Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
На мъжете се препоръчва да си почиват повече
Последно прегледани: 02.07.2025
Учените са установили, че мъжете, които ограничават нощния си сън, са два пъти по-склонни да развият рак на простатата.
Представителите на силната половина на човечеството, които спят не повече от пет часа на ден, страдат от туморни процеси в простатната жлеза с над 50% по-често. Тези, които спят около шест часа, се разболяват почти два пъти по-рядко - това са данните, споделени от изследователите.
Достатъчният сън е важен както за благосъстоянието, така и за цялостното здраве – и понякога дори може да удължи живота. Експертите са изчислили, че мъжете, които поради обстоятелства или други причини спят малко, имат голям шанс да развият рак на простатата с течение на времето.
Учените са изследвали повече от осемстотин хиляди представители на мъжкото население в продължение на 62 години, наблюдавайки техния начин на живот и здраве. Никой от участниците не е страдал от заболявания на простатата в началото на експеримента. В резултат на дългосрочното проучване, продължило от 1950 до 2012 г., е направен недвусмислен извод: мъжете под 65 години, които не си осигуряват оптималните 7-8 часа нощен сън, се излагат на риск от развитие на най-често срещаното онкологично мъжко заболяване.
Ракът на простатата е заболяване, което често се диагностицира при мъжете. Всяка година в света умират най-малко двадесет хиляди мъже с такава диагноза. Тъй като честотата на рак на простатата е много висока, е доста трудно да се проследят основните фактори, които биха могли да причинят тази патология. Но това е необходимо, защото познаването на причината определя дали медицината може да осигури висококачествена превенция на заболяването.
Експерти, представляващи Американското дружество за борба с рака, предоставиха редица доказателства, че самото спазване на препоръките за продължителността на нощния сън може фундаментално да повлияе на риска от развитие на туморни процеси в простатната жлеза. Въпреки че учените не отричат, че ще трябва да продължат да провеждат допълнителни изследвания, за да изяснят биологичните механизми и връзките между развитието на рак и недостатъчния нощен сън.
Въпреки това, резултатите от последния експеримент се считат за допълнително доказателство: естественият цикъл на нощна почивка в човешкото тяло – така нареченият „циркаден ритъм“ – е от фундаментално значение по отношение на развитието на рак на простатата. Недостатъчната почивка и нарушеното възстановяване на силите на организма водят до „изключване“ на гени, които осигуряват своеобразна защита срещу ракови клетъчни промени, а също така провокират намаляване на производството на мелатонин – хормонално вещество, което коригира периодичността на циклите на сън и бодърстване. В същото време, комбинацията от лоша нощна почивка с интензивен физически и психически стрес през деня причинява още по-големи вреди на здравето.
[ 1 ]