Как да увеличим апетита: средства за защита, билки и витамини

Как да се увеличи апетитът, ако загубата или влошаването му е причинено от не много значими и значими фактори, може да се подскаже и от практиката на ефективно използване на традиционната медицина и прилагането на подходящи психологически техники.

В реалностите на настоящето много хора отдават голямо значение на борбата с излишните килограми и често проблемът с наднорменото тегло се разглежда като свързан с повишен апетит. В същото време, когато се наблюдава намаляване на апетита, подобно явление може да се възприема предимно само по положителен начин, а когато става въпрос за необходимостта от повишаване на апетита, това, напротив, не изглежда важно и този въпрос често просто се дисоциира като нещо, което не заслужава специално внимание. Въпреки това, както е известно, наличието на завиден апетит отдавна се смята за признак на добро физическо здраве. Неслучайно в миналото земевладелците, когато наемали работници, често предлагали на кандидата обилен обяд: който ял с голям апетит, това се смятало за знак, че такъв ядец ще бъде също толкова добър работник.

От друга страна, поради намален или, като краен стадий, пълна загуба на апетит, има основание това явление да се разглежда като един от симптомокомплексите на различни заболявания. А в най-тежките случаи, както при особено тежките форми на анорексия, съществува дори съвсем реален риск от смърт.

При определени обстоятелства и поради определена комбинация от негативни фактори от физиологичен или психоемоционален характер, апетитът може да изчезне или да намалее значително. Никой не е напълно имунизиран срещу това. Ако обаче продължителността на подобно състояние не е твърде значителна, това не е причина за тревога. Притеснения трябва да предизвиква редовен отказ от хранене в необходимото количество за периоди, надвишаващи 14 дни.

В този случай може да ви помогне консултация с медицински специалист, която ще ви позволи да очертаете кръга от причини за случващото се, въз основа на което можете да започнете да предприемате необходимите мерки за отстраняването му.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Причини за намален апетит

Причините за намален апетит, от които има повече от сто, са, по-специално, последствията от стресови състояния, които човек може да преживее, заболявания и инфекции, на които е изложен тялото, както и ефектите на различни лекарства в това отношение.

В зависимост от характера на неблагоприятните фактори, които причиняват намаляване или водят до липса на апетит, те могат да бъдат класифицирани в три основни групи.

Отхвърлянето или отказът от храна в количество, необходимо за нормалното функциониране на човешкия организъм, често се случва поради психогенни причини, определени промени в психоемоционалната сфера. Те включват: продължително излагане на стрес, развитие на анорексия, реакционно целенасочено гладуване като израз на протест срещу нещо. Последното е най-често срещано при деца и юноши в юношеска възраст. Освен това, наличието на някои психични заболявания може да повлияе негативно на апетита на човек.

Освен това, загубата на апетит възниква под влиянието на редица външни фактори, които включват предимно храна и употребата на лекарства. Точно както някои храни и лекарства могат да стимулират апетита, други, напротив, могат да го потискат.

В много случаи апетитът се влошава на фона на заболявания, засягащи вътрешните органи, както в острата фаза, така и в хроничния им ход. Това се отнася главно за заболявания на стомашно-чревния тракт - възпалителни процеси в червата, гастрит, стомашни язви, панкреатит. Освен това, това включва и лезии, засягащи стомашно-чревния тракт, нарушения на чернодробната и бъбречната функция, както и във функционирането на сърцето и белите дробове. Загуба на апетит се наблюдава при остри инфекциозни заболявания, включително на фона на остри респираторни вирусни инфекции. Говорейки за заболявания като причини за намален апетит, е необходимо да се споменат и нарушенията на ендокринната система, хипотиреоидизъм, захарен диабет, автоимунни заболявания и онкология във всичките ѝ проявления.

Освен това, етиологията на загубата на апетит може да е неясна.

Ако се сблъскате с този проблем, е необходимо възможно най-скоро да определите какъв точно е основният фактор, причиняващ намален апетит. Затова изглежда изключително важно незабавно да се предприемат мерки, които да помогнат за неутрализирането на тези причини, тъй като жизнената дейност на човешкото тяло и състоянието на неговата имунна система зависят пряко от храната и водата.

Лекарства, които повишават апетита

Следните са някои от лекарствата, които повишават апетита.

Периактин - хипрогептадин хидрохлорид е лекарствен продукт, предлаган под формата на таблетки от 4 mg или под формата на сироп в бутилка от 100 ml. Лекарството е антагонист на хистамин и серотонин, чийто ефект е да стимулира апетита. За тази цел се препоръчва назначаването на Периактин за перорално приложение при възрастни в доза от 1 таблетка (4 mg) три или 4 пъти дневно. Що се отнася до сиропа, препоръчителната доза е 1-2 чаени лъжички с 3-4-кратен прием през деня. За деца от шест месеца до 2-годишна възраст лекарството се прилага в доза, ненадвишаваща 0,4 mg/kg на ден. На възраст 2-6 години - три пъти дневно по половин таблетка. Деца от 6 до 14 години трябва да приемат по 1 таблетка три пъти дневно. Максималната дневна доза Периактин трябва да бъде в рамките на 32 mg за възрастни. За деца от 2 до 6 години - 8 mg, а за 6-14 години, съответно, до 12 mg. Употребата на лекарството може да бъде свързана с появата на редица странични ефекти: сухота на устната лигавица, прекомерна сънливост, гадене, замаяност, кожни обриви.

