Витамини за мъже след 30 години

Мъжкото тяло се нуждае от същите хранителни вещества като женското и детското, но количеството консумирани витамини трябва да е значително по-високо. Това важи особено за затлъстели или постоянно стресирани представители на мъжкия пол. Отделен разговор ще бъде за спортисти, интелектуални работници и хора, занимаващи се с тежък физически труд. Съвсем естествено е, че често се изисква определена група витаминни комплекси за поддържане на специфични процеси с възрастта. Поддържането на мъжкото здраве, а именно: нормално функциониране на простатната жлеза, сперматогенеза, хормонален баланс, се осигурява от витамини за мъже след 30 години.

За да се предотвратят сърдечно-съдови проблеми и да се предотврати стареенето, мъжете се нуждаят от антиоксидантни вещества. Важно място в диетата трябва да заема група В, която участва в усвояването на протеини и стартира процесите на синтез за формиране на силна мускулна система, подобряване на качеството на спермата и др. По време на периода на планиране на дете мъжете и жените трябва да приемат фолиева киселина, която увеличава шансовете за зачеване на силно бебе. Мъжката половина над 30 години не може без витамини А, F и Е, които спомагат за производството на тестостерон и нормализират потентността. При негативни зависимости (тютюн, алкохол) е необходимо да се разчита на лекарствени състави за черния дроб (липоева киселина или N).

Концепцията за витамини за мъже след 30 години включва набор от органични вещества с изразена витаминна активност, които подпомагат нормалното изпълнение на специфичното функционално натоварване на мъжкото тяло през посочения период от живота.

Показания за употреба на витамини за мъже след 30 години

Предразполагащи фактори при избора на витаминни комплекси ще бъдат свойствата на фармакологичните агенти, здравословното състояние, очакваните резултати. Наличието на каквито и да е патологии служи като основа за прием на специализирани лекарства, например, при сърдечно-съдови нарушения се препоръчва прием на витамин С. Ранното оплешивяване, лошото състояние на косата и ноктите показват липса на витамин H. Препаратите с цинк са класифицирани в отделна категория, като помагат за нормализиране на потентността, подобряват качеството на спермата.

Показанията за употреба на витамини за мъже след 30 години варират в зависимост от ситуацията, начина на живот и характеристиките на тялото. Най-важните и често срещани случаи:

• витамини за периода на планиране на бебе - спомагат за нормализиране на производството на мъжки хормони, подобряват качеството и активността на сперматозоидите. Необходимите вещества за подготовка преди зачеването ще бъдат фолиева киселина, както и витамини Е и С. Като правило, приемът на таблетки започва предварително (поне 3 месеца) преди очакваната дата. Можете да изберете мултивитаминни комплекси или да ги приемате отделно. Сред добре познатите лекарства са Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• за повишаване на потентността - A, E, влияещи върху скоростта на производство и натрупване на тестостерон. Като допълнителни вещества се приемат C (повишава защитните сили), F (предотвратява разрушаването на клетъчните мембрани, включително тъканта на гениталната област). Медта, цинкът и селенът също спомагат за поддържане на потентността;
• Витамините за мъже над 30 години задължително трябва да включват комплекси, насочени към укрепване на имунната система. Фармакологичните препарати Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic с витамини C, D, група B помагат за противодействие на инфекциите и намаляване на времето за възстановяване;
• Витамините Е и Н се използват за стимулиране на космените фоликули и предотвратяване на оплешивяване; те се използват не само вътрешно, но и външно в маски;
• При повишена физическа активност и професионални спортисти, които изразходват енергията си ежедневно за поне двучасови тренировки, се препоръчва употребата на продукти за ускоряване на процесите на метаболизъм и синтез, активиращи усвояването на храната. Показания ще бъдат признаци на витаминен дефицит (умора, сънливост, летаргия), повишена интензивност на тренировките, физическо пренапрежение, метаболитни нарушения (на фона на диабет, наднормено тегло и др.). Балансираните комплекси включват Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition и други.

Благодарение на тази класификация е възможно да се разбере, че всички витаминни препарати служат за специфична, често тясно фокусирана цел. Ето защо е много важно да разберете какви задачи сте си поставили и, ако е необходимо, да се консултирате със специалист. Това важи особено за професионалния спорт, където от цялото фармакологично разнообразие е необходимо да се изберат витаминни добавки възможно най-компетентно и точно.

Формуляр за освобождаване

Всички налични фармакологични средства се разделят на моно- и поливитамини. Първите препарати са комбинация от витамини, а вторите са еднокомпонентни вещества. Съществуват също фармакологични витамини за мъже над 30 години и биологично активни добавки (БАД). Лабораторните препарати са синтетични средства, съдържащи се в таблетка. БАД са естествени растителни или животински екстракти, тинктури, настойки и др. Синтетичните вещества са строго дозирани и наличието на активни компоненти в тях е известно с точност. Много е трудно да се изчисли количественият компонент на редица биологично активни добавки.

