Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Намерено е вещество, което може да предпазва от всички болести
Последно прегледани: 01.07.2025
Учените са назовали елемент, който определено си струва да се пие редовно, за да се подобри здравето. Интересното е, че повечето хора дори не са чували за него.
Кой би си помислил, че земята под краката ни може да е причина за най-различни здравословни проблеми, от сърдечни заболявания, диабет тип 2 до възпалени жлези и рак. Това смятат някои учени, които твърдят, че ниските нива на селен при съвременните хора са причината за развитието на толкова много заболявания.
Селенът се използва от тялото за създаване на „селенопротеини“, които действат като антиоксиданти, предотвратявайки увреждането на клетките. Има все повече доказателства, че нивата на селен играят ключова роля за нашето здраве. Миналата седмица учени от Университета на Източна Англия установиха, че хората, които консумират големи количества от елемента, заедно с витамини C и E, са с 67% по-малко склонни да развият рак на панкреаса, най-смъртоносната форма на рак.
Преди това науката е установила, че високите нива на селен в напреднала възраст допринасят за по-добра мозъчна функция. Единственият проблем е, че повечето от нас просто нямат достатъчно селен. Най-богатите му източници са бразилските орехи, бобът, черният дроб и рибата. Селенът се съдържа също в зърнените храни, хляба, месото и птиците.
Въпреки това, тъй като нивото на този елемент в почвата е незначително, нито пасещите трева крави, нито растенията имат време да получат достатъчно селен, за да го предадат на хората. Ето защо той е много малко в зеленчуците, месото и зърнените храни.
Лекарите препоръчват консумацията на поне 200 мкг селен на ден. Хранителните добавки или таблетки, съдържащи този елемент, са отлични. Освен това, не забравяйте да ядете храни, богати на селен:
- 100 г бразилски орехи - 245 мкг
- 100 г сардини - 38 мкг
- 100 г скариди - 16 мкг
- 100 г яйца - 11 мкг
- 100 г постно червено месо - 10 мкг
Нека си припомним, че през 1983 г. в Пекин се проведе международна научна конференция, на която присъстваха учени от Финландия, САЩ, Германия, Япония, Китай и други страни. 70% от всички доклади бяха посветени на един (!) елемент - селен. Важна характеристика на който е:
- Способността за удължаване на живота.
- Предпазва тялото от натрупване на продукти от окисляване.
- Помогнете за подобряване на мисловните умения.
- Има благоприятен ефект върху нервната система.
- Спомага за засилване на защитата срещу болести на цивилизацията: инсулти, инфаркти, диабет, хипертония, бронхиална астма, анемия, понижен имунитет, вирусни заболявания - хепатит, СПИН, онкология и др.
- Селенът трябва да се приема в толкова малки количества, че човек се нуждае от общо половин чаена лъжичка през целия си живот (колкото човек изяжда йод през целия си живот).
- Селенът е вещество, което дарява на човек дълголетие, и то активно дълголетие!
- Позволява на човек в съвременните условия винаги да бъде енергичен и да мисли позитивно.
- Насърчава растежа, развитието и подмладяването на тъканите и тялото като цяло.
- Селенът е наричан „генерал на метаболитните процеси“ на тялото (защото помага за усвояването на йод, цинк и други микроелементи).
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]