Здравословният начин на живот намалява риска от развитие на хипертония с 2/3

Здравословният начин на живот (умерена консумация на алкохол, физическа активност, включване на зеленчуци в диетата, нормално тегло) намалява риска от хипертония, т.е. високо кръвно налягане, с две трети. До това заключение стигна професор Пека Йоусилахти от Националния институт за здраве и благосъстояние в резултат на своите изследвания. Резултатите от изследването бяха представени на конгреса на Европейското дружество по кардиология.

Според Световната здравна организация, хипертонията е най-честата причина за смърт в света. Всяка година тя води до смъртта на 7 милиона души (около 15% от всички смъртни случаи в света). Следователно, предотвратяването на развитието на хипертония е изключително важна медицинска задача за намаляване на заболеваемостта и смъртността както в развиващите се, така и в развитите страни.

Целта на изследването на професор Йоусилахти беше да проучи петте основни сърдечно-съдови заболявания и тяхната връзка с начина на живот на човек - тютюнопушене, консумация на алкохол, физическа активност, затлъстяване и консумация на зеленчуци. Стратегическата цел на изследването беше да се намерят начини за прогнозиране на развитието на хипертония и необходимостта от нейното медикаментозно лечение, както и за предотвратяване на този процес.

Проучването е проведено в продължение на 20 години (1982–2002 г.). В него са участвали 9 637 финландски мъже и 11 430 жени на възраст 25–74 години, които не са имали хипертония в началото на проучването. Здравословният начин на живот е дефиниран като непушене, консумация на не повече от 50 г алкохол на седмица, физическа активност в свободното време поне три пъти седмично, консумация на зеленчуци ежедневно и нормално тегло (индекс на телесна маса под 25).

Данните за развитието на хипертония през отчетния период са регистрирани с помощта на информация, предоставена от Института за социално осигуряване на Финландия, който е предоставял специално обезщетение на лица, приемащи антихипертензивни лекарства.

В продължение на 16 години 709 мъже и 890 жени в проучването са развили хипертония.

Тютюнопушенето беше изключено от определящите фактори при обобщаването на резултатите. „Въпреки че тютюнопушенето е един от основните рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания, в нашето проучване не беше открита връзка с развитието на хипертония, което беше в съответствие с изследванията на нашите предшественици“, обясни професор Йоусилахти.

Останалите четири фактора бяха взети предвид при анализа на получените данни. Участниците в проучването бяха разделени в рискови групи въз основа на броя на вредните фактори, които са ги повлияли (0, 1, 2, 3 или 4) и коригирани спрямо възраст, година на включване в проучването, образование и тютюнопушене.

След изчисляване и анализ на резултатите се оказа, че рискът от развитие на хипертония при тези, които водят напълно здравословен начин на живот, е с 2/3 по-нисък, отколкото при тези, които не се придържат към нито един от избраните от изследователите фактори за здравословен начин на живот.

„Дори един, два или три фактора за здравословен начин на живот значително намаляват риска от развитие на хипертония“, подчертава професор Йоусилахти. „Например, спазването на два фактора за здравословен начин на живот намалява риска от развитие на хипертония с почти 50% при мъжете и с повече от 30% при жените.“

„Нашият анализ показва, че поддържането на здравословен начин на живот може да има по-благоприятен ефект върху мъжете, отколкото върху жените“, добавя ръководителят на проекта.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]