организма, потискат разпространението на патогенни микроорганизми. Те практически нямат противопоказания.

Сорбирани пребиотици

Химичните органични съединения, използвани за терапевтични и профилактични цели за коригиране на чревната микрофлора и подобряване на имунната система, са пребиотици. Те са абсолютно безопасни за човешкия организъм и са част от много натурални хранителни продукти. Сорбираните пребиотици са полезни бактерии, имобилизирани върху сорбент. Тяхното действие се основава на способността им да се отлагат по стените на чревната лигавица, сорбента и помежду си.

Сорбираните препарати имат следните свойства:

• Повишена колонизация на полезни микроорганизми и бактерии.
• Възстановяване на микрофлората и ускоряване на репаративните процеси във вътрешните органи.
• Адхезия на полезни вещества към чревните стени.

Сорбентите са необходими за запазване на микроорганизмите при преминаването им през тялото в червата. Те предпазват бактериите от киселинната среда на стомаха. Този вид пребиотици е по-ефективен, тъй като по време на периода на абсорбция и преминаване през вътрешните органи запазва количеството си, размножава се бързо, осигурявайки терапевтичен ефект. Микроколониите от пребиотични бактерии подобряват функционирането на стомашно-чревния тракт и възстановяват чревната микрофлора за дълго време.

Пребиотици за вагината

Намален имунитет, прием на антибиотици, различни възпалителни или инфекциозни заболявания, стрес и дори хипотермия са основните причини за нарушаване на вагиналната микрофлора. През този период се появяват много симптоми, характерни за дисбиозата: увеличаване на количеството вагинално течение, дискомфорт и сухота в областта на външните гениталии, сърбеж, парене и болка във влагалището. В особено напреднали случаи нарушаването на микрофлората може да доведе до цистит, инфекция на матката и придатъците.

Пребиотиците за вагината са локални имуномодулатори. Тяхното действие е насочено към елиминиране на бактериите, причинили разстройството, възстановяване на вагиналната микрофлора и имунитета на вагиналните стени.

Нека разгледаме ефективни пребиотични препарати:

• Вагинорм-S е биопрепарат с активни съставки: аскорбинова киселина, лактоза. Използва се за възстановяване на вагиналната биоценоза. Предлага се под формата на таблетки, така че е предназначен за интравагинално приложение. За лечение се препоръчва прием на 1 таблетка дневно, през нощта в продължение на 10 дни.
• Ацилакт е лиофилизирано средство с висока антагонистична активност срещу патогенни и опортюнистични микроорганизми. Използва се в гинекологичната практика при нарушения на вагиналната микрофлора. Предлага се под формата на вагинални супозитории. Продължителността на лечението е 5-10 дни, по една супозитория дневно преди лягане.
• Нормофлорините (L, B, D) са биокомплекс, който включва пребиотици, пробиотици и други микроорганизми, полезни за микрофлората. Лекарството съдържа лактитол, чието действие е насочено към стимулиране на растежа на собствената защитна микрофлора. Предлага се в бутилки от 100 мл. За употребата му се препоръчва използването на тампони, напоени с лекарството, или прием на продукта през устата.

Като правило, лечението на дисбиозата отнема 3-4 седмици. След терапията е необходимо да се премине през медицински преглед и да се вземат тестове, за да се гарантира ефективността на лечението. Ако тестовете са нормални, тогава употребата на лекарства се спира. Но за да се поддържа здрава микрофлора, е необходимо да се вземат превантивни мерки, в противен случай болестта ще се прояви отново.

Тампони с пребиотици

Тампоните с пребиотици се използват за лечение на много гинекологични заболявания, особено тези с възпалителен и инфекциозен характер. Полезните бактерии възстановяват нарушения баланс на микрофлората, облекчават болката (сърбеж, парене, сухота) и укрепват местния имунитет. Специални тампони могат да бъдат закупени от аптека или направени у дома.

Най-популярният продукт с терапевтичен ефект и комбиниран състав са тампоните Ellen. Те съдържат комплекса Lacto Naturel - смес от различни щамове млечнокисели бактерии и органични химични съединения. Те спомагат за възстановяването на здравата вагинална микрофлора, произвеждайки млечна киселина, и регулират нивата на pH.