Еликсир Парнексин е лекарство с комбиниран ефект. Показан е за възрастни и деца от 3-годишна възраст с намален апетит. Предлага се в бутилки от 100 мл еликсир, който съдържа екстракт от черен дроб, тиамин хидрохлорид, натриев глицерофосфат, железен глюконат, рибофлавин, калциев пантенат, никотинамид, цианокобаламид, пиридоксин хидрохлорид. Препоръчителната доза за възрастни и деца от 3-годишна възраст е 5 мл (1 чаена лъжичка) три пъти дневно, по време на хранене. За деца на възраст 1-3 години - половин чаена лъжичка. Добрата поносимост и минималната възможност за странични ефекти позволяват употребата на лекарството за продължителен период от време.

Елкар е лекарство под формата на разтвор за перорално приложение, в резултат на което се нормализират метаболитните процеси, метаболизмът на мазнините и протеините, подобрява се секрецията и ферментационната активност на чревния и стомашния сок, храната се усвоява по-добре. За възрастни със синдром на нервна анорексия препоръчителната доза е 2 чаени лъжички или 2 грама Елкар, разредени в течност, три пъти дневно половин час преди хранене. Курсът на такова лечение с лекарството е 30-60 дни. За стимулиране на апетита и насърчаване на наддаването на тегло при хроничен гастрит с намалена секреторна активност и панкреатит с недостатъчна екзокринна функция, лекарството трябва да се приема по половин чаена лъжичка (500 mg) два пъти дневно в продължение на 1 до 1,5 месеца. Във връзка с употребата на лекарството са възможни гастралгия и диспепсия, поява на миалгия и развитие на алергични реакции.

Примоболан-депо насърчава повишена физическа активност на човек, повишен апетит и е положителен фактор за наддаване на тегло. Има лекарствена форма на течност в ампули, съдържащи 100 mg (1 ml) метенолон енантат, както и ампули за деца, съответно 1 ml и 20 mg. На възрастни се предписва интрамускулно инжектиране на 1 ампула веднъж на всеки 14 дни, след което интервалът от време между инжекциите се увеличава до 3 седмици. За деца дозата се изчислява въз основа на съотношението 1 mg на 1 kg телесно тегло, а инжекцията се прави веднъж на всеки две седмици.

Явлението на намален апетит, когато се проявява за дълъг период от време, налага търсенето на медицинска помощ. Въз основа на резултатите от него, медицински специалист може да назначи изследване на органите на храносмилателната система и ако се открият заболявания и нарушения или други негативни явления във функционирането на стомашно-чревния тракт, се предписват подходящи средства за стимулиране на апетита.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Антидепресанти, които повишават апетита

Употребата на антидепресанти за повишаване на апетита, заедно с психотерапевтични сеанси, става актуална в случаите, когато настъпва значително намаляване на апетита поради развиващия се синдром на нервна анорексия. Това патологично състояние, присъщо главно на пубертетната възраст при юношите, се проявява в обсесивна идея за необходимостта от отслабване, което се постига чрез съзнателно строго ограничаване на храната, до пълен отказ от хранене. Освен това, анорексията може да възникне като следствие от някои заболявания от невропсихиатричен характер. Това са по-специално психопатия, невроза, неврозоподобна шизофрения, органична невроендокринопатия.

За да се повлияе активно върху компонентите на депресивните преживявания и да се насърчи възстановяването на апетита при нервна анорексия с булимични разстройства и да се доведе теглото на пациента до показатели, близки до нормалните, е препоръчително лечение с употребата на следните антидепресанти.

Амитриптилинът е трицикличен антидепресант с изразени тимоаналептични и седативни свойства. Предлага се под формата на таблетки с амитриптилин хидрохлорид, 28,3 mg от които са еквивалентни на 25 mg амитриптилин. Приема се перорално по време на или след хранене в начална дневна доза от 50 до 75 милиграма, по 25 mg два или три пъти дневно. Впоследствие дозата постепенно се увеличава с 25-50 mg, докато се постигне желаният ефект. Пълният антидепресивен ефект започва да се проявява след 7-14 дни от момента на започване на приема на лекарството. След 2-4 седмици дозата трябва постепенно да се намалява до пълното му спиране. Негативните странични ефекти от употребата на амитриптилин могат да включват: главоболие, замаяност, прекомерна умора, объркване, тремор, аритмия и тахикардия, гадене, повръщане, киселини и стоматит. Възможни са също алергични обриви по кожата, сърбеж, повишена чувствителност към светлина и уртикария.

Флуоксетин (Прозак) е популярен медикамент, използван за лечение на депресия, съпроводена с тревожност и страх, и е ефективен при нервна булимия. Капсули с прах (RS)-N-метил-3-фенил-3-[4-(трифлуорометил)фенокси]пропан-1-амин се предписват за перорално приложение в препоръчителната дневна доза за възрастни - 20 mg. След няколко седмици употреба дозата се увеличава с 20 милиграма. Максимално допустимата дневна доза не трябва да надвишава 80 mg. Актуализирането на изразения терапевтичен ефект настъпва след 7 до 14 дни от началото на приема на лекарството. Като правило, то се характеризира с добра поносимост, но в някои случаи е възможно развитието на странични ефекти като състояние на прекомерна сънливост, сухота на лигавиците на устната кухина, запек, главоболие, гадене, повръщане.

Ципрамил (Есциталопрам) е антидепресант, предлаган под формата на таблетки, съдържащи 24,98 mg циталопрам хидробромид, което е еквивалентно на 20 mg циталопрам. За лечение на депресия се препоръчва единична дневна доза от 20 mg, която може да се увеличи до максимално допустимите 60 милиграма, ако е необходимо. Употребата на лекарството може да причини гадене, диария, сухота в устата, прекомерна сънливост или, обратно, безсъние, състояние на възбуда, тремор, повишено изпотяване, сексуални разстройства.

