Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
На мъжете се препоръчва да почиват повече
Последно прегледани: 23.04.2024
Учените са установили, че мъжете, които са ограничени във времето на почивка през нощта, са два пъти изложени на риск от развитие на рак на простатата.
Тези представители на силната половина на човечеството, които спят не повече от пет часа на ден, с повече от 50% по-вероятно да страдат от туморни процеси в простатната жлеза. Тези, които спят около шест часа, се разболяват почти два пъти по-рядко - тези данни се споделят от изследователите.
Мярката за продължителен сън е важна както за доброто здравословно състояние, така и за общите показатели за здравето на човек - и понякога дори може да удължи живота му. Експертите са изчислили, че мъжете, които поради обстоятелства или други причини, спят малко, имат всички шансове да развият рак на простатата с течение на времето.
Учените изследвали повече от осемстотин хиляди представители на мъжкото население в продължение на 62 години, наблюдавайки начина си на живот и здраве. Никой от участниците не страда от заболяване на простатата по време на експеримента. В резултат на дълго проучване, продължило 1950-2012 г. Той е направил ясен извод: хората на възраст под 65 години, които не осигуряват сами за себе си най-добрите 7-8 часа в почивка през нощта, се излагат на опасност от лошо най-често срещаните мъжки онкологично заболяване.
Ракът на простатата е заболяване, често диагностицирано при мъжете. Годишно в света най-малко двадесет хиляди души умират с подобна диагноза. Тъй като честотата на рак на простатата е много висока, е трудно да се проследят основните фактори, които биха могли да причинят тази патология. Но е необходимо да направите това, защото знанието за причината зависи от това дали лекарството може да осигури качествено превантивно поддържане на заболяването.
Експертните експерти, представляващи Американската медицинска общност за рака, дадоха редица доказателства, че баналното прилагане на препоръките за продължителността на нощната почивка може да повлияе на риска от развитие на туморни процеси в простатната жлеза. Въпреки че учените не отричат, че ще трябва да продължат да провеждат проучвания за подкрепа, да изяснят биологичните механизми и връзките между развитието на рак и липсата на сън през нощта.
Въпреки това, последните експериментални резултати са намерени допълнителни доказателства: естествения цикъл на почивка през нощта в човешкото тяло - т.нар "циркадния ритъм" - е от основно значение от гледна точка на развитието на рак на простатата. Недостатъчна почивка и възстановяване с нарушено сили на организма води до "Изключване" гени, които осигуряват един вид защита срещу ракови промени в клетките и предизвикват спад в производството на мелатонин - хормонални вещества корекция на честотата на спане-цикли. В същото време комбинирането на нощна почивка с лошо качество с интензивно физическо и психическо натоварване през деня е още по-вредно за здравето.
[1]