• Тампоните са проектирани по такъв начин, че активните съставки се освобождават само при телесна температура, т.е. след поставяне. Необходими са около 90 минути, за да се освободят пребиотиците и пробиотиците. През това време активните съставки се разпространяват по цялата вагинална лигавица. Лекарството се използва в продължение на няколко менструални цикъла, което позволява постигане на траен терапевтичен ефект.
• Основни показания за употреба: нарушения на вагиналната микрофлора, кандидозен вагинит и бактериална вагиноза, сърбеж, парене, дразнене, повишено вагинално течение. Тампоните се предлагат в три размера: мини, нормален и супер. Всеки размер има определена степен на абсорбция, адаптирайки се към характеристиките на менструалния цикъл. Препоръчително е да се използва най-малкият размер и да се сменя възможно най-често. Лекарството е противопоказано за употреба при имунодефицит и тежки соматични състояния. Сред възможните странични ефекти се разграничава само синдром на токсичен шок.

Можете сами да си направите лечебни тампони с пребиотици. Има много рецепти от традиционната медицина за това, но е по-добре да се консултирате с гинеколог, преди да ги използвате. Можете да използвате готови тампони или да си ги направите сами. Вземете 40-50 см бинт и памук, накиснете памука в лекарството и го увийте в превръзка. В този случай е необходимо да оставите върха на превръзката, за да може тампонът да се извади от влагалището. Като лечебни разтвори се използват кефир и мед, масло от морски зърнастец и други растителни компоненти с пребиотични свойства. Курсът на лечение е индивидуален за всяка пациентка, но средно отнема около 10 дни.

Гаргара с пребиотици

Сезонните настинки са най-честата причина за болки в гърлото. За предотвратяване на евентуални усложнения и премахване на съществуващи заболявания се използват различни медикаменти: капки, разтвори, спрейове, таблетки. Гаргарата с пребиотици е друг метод на лечение, който най-често се комбинира с основната антивирусна терапия. Полезните бактерии ускоряват възстановяването на лигавицата и укрепват местния имунитет. Пребиотиците се използват и при зъбни заболявания, лош дъх и други проблеми. Нека разгледаме най-популярните от тях:

• Инулинът е популярен пребиотик, който се съдържа в много хранителни добавки. Този естествен полизахарид се състои от фруктоза. Той активира метаболитните процеси в организма, ускорява растежа на полезната микрофлора и регулира нивата на кръвната захар. Това вещество се среща в много растения: подбел, глухарче, оман, ехинацея. Растенията се използват за приготвяне на отвари и настойки за гаргара при различни възпалителни процеси, болки в гърлото, настинки и вирусни инфекции. Инулинът може да се закупи в аптека; предлага се под формата на таблетки и прах за приготвяне на разтвори.
• Екстрактите от морски водорасли са естествено средство, съдържащо йод. За лечение най-често се използва ламинария. За лечение на гърлото вземете 1 чаена лъжичка или 25 капки ламинария и я разредете в 250 мл топла вода. Използвайте получения разтвор за гаргара 2-4 пъти на ден.
• Чесънът съдържа пребиотици, затова от него се приготвят настойки за гаргара. Смилайте две скилидки, залейте с 250 мл преварена вода и оставете да се запари, прецедете и използвайте за гаргара 2-3 пъти на ден. Лекарството помага на гърлото да се изчисти от инфекцията и насища микрофлората с витамини.
• Гел спрейът Sengara е препарат с пребиотици и бактериофаги. Използва се при халитоза, за профилактика на бактериален тонзилит, пародонтит, пародонтоза, гингивит и други патологии. Механизмът му на действие се основава на възстановяването на нормалната микрофлора. Препоръчва се ежедневна употреба, 1-2 впръсквания на ден.

Пребиотичното гаргариране е необходимо, ако болезнените усещания са причинени от патогенни микроорганизми. Полезните бактерии са ефективни при прогресиращ тонзилит, синузит и други лезии.

Пребиотик за лице

Младостта, еластичността, равномерният цвят и гладкостта на лицето зависят от нормалната микрофлора и естествения състав на бактериите в кожата. Пребиотиците за лице са включени в много козметични продукти. Те подобряват микрофлората, намаляват възпалителните реакции на кожата, карат епидермиса да произвежда повече колаген и еластин. Пребиотиците подмладяват, ускоряват процеса на регенерация, заздравяват драскотини, рани, пукнатини, премахват сухотата.