Паксил е антидепресант, съдържащ еквивалента на 20 mg пароксетин в 22,8 mg пароксетин хидрохлорид хемихидрат в една таблетка. Лечението на депресивни състояния включва употребата на Паксил по 1 таблетка дневно по време на хранене. Ако е необходимо, началната препоръчителна доза от 20 mg се увеличава с 10 mg дневно всяка следваща седмица, но не се допуска превишаване на дневния максимум от 50 милиграма от лекарството. Употребата на Паксил е свързана с риск от странични ефекти като: поява на нарушения на съня - безсъние или сънливост, сънища с необичайно съдържание, включително кошмари, поява на тремор, главоболие, замаяност, гадене, повръщане, запек и диария, повишено изпотяване.

Антидепресантите, които повишават апетита, са насочени предимно към борба с факторите, които причиняват такова негативно явление в психоемоционалната сфера на човек, като депресия или тревожност и съмнение в себе си относно собственото телесно тегло. Именно поради това се получава отказ от храна и следователно, когато пациентът бъде изведен от това състояние, апетитът постепенно се връща.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Витамини, които повишават апетита

Сред витамините, които спомагат за повишаване на апетита, безспорните лидери са, на първо място, витамин B 12 и аскорбиновата киселина.

Първият от тях, витамин B 12, постъпва в човешкото тяло главно под формата на цианокобаламин, който е основната му форма. Много витаминни комплекси го съдържат, а освен това B 12 може да се намери като инжекционен разтвор с характерен розов оттенък на течността.

Този витамин е от голямо биологично значение за функционирането на организма, тъй като участва в процесите на протеиновия метаболизъм и в производството на червени кръвни клетки, а също така е компонент на много ензими. Микроорганизмите на храносмилателния тракт произвеждат витамин B12 в малки количества, но хората го получават предимно с храната. Растителните продукти нямат значително съдържание на B12; той може да се осигури главно от продукти от животински произход - месо, бъбреци и черен дроб, рибни ястия, яйца, мляко и други млечни продукти. Този витамин, който е полезен за стимулиране на апетита, се среща, наред с други неща, в бирената и хранителната (но не и хлебната) мая, в обогатени зърнени храни, продукти от натрошени зърнени култури и в специални добавки. Понякога може да се намери в някои сухи закуски, енергийни барчета и напитки.

Аскорбиновата киселина или витамин С е органично съединение, подобно на глюкозата, и е много важно хранително вещество в човешката диета. При изпълнение на своите биологични функции тя помага за възстановяването на коензима в някои метаболитни процеси, а освен това проявява антиоксидантни свойства. С участието на аскорбиновата киселина от холестерола се образуват жлъчни киселини. Витамин С осигурява по-добро усвояване на желязото, поради факта, че го превръща от двувалентно в тривалентно. Под негово влияние глюкозата се трансформира в сорбитол с по-бавна скорост.

Сред хранителните продукти, богати на аскорбинова киселина, са: офика, касис, шипка. В зеленчуците тя се среща в големи количества в червените чушки и сладките зелени чушки, в брюкселското зеле, в магданоза, копъра и дивия чесън.

Не по-малко важно за повишаване на апетита е значението на другите витамини от група В. Така, витамин В1 или тиамин участва в почти всеки процес в тялото на клетъчно ниво. Той участва в производството на енергия (АТФ) и в метаболитните процеси на аминокиселините и въглехидратите, а също така е важен за усвояването на протеините.

Тиаминът е богат на зърнени култури, съдържа се в зърнени култури: просо, овес и елда; в едро брашно, в картофи, репички, червено цвекло, боб и лук, в спанак, зелен грах, орехи, лешници, бадеми, кайсии. B1 се среща в големи количества в покълнало зърно, бобови растения, мая и трици.

Рибофлавинът, известен още като витамин B2, спомага за по-доброто функциониране на централната нервна система и мозъка, той е един от участниците в синтеза на неврони и активността на невротрансмитерите. Благодарение на действието на този витамин, желязото се абсорбира по-добре и се стимулира образуването на червени кръвни клетки, важен е за регулирането на хормоналния синтез и работата на надбъбречните жлези.

За да се получи достатъчно количество рибофлавин, се препоръчва консумацията на зелен грах, листни зеленчуци, зеле, домати, шипки, овесени и елда ядки, както и пшеничен хляб. Този витамин се съдържа в месото, бъбреците, черния дроб, млякото, рибата и яйцата.

Ролята на пиридоксина (витамин B6) по отношение на това как да се повиши апетитът и да се доведе телесното тегло до оптимално ниво е, че той е активен участник в много метаболитни процеси в организма. Например, той участва в метаболизма на аминокиселините и мастните киселини, холестерола, а също така участва в протеиновия метаболизъм. Освен това, той действа като регулатор на действието на много ензими и помага на тъканите на тялото да абсорбират по-добре протеините и ненаситените мастни киселини.

За да си набавите необходимото количество витамин B6 в организма, си струва да обърнете внимание на птиче месо, свинско, телешко, говеждо месо, говежди черен дроб. Препоръчително е в този аспект да се консумират зърнени храни: елда, ечемик и пшеница, хляб от едро смлени зърнени култури, картофи, чушки. Това включва още: зеле, спанак, моркови, домати, ягоди, орехи, череши, нар и лимон.

Витамините, които повишават апетита, могат по този начин да помогнат за оптимизиране на функционирането на много вътрешни органи, включително храносмилателната система. А това от своя страна е положителен фактор за правилната организация на храненето, тъй като в този случай състоянието на ситост се редува с чувството на глад по правилния начин и тялото започва да работи в съответствие с този естествен ритъм.

Храни, които повишават апетита

Консумацията на определени групи храни, които могат да бъдат условно класифицирани въз основа на вкусовите им характеристики, може да стимулира апетита.

И така, в първата група ще назовем киселите. Всички видове мариновани зеленчуци, консервирани домати и краставици, както и кисело зеле, са най-добрият начин за стимулиране на апетита. Те предизвикват активиране на производството на стомашен сок, така че могат да послужат напълно като потвърждение, че апетитът идва с храненето. Понякога можете да разнообразите обичайната си диета и с кисели ябълки и лимон.

