Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Активният начин на живот увеличава шансовете на жените да станат майки
Последно прегледани: 01.07.2025
В Бостън е проведено интересно проучване, което се отнася предимно до жени, мечтаещи за дете. Както се оказа по време на експеримента, редовните упражнения и посещението на басейн допринасят за репродуктивната функция на жената.
Проучването е проведено в Дания, където над три хиляди жени са се изявили доброволно да станат майки, но са имали трудности със зачеването. За да бъде изследването по-обективно, специалистите са избрали жени в репродуктивна възраст от 18 до 40 години. Продължителността на експеримента е била една година, през която приблизително 70% от участвалите в проучването жени са успели да забременеят.
По време на експеримента учените анализирали здравословното състояние на жените, както и физическата им активност. Учените стигнали до следните заключения: жените, които не са имали силна, но продължителна физическа активност (каране на колело, ходене и др.), са успели да забременеят. В същото време учените отбелязали, че наднорменото тегло не е повлияло на вероятността за зачеване.
След като експертите направили окончателните анализи, те отбелязали, че подобна физическа активност от около пет часа седмично увеличава шансовете на жената да забременее с 18%. Експертите направили всички сравнения с контролна група жени, където физическата активност е била по-малко от един час седмично.
Въпреки това, идеята, че колкото по-висока е физическата активност, толкова по-големи са шансовете на жената да забременее, е погрешна. В този случай не можете да прекалявате, защото можете да получите обратен ефект. Например, интензивното бягане или аеробика повече от пет часа седмично намалява шансовете на жената да стане щастлива майка с цели 32%. Затова учените препоръчват на жените, които планират да забременеят, да се откажат от прекомерната физическа активност и да дадат предимство на по-леките спортове.
Активният начин на живот не само помага да забременеете, но и помага много по-лесно да преминете през такъв труден период като раждането. Жените, които правят специални упражнения по време на бременност, ходят много на чист въздух, имат значително по-нисък риск от цезарово сечение. Както показват проучванията, жените, които са правили гимнастика три пъти седмично (не повече от час на ден), са правили различни силови упражнения и разтягане, са раждали деца с по-голямо тегло (над 4 кг) много по-малко, освен това вероятността от цезарово сечение е намалена с 34%.
Жените, които правят специални упражнения по време на бременност, страдат по-малко от токсикоза, особено през втория и третия триместър. Късната токсикоза е опасна не само за здравето на бъдещата майка, но и за развитието на бебето. Гестационният диабет е доста опасно състояние, от което страдат бременните жени поради нарушение на въглехидратния метаболизъм. След раждането хормоналният фон на жената се нормализира и диабетът отшумява без специално лечение.
Всичко това за пореден път показва, че умерената физическа активност е необходима за здравето на жените.
[