Полезните бактерии елиминират акнето и дефектите, причинени от акне. Това се случва благодарение на повишаване на защитните свойства на епидермиса. Микроорганизмите нормализират състоянието на кожата и я укрепват. На козметичния пазар има много пребиотични продукти за грижа за кожата, нека разгледаме най-популярните: серията Angelini Barral Baby Protect, линията органична козметика Melvita Floral bouquet с пребиотици за млада кожа, серията Faberlic Bioeffect с пребиотичен биотин, лактобацили и бифидобактерии.

Пребиотичен крем

За подобряване на състоянието на кожата, козметолозите препоръчват използването на кремове с пребиотици. Това са субстрати и вещества, които насърчават растежа и укрепването на здравословната микрофлора: лактоза (млечна захар), млечна киселина, инулин и други. Пребиотичната козметика има собствено ниво на pH, благоприятно за растежа на полезните бактерии.

Нека разгледаме един популярен продукт: нощен крем биорегулатор от Kora.

• Кремът съдържа следните активни съставки: инулин, олигозахарид, масла от бял равнец, бадем и соя, градински чай, теменужка, авокадо и други вещества. Подходящ за комбинирана и мазна кожа по време на нощен сън. Идеално елиминира ефектите от умора и негативното въздействие на външни дразнители.
• Натуралните пребиотици се извличат от захарно цвекло и корен от цикория. Те възстановяват баланса, повишават устойчивостта към външни фактори, облекчават раздразнението и зачервяването. Нанесете малко количество крем върху почистена кожа на лицето и шията. Траен козметичен ефект се наблюдава след 2 месеца редовна употреба.

Този козметичен продукт се препоръчва за употреба от 25-30-годишна възраст.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Тонизираща кора с пребиотици

Тоникът Kora с пребиотици е идеален за мазна и комбинирана кожа. Продуктът съдържа фитоекстракти, лактулоза, салицилова киселина, дъбова кора, пантенол, биосяра, алантоин, екстракт от виолетка, невен и градински чай. Тези съставки възстановяват здравословния баланс на микрофлората, потискат разпространението на бактерии, които провокират възпалителни реакции, изсушават и хидратират.

Според описанието на производителя, използването на тоника в продължение на един месец ви позволява да постигнете следните резултати:

• Възстановяване на водния баланс след измиване, хидратиране.
• Минимизиране на раздразненията и възпаленията, заздравяване на рани и пукнатини.
• Изравнява тена на кожата и регулира себумната секреция.
• Матиращ ефект и стягане на порите.

Продуктът е предназначен за употреба сутрин и вечер. Нанася се върху лицето и шията с леки движения. Има лек аромат, попива бързо, не изсушава и не стяга кожата, не оставя мазен или лепкав ефект.

Себобаланс маска с пребиотик

Маската за себобаланс с пребиотик е идеална за проблемна, комбинирана и мазна кожа. Този продукт има абсорбиращи, стягащи и адстрингентни свойства. Регулира секрецията на мастните жлези, потиска разпространението на патогенни микроорганизми, причиняващи акне, облекчава възпаленията, предотвратява появата на черни точки и предпазва кожата от дразнещи фактори.

Глинената маска съдържа следните компоненти: инулин, алфа-глюкан олигозахарид, дъбова кора, лайка, градински чай, янтарна киселина, алантоин, царевично масло, бетаин. Янтарната киселина е мощен антиоксидант, неутрализира свободните радикали, възстановява еластичността, освежава цвета и подобрява клетъчното дишане. Алантоинът омекотява кератинизираните участъци, премахва мъртвите клетки, предотвратява запушването на порите и успокоява.

Бяла маска с рохкава структура и лек козметичен аромат. Препоръчва се употреба 1-2 пъти дневно в продължение на 15-20 минути, нанася се както върху цялото лице, така и локално, например върху акне. Продуктът постепенно се абсорбира и изсъхва, като леко стяга кожата. При редовна употреба изсушава пъпките, изравнява тена на кожата, облекчава зачервяването и раздразнението и стяга порите.

