Топ 9 на причините за остеопороза

Остеопорозата е заболяване, при което калцият се отмива от костната тъкан и костите стават крехки. Това заболяване се нарича скрита заплаха, тъй като процесът не е забележим за човек, докато не стигне твърде далеч - под тежестта на тялото на човека костите започват да се чупят.

Как можете да избегнете подобна опасност и да откриете остеопорозата в ранен етап?

Чупливи кости

Човек, страдащ от остеопороза, може да счупи кост дори като се обърне в леглото или слезе по стълбите. Само 1% от пациентите обаче знаят какво причинява такава костна чупливост, докато останалите научават за диагнозата, след като е настъпила фрактура. Ако фрактурите не са рядкост, тогава рискът от развитие на остеопороза е повишен. За да знаете със сигурност дали сте в риск, е необходимо да си направите костна денситометрия - изследване за определяне на плътността на костната тъкан.

Тънка кост

Както знаете, има хора с тънки кости и хора с широки кости. За първите остеопорозата е много по-опасна, тъй като в костите вече има по-малко калций. Костите трябва да се укрепват от ранна възраст - плътността им се увеличава до 25-30 години, остава непроменена до 40, а след това намалява с 1% годишно.

Кортикостероиди

Приемът на определени лекарства може да причини повишено отделяне на калций от костите. Те включват употребата на кортикостероиди, като тези, използвани за лечение на автоимунни заболявания, като преднизолон. Както и тиреоидни хормони и някои антидепресанти. Ако има нужда от прием на такива лекарства, може да се наложи паралелно предписване на добавки с калций и витамин D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Пушене

Въпреки че механизмът на въздействие на тютюнопушенето върху костната тъкан не е напълно известен, лекарите са установили, че пушачите са по-склонни да развият остеопороза. Ако имате дълга история на тютюнопушене, отказването от навика ще има благоприятен ефект върху костната плътност.

Алкохол

Ако дневната ви консумация на алкохол надвишава една напитка – повече от бутилка бира или чаша вино – тогава рискът от развитие на остеопороза се увеличава. Алкохолните напитки отмиват калций, магнезий и други минерали.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Млечни продукти

Млечните продукти са основният източник на калций за хората и когато консумацията им е ограничена по някаква причина ( лактазен дефицит или просто непоносимост към млечни продукти), човек може да изпита недостиг на калций. В този случай може да са необходими калциеви добавки и витамин D. По-добре е обаче да изберете поне един млечен продукт, който ви подхожда най-добре.

[ 8 ], [ 9 ]

Поднормено тегло

Съществуват следните рискови фактори за остеопороза: храносмилателни нарушения, строги диети, булимия, анорексия или поднормено тегло по каквато и да е друга причина. Всичко това само влошава калциевия дефицит в организма. За възстановяване на калциевия баланс може да се наложи костна денситометрия и витаминни комплекси с препарати, съдържащи калций.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Наследственост

Рискът от развитие на остеопороза и фрактури се увеличава, ако родителите или близките роднини са били диагностицирани с остеопороза преди 50-годишна възраст. Необходимо е да се прегледате възможно най-рано, за да може да се поеме контрол над заболяването.

Нередовен менструален цикъл при жените

Нередовният менструален цикъл може да е признак за ниски нива на естроген, който помага за изграждането на костите. Ето защо жените с ниски нива на естроген изпитват бърза костна загуба по време на менопаузата.