Най-удобната и разпространена форма на освобождаване са таблетки или дражета. Съществуват също водоразтворими, ефервесцентни и дъвчащи таблетки, прахове (разтворени в течност или използвани за приготвяне на витаминни коктейли), капсули (включително с удължено освобождаване), капки, инжекционни разтвори, смеси, маслени екстракти, концентрати и дори готови бутилки за пиене. Начинът на приложение, дозировката и ефективността зависят от формата на освобождаване. Например, течните препарати могат да се смесват с напитки и храна. Таблетираните витамини се поглъщат без дъвчене заедно с основното хранене. За да не се объркате в разнообразието от витаминни комплекси, е по-добре да се консултирате със специалист, преди да започнете да ги приемате. Лекарят ще избере състава и формата на лекарството, които са подходящи за вашата конкретна ситуация.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Фармакодинамика на витамини за мъже след 30 години

Витамините за мъже след 30 години се комбинират в комплекси или се приемат отделно по разработена схема в съответствие с показанията и ситуацията. Синтетичните витаминни препарати се разделят на мастно- (A, D, E) и водоразтворими (C, група B и др.).

Витамин А се отнася към групата на ретиноидите, които проникват в клетъчното ядро, като по този начин влияят върху синтеза на протеини. Освен това, всеки ретиноид (ретинал, ретинол или ретиноева киселина) изпълнява своята функция в организма - участва в процеса на епителна диференциация и синтеза на полови хормони, нормализира репродуктивната функция и др. Витамин D, или по-скоро неговите метаболити (хормоноподобни вещества), чрез регулиране на протеиновия метаболизъм влияят на фосфорно-калциевия процес. Фармацевтичните продукти с витамин Е участват в регулирането на генната експресия.

Без витамин С повечето биохимични процеси са невъзможни. Тиаминът или В1 регулира различни метаболитни реакции, включително въглехидратния метаболизъм. Витамин В3 участва активно в тъканното дишане и метаболитния обмен.

Фармакодинамика на витамини за мъже над 30 години, използвайки примера на популярния витаминно-минерален комплекс Alphabet, който включва всички важни и ежедневно необходими елементи за по-силната половина, както и сибирски женшен, органични киселини, каротеноиди:

• тонизират и укрепват тялото;
• нормализира функционирането на репродуктивната система;
• активира физическите и умствените способности.

Всички вещества са разделени на три таблетки със съответния цвят:

• розово – сутрешен прием на витамини B1, A, C, минерали и други компоненти;
• синьо – дневна доза витамини E, B2, B6, PP, минерали и каротеноиди;
• зелено – вечерна доза витамини B12, фолиева киселина, H, D3, K1, минерали.

Фармакокинетика на витамини за мъже след 30 години

Фармакокинетиката на витамините за мъже над 30 години зависи от вида на приемания витамин. Например, витамин А в синтетичните препарати, където е представен чрез естери, се абсорбира от хидролаза (произвежда се от панкреаса и лигавицата на тънките черва). Абсорбцията се осъществява поради консумацията на мазни храни, като биоасимилацията е възможна приблизително с 12%. Лекарството в кръвта се свързва с протеините. При липса на връзка веществото става токсично. Биотрансформацията на витамин А в активни метаболити се осъществява в черния дроб, последвано от образуване на неактивни компоненти, които се екскретират през бъбреците и червата.

Дисталната част на тънките черва е мястото на абсорбция на витамин D, а качеството на абсорбция се влияе от количеството консумирани мазнини и жлъчната секреция. Витаминът се свързва с алфа-глобулин в кръвната плазма, протеин, синтезиран от черния дроб. Той се екскретира в чревния тракт с жлъчка, където се осъществява частичната му абсорбция. Малка част от веществото се екскретира чрез уриниране, като полуелиминирането на синтетичния витамин D се случва в рамките на 10 часа.

Витамин Е се абсорбира в средната част на тънките черва, при условие че има достатъчно количество мазнини и жлъчка. Екскрецията се осъществява в червата благодарение на жлъчката, а екскрецията е чрез уриниране. Витамин В2 прониква максимално в черния дроб, миокарда, бъбреците, мозъка и други органи, а излишъкът от приложеното лекарство ще бъде показан от интензивно жълт цвят на урината.

Азбука - витамини за мъже след 30 - съдържат съвместим набор от витамини и минерали, които лесно се абсорбират в стомашно-чревния тракт и се разпределят добре в организма. Ако приемате лекарството правилно, така че да има интервал от поне 3 часа между таблетките с различни цветове. Ефектът на всяка от тях се определя от времето на деня: червено - събужда сутрин, зелено - има успокояващ ефект и насърчава здравия сън, синьо - за пика на активност през деня.

