Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Активните родители имат по-активни деца
Последно прегледани: 01.07.2025
Учени от Великобритания са установили в скорошни проучвания, че жените, които предпочитат активен начин на живот, имат деца, които са по-активни. Експертите са направили тези заключения, след като са анализирали начина на живот на половин хиляда жени и техните четиригодишни деца.
Но много жени все още не получават достатъчно физическа активност, според учените. В продължение на една седмица изследователи от два университета в Съединените щати са наблюдавали сърдечната честота на жените и техните деца, за да измерят тяхната активност.
Резултатите, публикувани от експерти в едно от списанията, сочат, че програмата за подобряване на здравето на децата трябва да започне с техните майки. Експертите стигат до заключението, че детето не е естествено активно; родителите са тези, които формират здравословни навици през първите години от живота на детето.
В изследователския проект са участвали над 500 жени с четиригодишни деца, на които са били поставени монитори за сърдечен ритъм и акселерометри на гърдите. Доброволците е трябвало да носят оборудването през цялото време, дори докато спят или се къпят.
Един от водещите специалисти по проекта, служител на Лондонския колеж, отбеляза, че жените, които водят активен начин на живот, също имат по-активни деца. Въпреки че учените предполагат и обратното, че активните деца не позволяват на майките да седят неподвижно и ги принуждават да се движат непрекъснато. Учените обаче отбелязаха, че данните са взаимосвързани и активността на едното неизбежно води до активност на другото.
В същото време учените успяха да установят, че активността на детето се е увеличила с 10%, когато майката е била активна. Въпреки че подобни незначителни разлики може да изглеждат незначителни, в течение на месец или дори година показателите могат да станат по-значителни.
Освен това, активността на жената е била повлияна от някои фактори, като например други деца, работа (което е било взето предвид от учените по време на проучването).
По време на проучването учените установили, че жена, която е станала майка, става по-малко активна, което неминуемо се отразява на детето. Според експертите, дори малко повишаване на активността може да има положителен ефект върху жената и детето. Експертите препоръчват да се движите повече всеки ден - поне разходки на чист въздух.
Ако цялото семейство започне да води активен начин на живот, това може значително да подобри здравето на детето. Активните игри развиват координацията у детето, особено в начална училищна възраст. Има различни видове физически упражнения, които могат да се правят заедно с децата: плуване, бягане, специална фитнес зала с тренажори. Такива съвместни спортни занимания ще осигурят възможност за по-тясна комуникация между родители и деца и ще допринесат за развитието на детето. В допълнение към физическите упражнения е важно да се обърне внимание на правилното хранене. За децата е напълно достатъчен един час активност на ден, за възрастните - два часа и половина седмично.
[