Пикантната храна с голямо количество кулинарни подправки, билки и подправки стимулира интензивната стомашна секреция не по-лошо от киселите ястия. Апетитът се стимулира от лют червен пипер, хрян, горчица, дафинов лист, босилек, копър. Храната под формата на полуфабрикати, храната в заведенията за бързо хранене и търговските обекти също може да събуди апетита. Тези хранителни продукти, както и стоките в отделите за готови храни в супермаркетите, са щедро овкусени с подобрители на вкуса и ароматизанти.

Всичко е солено. Известен факт е, че на всеки, който иска да отслабне, се препоръчва да намали приема на сол до дневна норма не повече от 8 г. В крайна сметка солта има свойството да задържа вода в тялото и освен че повишава апетита, тя предизвиква и значителна жажда. За да я утолите, трябва да пиете много течност, а последващото ѝ елиминиране не се случва напълно, което може да доведе до образуване на отоци.

Сладкишите, например, ако хапнете шоколадов блокче, ще задоволят чувството на глад, което се обяснява с повишаването на нивата на кръвната захар няколко пъти. Но тялото, след много кратко време, ще даде защитна реакция на такава анормална промяна в състава на кръвта и тази реакция ще се състои в активно превръщане на излишната захар в мазнини. Количеството ѝ ще намалее значително, което ще предизвика чувство на внезапен глад, а нуждата от храна в този момент ще се увеличи и апетитът ще се увеличи.

Храните, които повишават апетита, могат да бъдат много разнообразни, но в заключение си струва да се отбележи този нюанс - за да се яде едно ястие с апетит, то трябва да е от онези, които определен човек харесва най-много. Тоест, всичко е индивидуално. И все пак, вкусната храна, и особено съчетана с изискана подредба на масата, не може да остави никого безразличен.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Джинджифилът повишава апетита

Сред основните свойства на джинджифила, които в много случаи дават основание да го характеризираме като прекрасно лекарство, е произведеният от него тонизиращ, стимулиращ, болкоуспокояващ, лечебен и разтварящ, спазмолитичен и противовъзпалителен ефект. Освен това, това прекрасно лечебно растение има потогонни и газогонни свойства, а също така помага за укрепване на имунната система и има изразен успокояващ, антиоксидантен и антипаразитен ефект. Широко известна е такава специфична отличителна черта на джинджифила, като фактът, че той е едно от най-добрите естествени средства за справяне с гаденето. В тази връзка трябва да се отбележи, че употребата му е ефективна срещу гадене от различен произход - от това, което се появява при пътуване в транспорт или от плаване по морски плавателни съдове, до токсикоза на бременни жени в ранните етапи и гадене като страничен ефект, причинен от химиотерапия.

В допълнение към всички други свои полезни свойства, джинджифилът повишава апетита. Това се дължи на цялостния му благоприятен ефект върху функционирането на човешката храносмилателна система. В резултат на употребата на джинджифил, метаболизмът на холестерола и мазнините в човешкото тяло се оптимизират и стабилизират, а функционирането на стомашно-чревния тракт се нормализира. Благодарение на това, от своя страна, се подобряват процесите на разграждане и усвояване на храната, регулира се перисталтиката - онези мускулни контракции на червата, които осигуряват движението на храната в хранопровода. Джинджифилът води до подобрена стомашна секреция и ускорен метаболизъм, поради което калориите се изгарят с по-бързи темпове. Съответно, чувството за глад възниква по-бързо и апетитът се стимулира.

Така, когато се приема на гладно, води до повишаване на апетита, а от друга страна, в случай на преяждане с твърде много храна, може да помогне за премахване на произтичащия от това дискомфорт и чувство за прекомерна тежест в стомаха.

Плодове, които повишават апетита

Установено е, че появата на апетит е пряко зависима от концентрацията на глюкоза, присъстваща в кръвта в определен момент. А именно, физиологичните причини, които определят апетита, са намаляване на нивото на глюкоза в кръвта. При консумация на храни с висок гликемичен индекс (показател за съдържанието на захар в тях), почти веднага се наблюдава чувство на ситост, поради бързото увеличаване на наличието на глюкоза в кръвта. Появата на това явление обаче е временна и също толкова бързо такъв излишък се преработва от организма в мазнини, а ситостта се замества от стимулиране на апетита.

Плодовете, които повишават апетита, въз основа на гореизложеното, са такива именно защото много от тях съдържат големи количества захар. Освен това, плодовите киселини, съдържащи се в плодовете, играят важна роля за стимулиране на апетита. Те стимулират секреторната функция на стомаха и подвижността на стомашните стени.

Предизвиква се чувство за „фалшива“ ситост, последвано от стимулиране на апетита, по-специално от грозде, лимон и ябълки.

Апетитът се повишава от грейпфрут, както пресен, подсладен със захар, така и в приготвени от него сладка и конфитюри. Този плод, освен че стимулира апетита, има много положителен ефект върху храносмилането, помага за възстановяване на силите и спомага за повишаване на общия тонус на организма. Благодарение на грейпфрута се нормализира кръвното налягане, той също така помага до известна степен за възстановяване на черния дроб при неговото функционално разстройство.

Трябва да се отбележи, че плодовете са особено ефективни за стимулиране на апетита, когато са кисели. В тази връзка обаче трябва да се има предвид, че киселите ябълки, лимоновият сок и всички други плодове, както и всичко солено и пикантно, поради активното стимулиране на стомашно-чревната секреция, могат да създадат предпоставки за развитие на гастрит. Хората, страдащи от повишена стомашна киселинност, трябва да подхождат с изключително внимание към консумацията на кисели ябълки.

