Защо потта е толкова важна за здравето?

Въпреки факта, че потните жлези отстраняват отпадъчните продукти и токсините от тялото ни, хората обикновено се опитват да „прикрият“ зоната под мишниците с антиперспиранти, за да се чувстват комфортно и да не се притесняват от появата на неприятна миризма. Изпотяването обаче е много полезно за тялото ни. Нека разберем защо.

Потта регулира телесната температура

Изпотяването помага на тялото да се освободи от излишната топлина, за да не се стигне до кипене. Изпотяването ни помага да не прегряваме, когато спортуваме, сме в сауна или на палещото слънце. Естественият процес на охлаждане на тялото е много важен, защото невъзможността за изпотяване може да доведе до заплаха за живота. Съществува състояние, наречено ектодермална дисплазия - заболяване, при което човек не може да се поти. Хората с това разстройство не могат да се излагат на опасност и затова трябва да ограничат дейностите си. Затова се радвайте, че можете да се потите.

Чисто лице

Лицето ви е покрито с пот и мечтаете да отмиете солените капки по-бързо? Изпотяването отваря порите ви, което помага за намаляване на акнето по лицето. За да почистите лицето си по този начин, не е нужно да правите кръгове и да чакате лицето ви да се изпоти, просто напарете лицето и нанесете почистваща маска.

Тираж

Когато човек се поти, сърдечната честота се увеличава и кръвообращението се ускорява, особено в кожата. Редовните упражнения, а понякога и посещението на сауна, могат да помогнат за подобряване на кръвообращението чрез изпотяване.

[ 1 ], [ 2 ]

Потта се бори с инфекцията

Според лекарите, потта помага за предпазване на тялото от опасна инфекция - метицилин-резистентен Staphylococcus aureus. Потта съдържа нитрити, които, когато достигнат повърхността на кожата, се превръщат в азотен оксид, мощен газ с широк спектър от антибактериални и противогъбични ефекти.

Потта ще помогне за прочистването на тялото от токсини

Изследванията показват, че потта съдържа много различни видове съединения, включително малки количества потенциално токсични метали като кадмий, алуминий и манган. Това е основната причина, поради която изпотяването се счита за детоксикиращо.

Потта ще ви помогне да се възстановите

Изпотяването е начинът, по който тялото ви казва на имунната ви система да се събуди и да се заеме с борбата с атака от инфекция. Същото се случва, когато тренирате или когато е горещо навън, изпотяването като начин за регулиране на температурата ви увеличава метаболизма ви.

Потта потиска астмата

Изпотяването може да помогне за предпазване от развитие на астма. И колкото повече се потите, когато спортувате, толкова по-добре, толкова по-нисък е рискът от астматично хриптене. Оказва се, че хората с астма са склонни да произвеждат по-малко пот, сълзи и слюнка, отколкото тези, които нямат проблеми с дишането.