Каскадно гладуване за загуба на тегло ден след ден

Съществуват много методи за гладуване, разработени с терапевтична и превантивна цел, за да се отървете от излишните килограми. Повечето от тях са доста изтощителни и изискват много воля, за да се постигне успех. Каскадното гладуване е специален вид гладуване, който се различава от останалите по цикличния си ход, при който дните на гладуване се редуват с хранене, а периодите на гладуване могат да бъдат различни, в зависимост от това колко може да издържи тялото без заплаха за здравето. Каскадното гладуване набира все по-голяма популярност поради ефективните и устойчиви резултати.

[ 1 ], [ 2 ]

Показания

Каскадното гладуване се препоръчва за тези, които искат да поддържат добра форма, да получат тласък на енергия, оптимизъм и добро настроение. Най-често се използва за отслабване, възстановяване на метаболизма и се използва като задължителен елемент от здравословния начин на живот.

[ 3 ], [ 4 ]

Главна информация каскадно гладуване

Концепцията за „каскада“ включва замяната на „гладните“ дни с „пълни“ дни. Този метод е, на първо място, психологически по-лесен за понасяне, тъй като човек знае, че скоро ще яде, а по време на периода на хранене не се нахвърля веднага върху храната. Етапите на гладуване могат да бъдат подредени по различни начини: не приемайте нищо, дори не пийте или постете с вода. Същността му е да блокирате източника на енергия отвън и да преминете към използване на собствени ресурси. Продължителността на хранителните ограничения може да бъде различна. Използват се следните схеми на каскадно сухо гладуване: през ден - „гладният“ ден се заменя с консумация на растителна храна; два дни след два; три дни след три и т.н. Седмица и половина преди началото на процедурата се препоръчва провеждане на подготвителен период, като се откажете от тежка храна, сладкиши, полуфабрикати и се премине към сурови зеленчуци и плодове.

Каскадно гладуване 10 до 10

Не си струва сами да се хвърляте в такива отчаяно дълги периоди на отсъствие не само на храна, но и на вода, като например каскадно гладуване 10 през 10. Обикновено подобни сеанси се провеждат или от гурута, които не само проповядват тези теории, но и самите многократно прибягват до тях, или в условията на болница на медицински център, санаториум под ръководството на лекари, в компанията на други подобни хора.

Само специалист може обективно да оцени състоянието на пациента, да разпознае готовността на организма за подобни изпитания. Много е важно да се придобие морална нагласа, да се включите заедно с други гладуващи в някаква разсейваща дейност, да преминете през подходящ период на подготовка за хранене, който отнема до 2 седмици. Ще трябва да решите и проблема с изпражненията с клизма.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Каскадно гладуване според Лаврова

Разработени са много методи за сухо постепенно отказване от храна, включително каскадно гладуване според Лаврова. Нейната система включва внимателна подготовка за процедурата, включваща насищане на тялото с вода, здравословна храна: плодове, зеленчуци, покълнали зърнени храни, бобови растения. Можете да ядете риба, птици, морски водорасли, каша, но месо, сладкиши, алкохол, кафе се изключват. Препоръчително е да се започне с един ден гладуване и един ден хранене. Освен това е важно да се спазва комбинацията от точното време на началото и края на цикъла. Такъв ритъм се поддържа достатъчно дълго време и едва след това, когато тялото свикне с периодичното отсъствие на храна, може да се премине към следващия етап с по-голяма продължителност.

Максималната продължителност на гладуването според Лаврова е 5 дни. През този период е забранено не само да се пие вода, но дори да се мият зъбите, да се мие човек или да се къпе - всеки контакт с нея е забранен.

Каскадно гладуване според Малахов

Малахов популяризира терапевтичното гладуване, което е изпробвал върху себе си. Според него то помага за избавяне от различни заболявания и постигане на духовно пречистване. Сред неговите методи е каскадният метод. Неговата особеност е, че приемът на храна надвишава периодите на гладуване с 5-10 дни.

Според автора, по време на отказа от храна се наблюдава освобождаване от хранителната зависимост, а от петия ден се появява яснота на съзнанието, центърът на глада в мозъка се изключва, състоянието на човека става комфортно. Тялото преминава към вътрешни резерви: мазнини и гликоген, а също така се използват и външни: слънчева енергия, въздух. По това време се абсорбират различни новообразувания, стартира се процес на прочистване, токсините и шлаките от тъканите попадат в кръвта и се отделят през отделителната система. Храносмилателните органи, неучастващи в преработката на храната, почиват и се възстановяват.