Освен факта, че плодовете по този начин водят до повишаване на апетита, те допринасят за отлагането на мазнини в човешкото тяло. Обяснението за това е следното. Процесът на образуване на мазнини зависи от характеристиките на метаболизма на фруктозата, която е видът захар, срещаща се в плодовете. Когато две молекули са свързани - глюкоза и фруктоза, се образува една молекула захароза (обикновена захар). Фруктозата, която има калорийна стойност, идентична с калоричната стойност на глюкозата, допринася за чувството на ситост в много по-малка степен, тъй като лесно се трансформира под формата на ацетил коензим А - от който впоследствие се синтезират мазнини.

Така че, плодовете, които имат благоприятен ефект върху апетита, са тези, които съдържат голямо количество захар, в този случай под формата на фруктоза. Фруктозата в големи количества е по-малко вредна от обикновената захар. Но въпреки това, тя все пак е неин аналог и затова на тези, които спазват диета, не се препоръчва да ядат плодове след 16:00 часа. Най-добре е да ги ядете по време на втора закуска или следобедна закуска.

Елкар за повишаване на апетита

Елкар е лекарствен продукт, който има коригиращ ефект върху метаболитните процеси. Той притежава метаболитни, анаболни, антиреоидни и антихипоксични свойства, в резултат на употребата му се активира мастният метаболизъм, стимулират се процесите на регенерация, а Елкар също така повишава апетита. Тези качества на лекарствения продукт правят неговото назначение и употреба целесъобразни при лечението на онези заболявания и негативни явления в човешкия организъм, поради които се наблюдава влошаване на апетита, загуба на тегло и състояние на физическо изтощение. Обхватът на приложение на Елкар включва и случаи на анорексия при възрастни, която има психогенен произход.

Освен това, това лекарство се използва в педиатрията: когато новородени и деца наддават по-малко тегло, отколкото е подходящо за възрастта им, ако имат намален апетит, ако има забавяне на растежа и ако има известно забавяне във физическото и психическото развитие.

Под въздействието на основния активен компонент на Елкар, L-карнитин, вещество с естествен произход и подобно на витамините, принадлежащи към група В, се наблюдава намаляване на основния метаболизъм, намалява се скоростта, с която се разпадат въглехидратните и протеиновите молекули. Произведеният ефект се състои и в мобилизиране на мазнините от мастните депа, а освен това L-карнитинът действа като регулатор на процесите, при които мазнините се превръщат в необходимата за организма енергия. Наблюдава се повишаване на секреторната функция и ензимната активност на соковете, участващи в храносмилателните процеси - чревни и стомашни, което води до по-добро усвояване на храната.

Поради тези свойства, от една страна, Елкар предизвиква повишаване на апетита, а от друга страна, поради факта, че участва активно в трансформацията на мазнините, включването му в програми за отслабване може да бъде оправдано. Тъй като това лекарство води до намаляване на количеството мазнини в скелетните мускули и спомага за намаляване на излишното телесно тегло.

Цвят, който повишава апетита

Зрителното възприятие сред всички сетива заема позиция, която доминира над останалите, защото много значителен, основен обем информация за всичко около него, човек получава чрез очите. Един от най-важните аспекти на възприеманата визуална картина на света е цветът. Различните нюанси на светлинния спектър имат различно въздействие върху органите на зрението, което причинява съответно различни реакции на психиката към този или онзи цветен ефект. Може да се твърди по-специално, че този или онзи цвят може да помогне за потискане на чувството на глад или да провокира нежелание за хранене, но има и определени цветове, чийто ефект върху човек е да стимулира апетита.

Носител на палмата в този смисъл несъмнено е червеният цвят. Ефектът, който се получава от наситените интензивни нюанси на цветовата му гама, е такъв, че дори ако първоначално гладът не е бил много очевиден, то в резултат на подобна цветова стимулация апетитът може да се повиши до n-та степен. Ефектът на червеното се характеризира с присъщата си амбивалентност. Въпреки факта, че е фактор за изразено стимулиране на апетита, от друга страна, той действа депресиращо и дразни психиката. Хората обикновено изпитват чувство на дискомфорт за дълго време в помещения с преобладаване на алени, лилави и в най-голяма степен лилави тонове. Тази особеност на влиянието на цвета върху психиката и апетита се използва в дизайна на кафенета и бистра, където хората отиват за кратко време, за да хапнат бързо.

Червено, черешово, жълто, оранжево - оранжево, прасковено, лимонено - най-"зеленчуковите" цветове. Имената им идват от вкусни горски плодове и плодове и са здраво свързани с тях, сякаш сигнализират на тялото за предстоящото хранене и подготовката за него. Специални изследвания са довели до резултати, показващи, че жълтите и оранжевите цветове в целия диапазон от различните им нюанси допринасят за активирането на производството на стомашен сок.

От психологическа гледна точка, жълтите тонове изглеждат най-оптимистични, въз основа на което много дизайнери препоръчват декорирането на кухнята и кухненските мебели в такава цветова схема. Това, освен че помага за стимулиране на здравословния апетит, дава позитивно отношение и насърчава по-доброто храносмилане на храната.

Студените цветове, особено синьото, за разлика от жълтото, провокират потискане на апетита. Зеленото е неутрално, но в зависимост от нюанса, то може или да бъде полезно за стимулиране на апетита, или да доведе до отслабване на чувството за глад. В комбинация с жълто, бидейки светли или тревисти тонове, то се сравнява по възприятие с растителни, здравословни и пълноценни продукти, стимулиращи апетита. А зеленото със синьо, напротив, предизвиква потискане на глада.

Всички видове цветове, възприемани от човек, придават голямо разнообразие на всичко около него и влияят на психиката по различни начини. След като се разбере дали този или онзи цвят е такъв, който повишава апетита или, напротив, такъв, който притъпява глада, става възможно да се направи една крачка по-близо до пълното овладяване на контрола над собственото тяло.