Имена на витамини за мъже след 30 години

Съвременният фармакологичен пазар е представен от витаминни комплекси, които се различават по количественото съдържание на активните компоненти и специфичността на действието.

Популярни и най-търсени имена на витамини за мъже след 30 години:

• Азбука за мъжко здраве - освен важни минерали и витамини, лекарството включва билкови екстракти, които имат благоприятен ефект върху сексуалната функция. Ефективен и същевременно достъпен продукт съдържа три таблетки с различни цветове. Това разделение на компонентите позволява повишена смилаемост и дава осезаеми резултати. Азбука се препоръчва в периоди на обостряне на респираторни вирусни инфекции, авитаминоза, косопад и намалено либидо;
• Дуовит е показан при повишена умствена и физическа активност, за нормализиране на здравето в извън сезона. Витаминният комплекс се е доказал добре като част от терапията за премахване на сексуална дисфункция, както и при лечение на простатит. Дуовит премахва акнето по тялото, има благоприятен ефект върху здравето на дермата, укрепва ноктите и косата;
• Велмен е комбинирано лекарство, базирано на най-важните витамини и минерали. Показан е за по-силната половина по време на активен физически и психически стрес, както и при хиповитаминоза. Някои мъже отбелязват гадене след прием на лекарството.

Най-ефективните, лесни за употреба и безопасни витамини за мъже над 30 години: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, разновидности на Centrum.

Начин на приложение и дозировка

За пълно усвояване, приемът на мастноразтворими витамини изисква наличието на жлъчка и мазнини в организма. Веществата от мастноразтворимата група се абсорбират едновременно с липидите, постъпващи в черния дроб (като компонент на хиломикроните) през лимфната система. Наличието на чревни инфекции, проблеми с жлъчната секреция и липидния метаболизъм води до загуба на абсорбционната активност на витамините. Трябва да се разбира, че усвояването на витаминните комплекси зависи от състоянието на стомашно-чревния тракт. Всякакви нарушения в храносмилателната система водят до намаляване или липса на очаквания ефект.

Витамините за мъже след 30 години се препоръчват въз основа на характеристиките и нуждите на конкретния организъм. Компетентен специалист трябва да изчисли продължителността на терапевтичен или поддържащ курс с точната доза на липсващото вещество. Факт е, че самостоятелният, неконтролиран прием на синтетични витамини или витаминни добавки може да навреди на мъжкото здраве. Не е възможно да се определи дневната нужда от определено вещество у дома.

Начинът на приложение и дозировката се основават на оплаквания, резултати от изследвания, наличие на алергични реакции и формата на освобождаване на витаминно-минералния комплекс. Някои витамини трябва да се дъвчат и пият с вода, други - преди/по време/след хранене, трети - по специална схема. Режимът се предписва от лекаря във всеки конкретен случай поотделно. Ако няма отделни указания за прием на лекарството, тогава приемът се извършва съгласно инструкциите.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Противопоказания за употребата на витамини за мъже след 30 години

Колкото и да е странно, всяко лекарство има списък със странични ефекти и противопоказания. Синтетичните витамини и хранителните добавки не са изключение. Противопоказания за употребата на витамини за мъже след 30 години, например:

• Азбука - не се препоръчва при хипертиреоидизъм, хипертонични прояви, прекомерна нервна възбудимост, високо кръвно налягане, нарушения на съня;
• Sperm Active - има специални показания за захарен диабет, забранен е при уремия на фона на бъбречна недостатъчност, при хронична чернодробна патология;
• ABC Spectrum - алергични реакции;
• Селцинк е противопоказан при наличие на анамнеза за непоносимост към лактоза;
• Дуовит - индивидуална непоносимост.

Трябва да се отбележи, че витамините за мъже след 30 години се абсорбират много по-зле, ако мъжът има проблеми от стомашно-чревно естество. Повечето синтетични лекарства имат изразена граница на токсичност, а някои от тях (например B12, K) имат толкова висока токсичност, че е невъзможно да се определи нивото им. Трябва да се внимава изключително много при употребата на витамин А и D, което се отнася до предозиране при превишаване на допустимата доза и в резултат на продължителна употреба (насърчава отрицателното натрупване в организма).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Странични ефекти на витамините за мъже след 30 години

Витамините за мъже след 30 години са необходими в достатъчни количества, в съответствие с начина на живот и целите (например, планиране на дете). Предозирането или злоупотребата с витамини и минерали обаче води до негативни последици. Прекомерната употреба на витамин D е изпълнена с хипервитаминоза, нарушаване на абсорбцията на калций от червата и разтваряне на костните структури. Резултатът ще бъде хиперкалцемия, чиито признаци са отлагането на калциеви соли в меките тъкани, кръвоносните съдове, сърдечната клапа и др. На фона на такива промени се развива излишък от свободни кислородни радикали, което причинява дисфункция на клетъчните мембрани и нарушаване на транспорта на магнезий и калий. По този начин се наблюдават аритмия, проблеми със сърдечните контракции, поява на микронекроза и др. Феноменът хипервитаминоза, свързан с приема на витамин Е, се изразява в токсичен ефект върху клетките на черния дроб, червата и бъбреците. Мускулното приложение на витамин Е може да причини оток, калцификация на меките тъкани и еритема.

