Спортно хранене

Енергията, осигуряваща физическа активност и дейност, се формира благодарение на химическите връзки на храните. Начините на натрупване на енергия и нейното разпределение в тялото са многобройни и разнообразни. Енергията осигурява активността на клетките и намаляването на мускулните влакна. Упражнението, базирано на фактори като скоростта на свиване на мускулните влакна, зависи от наличието на енергия в мускулните влакна, така че запазването и трансфера на енергия са определящите фактори при извършването на физически упражнения. Тези процеси до голяма степен зависят от консумацията на хранителни вещества!