Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Отказът от притурки за няколко дни ще подобри умствената дейност
Последно прегледани: 01.07.2025
В съвременния свят електронните устройства са се превърнали в неразделна част от човешкия живот. Сега почти всеки дом има лаптопи, компютри и таблети, а новите модели мобилни телефони се появяват като гъби след дъжд, просто трябва да имате време да ги следите. Невъзможно е да се спори с факта, че всички тези джаджи и устройства правят човешкия живот по-лесен и удобен. Въпреки това, повечето хора вероятно ще се съгласят, че подобни полезни и необходими електронни устройства, въпреки това, са отчуждили хората от природата, а децата от забавленията с връстниците им в двора. Интернет често ни привлича в своите мрежи и ние забравяме за времето.
Резултатите от изследването на учените са публикувани в научното списание „PLoS ONE“.
Учени от Университета на Юта твърдят, че ако си починете от компютъра, оставите телефона, електронните четци и всички възможни джаджи у дома и прекарате известно време на открито, можете да увеличите интелектуалния си потенциал.
Прочетете също:
- Таблетите и мобилните телефони причиняват нарушения на съня
- 10 джаджи и приложения, които ще подобрят съня ви
Изследователите установили, че хората, които са прекарали от четири до шест дни сред природата и са били лишени от електронни устройства, са се справили по-добре с творчески задачи.
В проучването участвали 54 възрастни американци (средна възраст 28 години), които прекарали шест дни сред природата, в туризъм, без никакви електронни устройства.
Преди експеримента 24 души отговорили на 10 въпроса от специален тест, който е разработен още през 60-те години на ХХ век и е бил използван за определяне на нивото на творческия потенциал на човек, както и на способността му ефективно и бързо да се справя със стреса и неприятните ситуации. Средно те са получили 4,14 точки. Останалите участници в експеримента са се явили на същия тест, но след завръщането си, и са показали значителни подобрения - те са дали 50% повече верни отговори и са получили средно 6,08 точки.
Експертите казват, че разходките на чист въздух са не само приятно занимание, но и възможност за „проветряване на мозъка“. Хората, които рядко прекарват време сред природата, постоянно седят пред компютърните монитори и са неразделни от други постижения на съвременните технологии, с течение на времето все по-трудно се концентрират и губят способността си да генерират нови идеи.
„Показахме доколко дори една четиридневна разходка може да подобри когнитивните способности на човека. Почивката от електронните устройства повишава креативността и подобрява когнитивните способности на човека“, казват изследователите. „Нашето проучване предоставя допълнителни доказателства, че взаимодействието с природата има реални, осезаеми ползи за творческото решаване на проблеми.“
Учените препоръчват да прекарвате повече време на открито и да се наслаждавате на природата в реалността, вместо да съсипвате физическото и психическото си здраве, като седите по цял ден пред монитори, все по-често потапяйки се във виртуалния свят на интернет.