Тиаминът (B1) е признат за най-токсичния от всички водоразтворими витамини. Негативният ефект на синтетичното лекарство се отразява в дейността на централната нервна система, придружен от сърдечна аритмия, проблеми с мускулните контракции (включително дихателните), причинява алергични реакции (дори анафилактичен шок) и инхибира ензимната активност на черния дроб. B12 може да увеличи съсирването на кръвта, да причини сърдечна болка, тахикардия, алергии и да увеличи възбудимостта на централната нервна система. Излишъкът от фолиева киселина е свързан с безсъние и конвулсии, бъбречна дисфункция и диспептични явления.

Страничните ефекти на витамините за мъже след 30 години са разнообразни и варират в зависимост от индивидуалната чувствителност на организма, като понякога причиняват леко дразнене на червата (с изхождания, газове, повръщане, киселини), а в най-тежките случаи изискват чревна промивка или причиняват анафилактичен шок.

Предозиране

Предозирането с витаминни комплекси често води до хипервитаминоза, чиито признаци са: Име на витамин Признаци A повръщане, сънливост, кожни обриви, повишено вътречерепно налягане D признаци на хиперкалциемия, нарушения на сърдечния ритъм, симптоми на интоксикация, намалени миокардни контракции E намалено кръвосъсирване и фагоцитни свойства на неутрофилите, намалени нива на тромбоцити Тиамин алергии B12 учестен пулс, повишено кръвосъсирване, свръхвъзбудимост C нарушено производство на инсулин от панкреаса, безпокойство, проблеми със съня, откриване на захар по време на лабораторни изследвания на кръв и урина, откриване на оксалурия, повишено кръвосъсирване Ниацин ерозивен гастрит, повишена кръвна захар, повишена пикочна киселина по време на серумни изследвания, гадене Пантотенова киселина пристъпи на гадене, повръщащ рефлекс Пиридоксин повръщане, ерозивен гастрит Синтетичните витамини за мъже след 30, „отгледани“ в лабораторни условия, са по същество активна молекула, която играе ролята на естествен компонент. Следователно съществува висок риск от предозиране, алергии, особено в случай на спонтанен и неконтролиран прием. За съжаление, фармацевтичната индустрия предлага малък процент витаминни продукти на базата на растителни екстракти. Поради тази причина изборът на синтетични лекарства трябва да се извършва от опитен специалист.

Взаимодействия на витамини за мъже след 30 години с други лекарства

Витамин Е често се предписва паралелно с А и D, което повишава ефективността на последните и предотвратява развитието на техните токсични ефекти. B1 (тиамин) не се приема заедно с B2 (поради повишено отделяне на последния при уриниране), B12 (провокира алергични реакции от тиамин), витамин C, както и с пеницилини, фуроземид и други лекарства. B2 не трябва да се приема заедно с хормони, които включват йод (например тироксин), и редица психотропни вещества (хлорпромазин, амитриптилин и др.). Активното натрупване на витамин C в организма от своя страна насърчава отделянето на B2, B12, B6.

Независимите опити за подобряване на благосъстоянието и нормализиране на здравето могат да завършат неблагоприятно, дори трагично. Без познаване на основната съвместимост, витамините за мъже над 30 години се превръщат в отрова. Например, витамин Е не се комбинира добре с желязо, цинкът има отрицателен ефект върху транспорта на фолиева киселина, желязото намалява усвояването на хром.

Взаимодействията на витамините за мъже над 30 години с други лекарства са дадени в инструкциите за употреба на витаминния комплекс, които трябва да бъдат внимателно проучени преди да започнете приема му. Най-доброто решение би било предварителна консултация със специалист.

Условия за съхранение на витамини за мъже след 30 години

Условията за съхранение на витамини за мъже над 30 години не се различават много от условията за съхранение на други фармакологични лекарства. Основните условия са: недостъпно за деца място, защита от слънчева светлина, спазване на температурния диапазон и нивото на влажност, посочени в листовката, и запазване на целостта на „оригиналната“ опаковка.

Най-добър до датата

Срокът на годност е посочен на опаковката. Средно витамините за мъже над 30 години имат срок на годност две години от датата на производство.