[ 8 ], [ 9 ]

Каскадно гладуване според Войтович

В съветско време лекарят, кандидат на медицинските науки Войтович разработва собствена система за терапевтично каскадно (фракционно) гладуване и я използва за лечение на редица заболявания: дихателна система - туберкулоза, бронхиална астма, саркоидоза; сърдечно-съдови патологии, онкология, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Каскадното гладуване според Войтович се състои от 3 каскади или цикъла: първият трае от 17 до 20 дни, вторият - 20-25, третият - 10-20. Те се редуват с хранене, като този период е възстановителен. След първата фракция то трае един месец, вторият - до 2 месеца. Пълният курс на процедурата отнема шест месеца. След това се препоръчва да се прибегне до превантивно гладуване по схемата: след 4, 6, 8 месеца. Между тях може да се гладува веднъж седмично или 5 дни всеки месец. Войтович сравнява метода си с основен ремонт на тялото: възстановява се имуногенетичният апарат, съживява се микроциркулаторното русло, укрепват се органите и системите.

Каскадното гладуване изисква задължителен подготвителен етап, който се състои в прочистване на червата с лаксатив. По време на гладуване са необходими ежедневни клизми с 1,5 литра слаб разтвор на калиев перманганат. Това е пример за каскадно гладуване върху вода. Методът включва пиене на голямо количество от нея (до 2 литра). По този начин, според автора, мазнините се разграждат по-добре. Водата може да бъде сурова, преварена, дестилирана, разтопена, с една дума, всякаква, с изключение на газирана или сладка. Преди пиене изплакнете устата си с билкова запарка, содов разтвор или просто със студена вода. За да засилите терапевтичния ефект, трябва да прекарвате много време на открито, да правите дълги разходки, да се къпете или душвате всеки ден. Използвайте сапун само веднъж седмично, най-добре е да носите естествени дрехи. Възможни са и масаж, автогенна тренировка, дихателни упражнения, акупунктура.

[ 10 ], [ 11 ]

Изход от каскадното гладуване

Много важен аспект е излизането от каскадното гладуване. Използвайки метода на Войтович като пример, периодът на възстановяване започва с пиене на пресни сокове, за предпочитане морков и ябълка, наполовина разредени с вода. От втория ден можете да ядете както сурови, така и печени зеленчуци, както и плодове и горски плодове, малко по малко, но често, поне 4-5 пъти. На следващия ден добавете сушени плодове в накиснато състояние, мед. След това можете да ядете каша на вода, подправена с растително масло, ядки и постепенно да преминете към 3-4 хранения на ден. Всеки нов ден се въвежда допълнителна съставка: бобови растения, хляб. И едва от шестия ден се установява трихранителен режим, менюто е близко до обичайното, но с ограничение на животински продукти (месо, мляко) и яйца.

Излизането от краткосрочен каскаден глад, например според Лаврова, включва пиене на много хладка преварена вода, след което след 2 часа се препоръчват мазни млечни продукти с изключение на кисели млека, а малко по-късно - несолен пилешки бульон.

Ползи

Прибягвайки до каскадно гладуване, човек си поставя за цел да прочисти тялото от отпадъци и токсини, да установи метаболитни процеси, така че всички приети калории да се изгарят, а не да се натрупват под формата на мастни депа. Несъмнената му полза, на първо място, се състои в ефективно и устойчиво отслабване, придобиване на позитивно отношение, допълнителна енергия и добро здраве.

[ 12 ]

Противопоказания

В зависимост от продължителността на периодите на гладуване, има противопоказания и рискове, свързани с каскадното гладуване. По този начин Лаврова не посочва конкретни диагнози, а призовава да се вслушвате в себе си, да водите дневник за своето благополучие и, ако обичайното състояние на слабост, замаяност, главоболие не преминава дълго време, да спрете процедурата. Общите противопоказания за по-дълъг отказ от храна и вода от 24-36 часа включват ниско човешко тегло, чернодробни заболявания (цироза, хепатит), ендокринни патологии, бъбречна недостатъчност, ниско кръвно налягане, неоплазми, активна туберкулоза, холелитиаза. Методът е неприемлив и за бременни и кърмещи жени, както и след трансплантация.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Усложнения след процедурата

Основната опасност от каскадното гладуване е хормоналният дисбаланс. По време на отказ от храна се наблюдава повишено производство на кортикостероиди - противовъзпалителни хормони, което води до нарушаване на хормоналния баланс в организма. Възможните усложнения са свързани с неправилно функциониране на ендокринната система. В резултат на дисбаланса на киселинно-алкалната среда, който се получава при неправилно разграждане на мазнините и отделяне на кетонни тела, може да се развие кетоацидоза, която е опасна за организма поради отравяне. Наличието на исхемична болест на сърцето може да доведе до фатален инфаркт.

[ 16 ], [ 17 ]