[ 18 ], [ 19 ]

Как да увеличим апетита с помощта на народни средства?

Има много препоръки, доказани от вековна практика, за тези, които се чудят как да увеличат апетита с помощта на народни средства? Нека разгледаме някои от тях.

Пчелният мед се е доказал като универсално средство в голям брой случаи. Може да бъде полезен и в това отношение. Благоприятният ефект от една чаена лъжичка кориандър, глухарче всеки ден веднъж на гладно няма да отнеме много време. За да подобрите апетита на детето, доведете количеството до една чаена лъжичка мед, като увеличавате количеството постепенно.

Лимон, пасиран със захар. Плодовете се накисват предварително във вода, за да се отстрани цялата горчивина. Така приготвеният лимон се смачква в блендер и се пасира със захар. Приемайте по една лъжица и половина преди хранене.

Запарка от маточина за апетит се приготвя от две супени лъжици счукан маточина на две чаши вряща вода. След 4 часа запарване, приемайте по половин чаша преди хранене четири пъти на ден.

Няколко супени лъжици цветове от синя метличина се смесват с две супени лъжици преварена вода. След това трябва да се остави да се запари и след това да се пие три пъти на ден, по една супена лъжица, преди хранене.

Потискащо апетита средство от слънчоглед се приготвя от венчелистчета, една супена лъжица от които се залива с чаша вряла вода. Приема се след запарване, по половин супена лъжица три пъти на ден.

Ливадна детелина - съцветия, смесени с 500 мл водка, се варят на слаб огън 5-6 минути. След това е необходимо да се охладят и прецедят. За да се увеличи апетитът, приемайте по една супена лъжица от отварата четири пъти на ден.

Следният народен лек за апетит изисква половин килограм орехи, 300 г мед, 4 лимона, от които трябва да изстискате сока, и 100 мл сок от алое. Всички тези съставки се смесват. Трябва да се консумира половин час преди хранене, по една чаена лъжичка три пъти на ден.

Корени и корени от женшен – 25 капки на една трета от чаша вода, приемани преди хранене три пъти дневно.

Живовлякът се използва за приготвяне на средство за подобряване на апетита, както следва. Счуканите листа се заливат с чаша вряла вода и се оставят да се запарят 20 минути. Използва се три до четири пъти дневно преди хранене.

Запарка от две супени лъжици растението сукцесия на две чаши преварена вода ще стимулира апетита ви. Времето, необходимо за запарване, е 35 минути. След това прецедете и приемайте по една супена лъжица 4 пъти на ден.

По този начин, по отношение на насърчаването на по-добър апетит, най-простите и достъпни рецепти на традиционната медицина често могат да бъдат достойна и не по-малко ефективна алтернатива на различните наименования на съвременни фармакологични продукти.

Билки, които повишават апетита

Най-ефективните от всички естествени средства на растителна основа в този случай са, на първо място, билките, които имат горчив вкус. Действието на тези билкови екстракти, наричани още горчивки, е да дразнят лигавиците в устната кухина и в горните отдели на стомашно-чревния тракт, което от своя страна предизвиква активиране на процесите на стомашна секреция, което има рефлекторен характер. В резултат на това апетитът се повишава.

Използването на различни билкови настойки е изключително ефективно. Сред тях ще посочим по-специално апетитната настойка. Постигането на положителен резултат с нейна помощ се дължи на комбинацията от пелин, мента, беладона и тинктура от валериана. За приготвяне на лекарството една супена лъжица от настойката се залива с 200 грама вряла вода и се запарва. Трябва да се приема преди хранене три или четири пъти на ден, половин час преди хранене, по 1 чаена лъжичка.

При употреба на билката пелин, освен стимулиране на апетита, се наблюдава и подобрение в храносмилателния процес. Съставът на продукта включва горчивите вещества анабсинтин и абсинин, артемизинин, флавоноид, етерично масло и танини. Запарката се приготвя от 10 грама от билката, залети с вряла вода (200 г). Дозата е 1 лъжица или 15-20 капки три пъти дневно преди хранене.

За стимулиране на апетита е препоръчително да се използва и воден трилистник. Той съдържа гликозиди, танини и рутин (флавоноиди). Ефектът на това средство е да стимулира апетита и да има жлъчегонен ефект, а също така помага за активиране на стомашно-чревния тракт, когато е понижен. Приготвеното средство за апетит (1 супена лъжица на 200 грама вряща вода) се препоръчва за употреба по 50 г три пъти дневно преди хранене.

В случаи на анорексия, причинена от психични разстройства; при лечение на чернодробен гастрит, т.е. с намалена секреция на солна киселина; при гастрит, атрофичен и хроничен; а също и срещу намален апетит, може да помогне употребата на горчива тинктура. Тя се образува от комбинация от коренище от аир, билка пелин, плод от кориандър, билка кентавър, листа от воден трилистник и 40% етилов алкохол. Прилага се вътрешно 30 минути преди хранене по 10-20 капки.

В заключение отбелязваме, че когато приемате билки, които повишават апетита, практически не можете да се притеснявате за възможността за развитие на каквито и да е негативни последици. Просто трябва да запомните, че не се препоръчва употребата им, когато повишената киселинност води до възпаление на чревните стени, което е типично за хиперациден гастрит, или при язвена болест. В повечето други случаи положителният ефект от употребата им е очевиден.

Чай за повишаване на апетита

За да се реши проблемът със стимулирането на намаления апетит, има голямо разнообразие от рецепти, които използват разнообразни естествени съставки на растителна основа.

