Тази тренировка за горната част на тялото просто добавя няколко нови движения към класическите упражнения, за да ви помогне да постигнете невероятни резултати. Това е чудесна тренировка за мускулите на раменете ви...
Най-добрият начин за изграждане на мускули не винаги е най-очевидният. Например, има общоприето схващане, че ако имате слаби рамене, не тренирате достатъчно усилено...
Редуващият се раменен прес ще ви помогне да влезете в страхотна форма. Тъй като тренирате всяка ръка поотделно, двете страни на тялото се тренират равномерно...
Пресата над главата не е единственият (или най-безопасният) начин за изграждане на силни рамене. Страничните повдигания са насочени към най-слабата част на раменете ви отзад...
Според холандско проучване, 50 процента от хората, които страдат от болки в рамото и редовно посещават лекар, все още се оплакват от болка година по-късно. Решение: Посетете физиотерапевт...
