Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Защо е необходимо проследяване на баланса на течностите?
Медицински експерт на статията
Последно прегледани: 08.07.2025
В покой, при оптимални температурни условия, водният баланс на тялото се поддържа на ±0,2% от общото телесно тегло. Дневният прием на течности е тясно балансиран с обема на течностите, загубени чрез урина, изпражнения и пот, чрез дишане и чрез неосезаеми загуби на вода през кожата. Този строг баланс изисква постоянна интеграция на входните сигнали от хипоталамусните осморецептори и съдовите барорецептори, за да се гарантира, че приемът на течности точно съответства на загубите на течности.
Течният баланс се регулира от механизми, които влияят върху отделянето на вода и натрий, както и върху усещането за жажда. Загубите на пот са съпроводени с намаляване на плазмения обем и повишаване на осмотичното налягане (поради повишените концентрации на натрий и хлорид). Тези промени се усещат от съдовите рецептори и осморецепторите в хипоталамуса, причинявайки увеличаване на освобождаването на вазопресин (антидиуретичен хормон) от хипофизната жлеза и ренин от бъбреците. Тези хормони (включително ангиотензин II и алдостерон, които се образуват в резултат на повишена активност на плазмения ренин) стимулират задържането на вода и натрий от бъбреците и провокират повишаване на жаждата. Когато приемът на течности надвишава загубите, обемът и осмолалността на плазмата се връщат към нормалното и водният баланс се възстановява от бъбреците (т.е. излишната течност се екскретира).
Въпреки това, при физически активните хора, балансът на течностите в организма често е нарушен, тъй като механизмът за контрол на жаждата не е в състояние точно да определи нуждите на организма от течности, за да осигури достатъчен прием по време на тренировка.