Активиране на игрите, разфокусиране на социалните медии: данни от fNIRS

Как точно кратките периоди на екранна активност влияят на фронталните лобове на мозъка и настроението при младите хора все още е слабо разбрано. В „Scientific Reports“ е представено експериментално проучване, показващо, че различните видове екранно съдържание (социални медии, видеоигри, телевизия) променят хемодинамиката в дорзолатералната префронтална кора (dlPFC) по различен начин в рамките на 3 минути и са свързани с разлики във възприемания фокус. Авторите подчертават, че ефектът не е универсално „вреден“ или „полезен“, а зависи от контекста и съдържанието.

Методи на изследване

• Дизайн: псевдослучайно кръстосване (август–септември 2024 г.).
• Участници: 27 здрави млади хора (18–25 години).
• Експозиции: Шест последователни 3-минутни условия на употреба на екрана (гледане на телевизионни клипове, социални медии, игра на видео игра), представени на iPhone 12 Pro Max, докато потребителят е седнал.
• Невровизуализация: преносим fNIRS (Portalite MKII), регистриращ HbO, HbR и HbT върху dlPFC (10–20 F3/F4 точки). Анализирани са 2-секундният предстимулационен период и първата минута от експозицията.
• Самооценка: визуални аналогови скали преди/след всяко състояние (енергия, напрежение, фокус, настроение/щастие).

Ключови резултати

• Оксигениран хемоглобин (HbO): увеличението е най-голямо след социалните медии, след това игрите, и най-малко при телевизията (в сравнение с изходното ниво).
• Дезоксихемоглобин (HbR) и общ Hb (HbT): максимално повишение след игра, след това в социалните медии, минимално по време на телевизия - което показва различни съдово-метаболитни отговори за „активни“ спрямо „пасивни“ екранни задачи.
• Субективен фокус: Телевизия и игри – ↑ фокус спрямо изходното ниво; социални медии – ↓ фокус.
• Стресът като модератор: По-високият изходен стрес по време на SNS е свързан с по-ниски HbO и HbT в dlPFC.
• Физическа осъществимост: fNIRS е доказано осъществим и безопасен начин за наблюдение на бързите мозъчни реакции на екранни стимули.

Интерпретация и клинични заключения

• Различните формати на екранно поведение активират афективно-внимателните процеси на dlPFC по различен начин: социалните мрежи са съпроводени с най-голяма неврохемодинамична активация, но субективно - по-малка концентрация; игрите дават силни съдови промени (включително повишаване на HbR), съответстващи на по-„стресоподобна“ физиология; телевизията е най-„пасивен“ профил.
• Практическите последици за психичното здраве на младите хора са, че не общото време, а видът и контекстът на използване на екраните могат да бъдат критични (включително текущите нива на стрес). Това подкрепя специфичните препоръки: съзнателен подбор на съдържание, структуриране на сесиите, почивки за разтоварване, заместване на част от пасивния екран с активност. (Последното е в съответствие с наблюдателните данни на авторите относно ползите от заместването на част от телевизията/социалните медии с физическа активност.)
• Ограничения: малка извадка, много кратки експозиции, анализ в първата минута (възможен принос на новост/познатост), липса на отчитане на общото дневно време пред екрана, не са изследвани половите различия – следователно заключенията са предварителни.

Коментари на авторите

• Какво е новото. „За първи път демонстрирахме в експериментални условия, че различните видове екранна активност водят до различни модели на хемодинамика на dlPFC и промени в настроението“, отбелязват авторите. Те подчертават, че fNIRS се е доказал като осъществим и безопасен метод за такова записване.
• Нюанс, а не етикет „вредно/полезно“. Екранните ефекти зависят от съдържанието и контекста: кратките сесии диференциално активират афективните и внимателните процеси в dlPFC; „времето пред екрана не е еднакво полезно или вредно“.
• Фокус и тип съдържание. Самооценката на фокуса е била повишена от телевизията и игрите, докато социалните медии са я намалили; физиологичните реакции (HbO/HbR/HbT) показват по-голяма активация за „активни“ формати в сравнение с телевизията.
• Роля на стреса: По-високият базов стрес по време на социални медии е свързан с по-ниски нива на HbO и HbT в dlPFC, което е възможен модератор на ефекта на съдържанието.
• Защо е важно за клиницистите и политиците. Според съавторите, широко разпространената и нарастваща употреба на смартфони прави важно да се разберат бързите неврофизиологични промени: дори 3 минути могат да променят фокуса и хемодинамиката, което е от значение за препоръките за младите хора. „Почти всеки има смартфон... не бива да изключваме, че телефоните могат да бъдат фактор“, добавя д-р Александра Гайард (Суинбърн).
• Ограничения, отбелязани от авторите: Малка извадка (n=27), кратки експозиции и анализ на първата минута на реакция; непотребителите на социални медии бяха изключени; общото индивидуално „време пред екрана“ не беше измерено. Необходими са по-големи и по-дълги проучвания, като се вземат предвид видът съдържание и личните фактори.
• Накъде да се насочим по-нататък: Екипът призовава за интегриране на количествени показатели за времето, прекарано пред екрана, качествен анализ на потреблението на съдържание (особено в социалните медии) и комбиниране на fNIRS с други невроизобразяващи методи за тестване на дългосрочните ефекти.

Според авторите, това е първото експериментално потвърждение, че дори краткотрайното излагане на екрана предизвиква различими модели на хемодинамика на dlPFC и промени в субективното състояние - и че „времето пред екрана“ не трябва да се тълкува по универсален начин: „то зависи от контекста и съдържанието“. Екипът отбелязва, че fNIRS предоставя практичен инструмент за бъдещи, по-мащабни проучвания, които отчитат продължителността, вида съдържание и индивидуалните фактори (стрес, навици) и изследват дългосрочните ефекти.