Така, топла напитка с апетитовъзбуждащ ефект може да се приготви например от комбинация от билка пелин, листа от блатен тинтяв, семена от кимион и коренища от аир. Сместа от тези съставки, добре смляна, трябва да се приема в количество от една непълна чаена лъжичка и към тях да се добави чаша вряла вода. След като се запари в продължение на 20 минути, полученото лекарство трябва да се охлади и да се приема два пъти дневно по 1 супена лъжица 30 минути преди хранене.

Чай, приготвен от пелин и бял равнец, помага за повишаване на апетита. 60 и 20 грама от всеки от тях се запарват съответно в 200 милиграма вряща вода, след което се запарват за около 20 минути. Така образуваният чай, след като се прецеди с марля, се консумира 20 минути преди хранене, в количество по 1 супена лъжица три пъти дневно.

Добър резултат се постига с помощта на чай за апетит с корени от глухарче (1 супена лъжица), който включва бял равнец и пелин, по 2 супени лъжици. Сместа, получена от комбинацията на тези компоненти в количество 1 супена лъжица, се залива с вряла вода, която трябва да е непълна чаша. След 20 минути запарване, отварата се прецежда и се приема четвърт час преди хранене, по 1 супена лъжица.

Стимулирането на апетита се получава благодарение на употребата на чай, запарен с билката триделна череда. Тази натурална съставка изисква 2 супени лъжици, към които се добавят 400 милиграма вряла вода. След това запарката трябва да се филтрира. Приемайте три до четири пъти дневно по 1 чаена лъжичка или супена лъжица. Последното се определя от възрастта на пациента.

Пащърнак се използва и за приготвяне на чай, който помага за повишаване на апетита. Могат да се използват както суха трева, така и счукани корени, и в двата случая в количество от 1 супена лъжица. Чаят се приготвя чрез варене в продължение на 10 минути в обем вода, равен на 2 чаши. Полученият стимулант за апетит се приема, както следва: четвърт чаша 20 минути преди започване на хранене, 3 или повече от 3 пъти на ден през първите 7 дни. През следващата седмица чаят трябва да се консумира по три четвърти чаша.

Чаят за повишаване на апетита, приготвен от всякакви билки, съвсем основателно и заслужено се счита за ефективно и ефикасно средство.

В течение на живота на човек, в даден момент от живота си, може да настъпи загуба на апетит или значително отслабване на желанието за хранене. Поради определени обстоятелства или неблагоприятна комбинация от фактори, както физиологични, така и свързани със състоянието на психоемоционалната сфера, това може да се случи както при възрастни, така и при деца. Преди да се зададе въпросът как да се увеличи апетитът, е необходимо да се очертае кръгът от възможни причини и въз основа на това да се започнат подходящи стъпки за преодоляване на този проблем. Често изглежда трудно да се справим с това без участието на медицински специалист, но ако проблемът не е изключително остър, тогава повишаване на апетита може да се постигне самостоятелно - чрез прибягване до народни средства и използване на определени психологически техники.

Ефективни средства за повишаване на апетита

Преди да говорим за това как да се насърчи повишаването на апетита, е необходимо да се отбележи, че не последна роля в това проучване се отдава на правилните принципи за съставяне на диета и организиране на диета. Изчисляването на общото калорийно съдържание на ястията и количеството, в което протеини, мазнини, въглехидрати трябва да присъстват в тях, трябва да се извършва на нивото на горните допустими граници на препоръчителните норми за възрастни. Това ще помогне за ефективно попълване на недостатъчното телесно тегло, което може да възникне на фона на намален апетит.

Добра ефективност се демонстрира чрез употребата на лечебни билки и препарати, специални хранителни добавки за повишаване на апетита. Необходимо е само да не се забравя, че употребата им трябва да се извършва, като се вземат предвид препоръките, получени по време на консултацията с лекар. Медицинският специалист може да предпише от широк спектър лекарствени средства за стимулиране на апетита. Такива са например анаболни стероиди или храносмилателни ензими.

Храносмилателните процеси могат да бъдат стимулирани по най-забележителен начин чрез използването на различни видове горчивки. Добре познати в това отношение от древността са горчивките от аир, съцветия и листа от пелин, билка кентавър, листа от живовляк, бял равнец, жълта тинтява, корен от глухарче, корени и листа от цикория. Действието на горчивките е, че те дразнят рецепторите на лигавицата в устната кухина и в храносмилателния тракт в горните му отдели. Горчивките предизвикват повишена стомашна секреция и стимулират апетита. Освен това, ползата от горчивките е, че имат противопаразитни и холеретични свойства.

Редица лечебни растения, плодове и плодове са отлични помощници, когато е необходимо да се насърчи повишаването на апетита. Сред тях са: плодове от берберис и хвойна, семена от кимион и анасон, шипки, арония, ягоди, касис, морски зърнастец, ябълки, цитрусови плодове, киви. Благоприятен ефект имат и бергамот, исоп, кардамон, хвойна, пелин, лайка, маслата от които се използват в ароматерапията.

Препоръчително е изброените по-горе средства за повишаване на апетита да се комбинират с физическа активност за по-голяма ефективност, тъй като апетитът се стимулира до голяма степен от физическите упражнения. Ползите от разходките и игрите на открито за повишаване на общия тонус на цялото тяло са неоспорими. В резултат на това апетитът също се „изгражда“ значително.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Ябълки за повишаване на апетита

Ябълките са много здравословен плод за човека. Ако ядете такъв узрял, хрупкав плод преди закуска, тогава апетитът, отличното храносмилане и страхотното настроение за целия ден са гарантирани. Според древните мъдреци, благодарение само на една ябълка на ден, човек няма да има място за никакво неразположение.

