Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Храни-убийци: почистване на хладилника
Последно прегледани: 01.07.2025
Възможно ли е да променим бъдещето, като се отървем от някои продукти в хладилника? Каква ревизия трябва да се направи, за да се поддържа здравето и да се намали рискът от развитие на различни заболявания?
Храните, които са опасни за здравето, са тези, които съдържат големи количества мазнини, захар, сол и калории.
Майонеза
Враг номер едно и първи претендент за място в кошчето за боклук е майонезата. Това е много висококалоричен продукт, съдържащ огромно количество мазнини. По-добре е да забравите за съществуването му напълно. Ако животът без майонеза не ви е познат, то поне намалете консумацията ѝ до една или две чаени лъжички на порция храна.
Кетчуп
Вероятно все още не вярвате, че кетчупът има същите ползи за здравето като доматите. Ако обаче все още грешите, кетчупът съдържа много голямо количество сол и захар, модифицирано нишесте и други хранителни добавки, а някои буркани може дори да не миришат на домати. Консумацията на този продукт в големи количества може да доведе до сериозни стомашни заболявания, като например улцерозен гастрит.
Сладки напитки
Сладките газирани напитки, плодовите напитки и студените чайове също няма да донесат никакви ползи за здравето, а само ще наситят тялото с много безполезни калории. Те не съдържат никакви полезни или хранителни вещества. Освен това, консумацията им е опасна за децата. Най-добрите напитки са обикновена вода и зелен чай, богати на антиоксиданти.
[ Алкохол
Когато алкохолът попадне в тялото, той се разгражда на мастни киселини, които се натрупват в черния дроб. Ако пиете алкохол в големи дози, клетките на мозъка и черния дроб просто умират.
Колбасни изделия
За съжаление, днешните колбасни изделия, както и беконът и шунката, са далеч от идеалните. Но те съдържат голямо количество мазнини и натрий, както и консерванти. Консумацията на тези продукти увеличава риска от колоректален рак: някои консерванти се превръщат в канцерогени в организма.
Наденици
Вкусно, но опасно. Наденичките съдържат голямо количество натрий, което заплашва да повиши кръвното налягане и увеличава риска от инсулт и миокарден инфаркт. По-добре е да замените наденичките с месо и риба.