Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Мога ли да натискам при бременност?
Медицински експерт на статията
Последно прегледани: 04.07.2025
Проблемите с храносмилането са доста често срещани сред всички хора и този въпрос става особено актуален за бременните жени. Бъдещите майки често страдат от запек, особено ако е имало предразположеност към него преди бременността или жената е страдала от проблеми с дефекацията преди това.
Независимо дали ви харесва или не, все пак трябва да ходите до тоалетната „за голямо“. И преди бременността решението винаги е било да напънете силно, това действие можеше да се извърши без никакви угризения на съвестта. Но по време на бременност всяка бъдеща майка интуитивно разбира, че това може да бъде донякъде опасно и се оказва, че е права, което се потвърждава и от проктолозите.
Експертите единодушно заявяват: цеденето по време на бременност е изключително нежелателно, тъй като води до увеличаване на контрактилните процеси в матката, което изобщо не е уместно в ранните етапи. Следователно, логичното продължение на мислите в тази посока е желанието да се избегне запек по принцип.
[ Защо не трябва да напъвате по време на бременност?
Ако разгледаме такъв момент като напъване по време на бременност със запек, тогава в този случай има няколко нюанса:
- напъването по време на бременност може да бъде опасно, ако се прави много интензивно, но в случай на от време на време леко напъване, проблемите могат да бъдат избегнати;
- поради факта, че коремните мускули са силно напрегнати, това може да се превърне в тласък за развитието на хемороиди, а също така представлява опасен риск от спонтанен аборт;
- За да се избегне запек и храносмилателни проблеми, експертите препоръчват спазването на диета, богата на фибри; физическата активност в разумни количества и контролът върху количеството течности, които пиете, също могат да помогнат.
Защо се появява запек по време на бременност?
По време на бременност нивото на хормон като прогестерон се повишава. Той има свойството да потиска чревната активност, в резултат на което бъдещата майка може да страда от запек. Друга често срещана причина за запек по време на бременност е ниската физическа активност. Типична грешка на бременните жени: бъдещите майки се опитват да не се излагат на всякакви дебнещи опасности и затова се движат малко. А това е фундаментално погрешно и освен всичко останало обещава проблем със запека.
За да избегнат подуване, много бъдещи майки намаляват приема на вода. Ако пиете по-малко по време на бременност, изпражненията ви стават „по-твърди“, което също води до запек.
Как да се предотврати запек по време на бременност?
За да се избегне рискът от запек, експертите препоръчват определени превантивни мерки. Гимнастиката за бременни жени, освен основната си полза, помага и за премахване на този много неприятен проблем.
Не се страхувайте да пиете повече течности – идеята, че пиенето на много вода може да причини подуване на краката, е остаряла и не е вярна (отоците обикновено се причиняват от съвсем различни причини). Но течностите ще ви бъдат полезни за решаване на проблема със запека.
Фибрите помагат за нормализиране на храносмилателните процеси и изпражненията, така че диетата ви определено трябва да включва повече зеленчуци, плодове и зърнени храни. Но не бива да се увличате по консервирани храни, полуфабрикати и сладкиши.
Вредно ли е да се напъват по време на бременност?
Напъването не е най-полезният процес за никой човек. Напъването по време на бременност е опасно поради развитието на хемороиди и кървене, вероятността от спонтанен аборт се увеличава и може да започне преждевременно раждане поради засилени маточни контракции.
Първият и третият триместър са най-критичните и изобщо не са подходящи за напъни. Освен ако бъдещата майка не го прави много често и не прекалено силно. Лекото и нежно напънаване не би трябвало да навреди на бебето.
Цеденето по време на бременност може да бъде вредно, ако жената има постоянни проблеми с ходенето до тоалетната „за голямо“. Тогава си струва да се консултирате с лекар какви мерки е най-добре да се предприемат в конкретния случай, каква диета да изберете за омекотяване на изпражненията; понякога той може да предпише лаксативи.