Механизмът на действие по отношение на стимулирането на апетита, т.е. как ябълките повишават апетита, е следният: поради съдържанието на плодови киселини в тях, те водят до интензивно производство на стомашен сок. Другата страна на тази монета за тези, които са озадачени от въпроса за стимулирането на апетита, е, че този метод може да е неприемлив, ако има някакви, каквито и да е, нарушения във функционирането или заболявания на стомашно-чревния тракт. От повишаването на нивото на киселинност, провокирано от ябълките, могат да възникнат нежелани последици за стените на червата и стомаха, като обостряне на гастрит или дори развитие на язвени лезии. Изход в тази ситуация може да бъде употребата на печени ябълки, които, носейки със себе си почти същата полза като суровите плодове, имат по-нежен ефект върху стомашната лигавица. Ябълката е чудесен аперитив преди пълноценно хранене, както и лека закуска през деня. За бързо приготвяне на печена ябълка можете да използвате микровълнова фурна.

Така, благодарение на ябълките, апетитът се подобрява, а ползите им в това отношение са едни и същи, независимо дали се консумират сурови или като прясно изцеден ябълков сок. След една зелена ябълка или чаша сок със сигурност ще се появи желание да се хапне нещо по-обилно.

[ 23 ], [ 24 ]

Рибено масло за повишаване на апетита

Много е казано за ползите от рибеното масло, употребата му за предотвратяване на различни сериозни заболявания се препоръчва от много медицински специалисти. Обосновката за подобна позиция по отношение на този натурален продукт е фактът, че той има богато съдържание на жизненоважни за човека компоненти. Рибеното масло се отличава с наличието на полиненаситени омега киселини, желязо, йод, калций, магнезий, фосфор, цинк, както и витамини А и D, които са важни за правилното развитие на детския организъм. Освен това, това лекарство участва активно във всички метаболитни процеси в човешкото тяло.

Може да се каже, че рибеното масло повишава апетита, като се вземат предвид някои специфични качества, присъщи на това лекарство. Техните характеристики са такива, че в резултат на приема на рибено масло: метаболитните процеси в организма са склонни да ускоряват скоростта си, новообразуваните мастни клетки се унищожават и, най-важното, хормонът, който контролира апетита, лептин, започва да се произвежда в по-големи количества.

Съществува и определен аспект на употребата на рибено масло за стимулиране на апетита, който е свързан с психоемоционалното състояние на пациента. Установено е, че редовната употреба на това лекарство помага за намаляване на вероятността от депресия и именно поради тях често може да се наблюдава влошаване на апетита, до пълен отказ на човек от хранене. Симптомите на депресивни състояния, когато се комбинират с редица неблагоприятни фактори, могат да доведат до развитие на анорексия. Ненаситените мастни киселини омега-3, съдържащи се в рибеното масло, подпомагат преработката на серотонина в мозъка. Този хормон, така нареченият „хормон на щастието“, е от голямо значение за формирането на положителни емоции, предизвиква добро настроение и помага за реализиране на творческия потенциал. Съответно, апетитът на веселия човек е много по-добър, отколкото когато е в депресивно състояние. Употребата на рибено масло носи със себе си ненаситени мастни киселини омега-3 в големи количества, което от своя страна води до повишаване на нивата на серотонин.

Фактът, че консумацията на рибено масло може да помогне за повишаване на апетита, е без съмнение, но за да има желания ефект лекарството, самото му приложение не е достатъчно. Необходим е цялостен подход, включващ организиране на правилна диета, физическа активност и здравословен начин на живот.

[ 25 ], [ 26 ]

Горчивки за повишаване на апетита

Като се има предвид горчивките за повишаване на апетита, на първо място ще назовем коренището на аир или Rhizoma Calami. Фармакологичното действие на корена на аир се характеризира с насърчаване на подобряването на храносмилателните процеси. Запарка от това лекарство се приготвя от лечебни суровини в съотношение 10-15 грама към 200 милилитра вода. Запарката трябва да се приема в количество от 1 четвърт чаша преди хранене, три пъти през деня. Не е възможно да се използва корен на аир за повишаване на апетита при наличие на персистираща повишена киселинност на стомаха и причинените от това стомашни възпаления - хиперациден гастрит и язвени лезии на стомаха.

Билката столетник (Herba Centaurii) се използва 30 минути преди хранене под формата на запарка от 10 грама суровина на 200 милилитра вода, по една супена лъжица 3 или 4 пъти на ден. Благодарение на този препарат се стимулира апетитът и се подобрява храносмилането, когато функцията на стомашно-чревния тракт е намалена. Столетникът има противопоказания при стомашна язва и хиперациден гастрит - възпаление на стомаха, развиващо се поради повишена киселинност с упорит характер.

Коренът от глухарче - Radix Taraxaci се използва като горчивка за стимулиране на апетита. Според фармакологичното си действие, той е и холеретично средство, ефективно срещу запек. Лекарството трябва да се приема три до четири пъти дневно, по 1/4 чаша запарка 30 минути преди хранене. Запарката се приготвя от 1 чаена лъжичка лечебни суровини в чаша вряща вода. Ако пациентът има хиперациден гастрит или стомашна язва, причинена от персистираща висока киселинност, това класифицира това лекарство като неприемливо за употреба за повишаване на апетита.

Билката пелин или Herba Absinthii под формата на запарка от 10 грама суровина на 200 мл вода повишава апетита и насърчава по-доброто храносмилане при хипофункция на стомашно-чревния тракт. Приемайте 3 пъти дневно 30 минути преди хранене по 1 супена лъжица или 15-20 капки тинктура. Противопоказан при хиперациден гастрит и стомашни язви, причинени от персистиращо повишаване на киселинността.

Днес има доста голямо разнообразие от горчивки за апетит. Много от тях са с естествен произход, представляват билкови лекарства, чиято ефективност е доказана от дългогодишната практика на употребата им в народната медицина. Те са лесни за употреба и не предизвикват значителна вероятност от негативни последици.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]