Био тоник с пребиотици

Козметиката с полезни микроорганизми спомага за възстановяване на микрофлората на кожата и повишава имунитета ѝ. Биотоникът с пребиотици има нормализиращи и укрепващи свойства за епидермиса. Ефективно облекчава сърбеж, подуване, сухота и раздразнение. Идеален за хора както с проблемна, така и със здрава кожа.

• ChocoLatte Био Тоник с Пребиотици за Растеж на Косата

Продукт за здраве и подхранване на косата. Притежава антимикробни и противогъбични свойства, ревитализира косата и премахва токсините. Съдържа витамин B, хидролат от репей и розмарин, както и комплекс от полезни бактерии. Активира растежа на космените фоликули, спира косопада, облекчава възпалението, сухотата и раздразнението на кожата, предпазва косата от ултравиолетово лъчение и ѝ придава жизнен вид. Продуктът се предлага в бутилка със спрей от 100 мл.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Тоник за лице с лавандула и пребиотици

Натурален хидратиращ продукт с успокояващи и омекотяващи свойства. Има благоприятен ефект върху кожата, подхранва я, подобрява тонуса и цвета ѝ. Съдържа следните компоненти: сок от алое вера, растителни екстракти (лавандула, краставица, ехинацея, лайка, зелен чай, маслина, комбуча), гликозиди от пшенични трици, натурални масла (лавандула, лайм, лимон, шипка), салицилова киселина и други. Преди нанасяне кожата трябва да бъде почистена от замърсявания и добре подсушена. За нанасяне е по-добре да използвате памучен тампон, като третирате не само лицето, но и шията. Продуктът се предлага в обем от 237 мл.

Фармакодинамика

Пребиотиците влияят на чревната микрофлора, като увеличават броя на полезните анаеробни бактерии и намаляват потенциално опасните микроорганизми. Фармакодинамиката им е свързана с въздействието върху стомашно-чревната екосистема чрез стимулиране на имунните механизми на лигавиците чрез антагонизъм и конкуренция с потенциално опасни патогени. Именно този механизъм на действие провокира развитието на голям брой положителни реакции. Включително намаляване на симптомите на дисбактериоза, което е едно от основните показания за употребата на вещества, стимулиращи растежа на здрава чревна микрофлора.

Пребиотичните вещества намаляват риска от развитие на злокачествени заболявания на дебелото черво. Това се дължи на потискането на активността на определени бактериални ензими, които влияят на нивото на проканцерогени. Връзката, т.е. симбиозата между микрофлората и нейния гостоприемник, се постига чрез редовна употреба на определени фармакологични средства или чрез диетично хранене.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Фармакокинетика

Компонентите, включени в пребиотиците, не навлизат в системния кръвен поток и не се абсорбират от чревния лумен. Фармакокинетиката на бактериите зависи от тяхната форма: сухи, живи, течни, сорбирани. Сухите химични органични съединения (таблетки, капсули, различни млечни смеси, зърнени храни и хранителни добавки) започват да действат 1-4 часа след употреба, докато терапевтичният ефект се постига в рамките на 6-8 часа. Абсорбираните лекарства имат сходни фармакокинетични характеристики. Течните и живите пребиотици не изискват време за активиране, така че започват да действат веднага след употреба.

Лекарствата създават благоприятна среда за растежа на нормалната микрофлора, но не повлияват метаболитната активност на полезните бактерии в червата. Те провокират локален или системен отговор на имунната система, укрепват я и регулират процеса на храносмилане. Екскретира се главно с изпражненията, може да се разгради на ензими и метаболити.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Дозиране и администриране

Всеки здрав човек получава всички необходими вещества от храната. Пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти и зърнени храни, богати на микроелементи, витамини и минерали, задоволяват напълно нуждите на организма.

Но при определени заболявания само правилното хранене не е достатъчно, затова се предписват специални средства за поддържане на имунитета или възстановяване на чревната микрофлора. Как да се приемат пребиотици зависи от формата им на освобождаване. Като правило това е 3-4 пъти на ден по време на хранене. Лечението продължава, докато състоянието на пациента се възстанови напълно.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Употреба пребиотици по време на бременност

За борба със запека, различни храносмилателни разстройства и поддържане на здравословна чревна среда се препоръчва употребата на пребиотици по време на бременност. Ползите от тези микроелементи се обясняват с промените, настъпващи в женското тяло. Поради скока в нивата на хормоните, микрофлората не само на червата, но и на вагината се нарушава, което причинява млечница, дисбактериоза и други неприятни състояния. Пребиотиците укрепват местния имунитет и елиминират нарушенията.

