Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хиподинамията е врагът на съвременното дете
Последно прегледани: 02.07.2025
">Изобилието от всякакви джаджи в живота на съвременните деца води до намаляване на двигателната им активност. Експерти от Съединените щати са установили, че средностатистическото дете днес прави по-малко активни движения от възрастен човек на 60 години.
Представител на университета „Джонс Хопкинс“ анализира данни от повече от дванадесет хиляди деца, събрани през периода 2003-2006 г. Целта на анализа беше да се установи до каква степен нивото на детска активност отговаря на изискванията на Световната здравна организация.
Липсата на физическа активност може в крайна сметка да доведе до развитието на сериозни патологии, които включват метаболитни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и дори онкология. Учените казват, че хората получават началото на здравословните проблеми още в детството.
Според препоръките на СЗО, ежедневието на всяко дете от 5 до 17 години трябва да включва умерена или интензивна физическа активност с продължителност поне един час дневно.
Въпреки това, при изследване на ежедневието на анкетираните деца, се оказа, че повечето от тях не отговарят дори на минималните физически изисквания за възрастта си.
„Нивото на активност на децата под 17 години е изключително ниско: до края на училище повечето от тях страдат от хиподинамия. Нивото им на активност може да се сравни само с това на възрастните хора в пенсионна възраст“, казва лекарят, специалист по биологична статистика.
Както добавя ученият, за средностатистическото дете основното време за възможна физическа активност е периодът от 14:00 до 18:00 часа (след края на учебните занятия). Затова въпросът за организирането на свободното време за децата трябва да се зададе на родителите. Най-често майките и татковците не се замислят за последствията от физическата неактивност и оставят нещата да се влачеха: ако детето седи пред компютъра или телевизора и му харесва, тогава няма нищо лошо в това.
Разбира се, подобна ситуация е комфортна, на първо място, за родителите: син или дъщеря са си вкъщи, няма нужда да се тревожат за тях. Според експерти обаче има повече от достатъчно причини за безпокойство. Хиподинамичното дете с течение на времето става летаргично, раздразнително, апетитът му се влошава или, напротив, се увеличава, сънят се нарушава, академичните постижения и работоспособността страдат.
Децата са изложени на повишен риск от развитие на затлъстяване и атеросклероза. Застоят на кръв в съдовата мрежа води до влошаване на кръвообращението в органите и в мозъка. Мисловните процеси, паметта и концентрацията се влошават. Мускулната система отслабва, което води до нарушения на гръбначния стълб и вътрешните органи.
Струва си да се има предвид, че появата на изброените признаци показва, че проблемът вече съществува. Следователно, превантивните мерки трябва да започнат много преди да бъдат открити първите симптоми. И родителите на детето, както и непосредственото му обкръжение, са основно отговорни за това.