Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прочистване на организма с ориз: рецепти
Медицински експерт на статията
Последно прегледани: 04.07.2025
Оризът е основна храна в много азиатски страни. Зърната му са добър адсорбент, поради което са избирани за прочистване на организма от токсини и отпадъци. Освен това е богат на хранителни вещества: витамини (групи B, E, H, PP), минерали (желязо, алуминий, бор, йод, калций, калий, молибден, натрий и др.), добре засища глада, не предизвиква алергични реакции, защото не съдържа глутен. [ 1 ]
Показания за процедурата
Оризът присъства в много диетични хранителни системи. Като гъба, той абсорбира отпадъците, които запушват червата, и ги отстранява. Ето защо показанията за прочистване на тялото с ориз са следните:
- загуба на тегло - обикновено оризовата диета трае 5-7 дни, позволява ви да включите сурови зеленчуци и плодове в менюто, за да не ви омръзне монотонността, и изключва солта;
- елиминиране на отпадъци и токсини;
- отстраняване на соли, отложени в ставите - това състояние съответства на диагнозата подагра (високи нива на пикочна киселина, образувани поради нарушена бъбречна функция или неправилен метаболизъм).
Хора с наднормено тегло, патологии на стомашно-чревния тракт, пикочно-половата и дихателната система могат да прибегнат до него. [ 2 ]
Подготовка
Има много методи за прочистване с ориз, но повечето от тях включват подобен етап на подготовка: в продължение на 5-7 дни не се натоварвайте емоционално и физически, избягвайте преяждане, пийте много, включително билкови чайове.
Самото зърно също се подготвя предварително. То се накисва във вода, за да се отърве от колкото се може повече нишестени вещества.
Техника Почистване с ориз
Съществуването на различни техники за прочистване на тялото с ориз е обединено от възможността да се прави това у дома. Тибетското прочистване е много популярно. В продължение на няколко века монасите го използват, за да се отърват от болести и за профилактика.
Сред разнообразието от сортове ориз, най-добре е да вземете див ориз за почистване. Ако не възприемате неговата миризма, текстура, вкус, които го отличават от белия ориз, с който сме свикнали, можете да вземете всеки.
5 дни преди процедурата, 2 лъжици добре измит ориз се поставят в буркан с охладена преварена вода (половин литър обем е достатъчен), затварят се плътно с капак, номерират се и се прибират в хладилник. В следващите 4 дни действието се повтаря и се получават 5 порции.
На 6-ия ден, сутринта, съдържанието на първия буркан се изсипва в цедка (водата не участва в прочистването), а оризът се яде суров на гладно, като се дъвче старателно. Напълнете буркан № 6. Всяка следваща сутрин започва със следващата порция и ново приготвяне.
Ако тази опция не е подходяща, можете да го сварите за няколко минути, без да добавяте сол или олио. Свареният ориз има по-нежен ефект върху тялото, но това намалява ефективността на процедурата.
След като сте яли ориз, не можете да ядете или пиете нищо в продължение на 3 часа. В останалите храни трябва да се придържате към по-здравословни съставки и методи на готвене, да давате предпочитание на сурови зеленчуци, плодове, да пиете много и да не преяждате. Това също ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.
Продължителността на курса варира от един до два месеца. Не могат да се провеждат повече от две прочиствания годишно. По време на тяхното провеждане могат да се появят главоболие и слабост. В този случай диетата се обогатява с пресни плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове.
Отзиви
Многобройни отзиви показват, че прочистването с ориз дава отлични резултати: енергичност, усещане за лекота и подобрен тен. Дори бременни жени са използвали тази система върху себе си и са избягвали изтощителна токсикоза. [ 3 ]
Въз основа на своя опит, хората съветват прочистване на организма през топлия сезон, както и попълване на загубата на калий и калций с храни, богати на тях (сушени кайсии, бадеми, сусам, спанак, тиква, магданоз, пармезан, боб, авокадо).