Според последните проучвания, полезните микроорганизми намаляват риска от алергии при децата. Това се дължи на факта, че бифидобактериите в тялото на майката действат като модификатори на имунитета у плода. Пребиотичните вещества могат да се получат от храната или да се закупят специални препарати. Въпреки всички ползи от микроелементите, е по-добре да се консултирате с гинеколог, преди да ги използвате.

Противопоказания

Единственото противопоказание за употребата на пребиотици е индивидуалната непоносимост към определено вещество или продукт. Особено внимание трябва да се обърне на състава на аптечните пребиотични комплекси. В случай на свръхчувствителност към компонентите, включени в състава им, те са противопоказани. Такива лекарства се предписват с повишено внимание на пациенти със захарен диабет, като предимство трябва да се дава на вещества от групата на фруктозо-олигозахаридите.

[ 25 ], [ 26 ]

Странични ефекти пребиотици

Рискът от развитие на странични ефекти на пребиотиците зависи от техния състав и спазването на правилата за употреба. В изолирани случаи пациентите наблюдават повишено образуване на газове, нарушения на изпражненията и болезнени симптоми от страна на стомашно-чревния тракт.

Ако пребиотикът съдържа продукти от дрожди, рискът от странични ефекти се увеличава. Това се дължи на факта, че някои спорови бактерии са в латентно състояние, но когато някои щамове се активират, са възможни леки токсични реакции. Възрастните понасят това нормално, но децата могат да получат алергични обриви и дисбактериоза.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Алергия към пребиотици

Най-често алергиите към пребиотици се срещат при малки деца, които приемат сухи смеси с изкуствено или комбинирано хранене. Това се дължи на факта, че имунната система на детето не е достатъчно формирана към момента на въвеждане на храна. Следователно, поради навлизането на полезни бактерии в организма, той започва да произвежда антитела, които провокират алергични реакции.

Неприятните симптоми могат да бъдат свързани с незрялост на вътрешните органи и недостатъчно производство на ензими, необходими за храносмилането и усвояването на продуктите. Също така, не забравяйте за наследствената предразположеност. Ако единият от родителите има непоносимост към определени видове пребиотици, това може да се наблюдава и при детето. Що се отнася до алергиите към пребиотици при възрастни, това е изключително рядко.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Свръх доза

Човешкото тяло съдържа много микроорганизми, които се нуждаят от постоянно подхранване, което се осигурява от пребиотични вещества. Те нямат системен ефект и не се прикрепят към чревния епител, така че излишъкът им се отлага в чревния лумен и се отделя от организма. Предозирането с пребиотици е невъзможно дори при продължителната им употреба.

[ 44 ]

Взаимодействия с други лекарства

Възможността за взаимодействие на пребиотиците с други лекарства трябва да се контролира от лекар. Употребата им подобрява усвояването на калций, увеличавайки здравината и плътността на костите. Нормализира синтеза на жлъчни киселини и нивото на холестерола в кръвта. Едновременната употреба с магнезий, желязо и цинк спомага за по-доброто им усвояване.

[ 45 ], [ 46 ]

Условия за съхранение

Тъй като пребиотичните вещества се предлагат в различни форми, условията им за съхранение са различни. Ако говорим за сухо мляко или безмлечни формули за деца, които се произвеждат в метални кутии, препоръчителната температура на съхранение не трябва да е по-висока от 25°C. Те трябва да се съхраняват на сухо място, защитено от светлина и влага, с ограничен достъп за деца. Тези препоръки важат и за таблетирани микроелементи, различни сиропи и капсули.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Срок на годност

Пребиотиците са химични органични съединения, които действат като отлична среда за растежа на полезни бактерии. Срокът на годност на тези вещества се определя от формата им на освобождаване и състав. Естествените микроелементи, съдържащи се в растителните храни, трябва да се консумират сурови. Тоест, зеленчуците и плодовете, богати на полезни бактерии, е най-добре да не се подлагат на термична обработка. Що се отнася до лекарствата, средно срокът им на годност е 24-36 месеца от датата на производство и при спазване на правилата за съхранение.

[ 50 ]