Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Витамин К2 намалява неприятните нощни крампи на краката в клинично изпитване
Последно прегледани: 02.07.2025
Проучване показва, че добавките с витамин К2 намаляват честотата и тежестта на нощните крампи на краката при възрастни хора.
Нощните крампи на краката (НКК) могат внезапно да прекъснат съня, причинявайки болезнени спазми в мускулите на прасеца, които карат спящите да се събуждат и да се борят с невидим враг. Изследователи от Третата народна болница в Ченгду, Китай, установиха, че добавките с витамин К2 намаляват честотата, интензивността и продължителността на нощните крампи на краката при възрастни хора.
Приблизително 50%–60% от възрастните изпитват НЛК (понякога наричани „конски крампи“) през живота си, като около 20% изпитват значителен дискомфорт и безсъние, което ги кара да потърсят медицинска помощ. В момента няма медицинско лечение без значителен списък от неприятни странични ефекти.
В статията „Витамин К2 при лечението на нощни крампи на краката: Рандомизирано клинично проучване“, публикувана в JAMA Internal Medicine, изследователите оценяват дали витамин К2 е по-ефективен от плацебо при управлението на нощни крампи на краката.
В Китай е проведено многоцентрово, двойносляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано клинично проучване, включващо 199 участници на възраст 65 и повече години (средна възраст 72,3 години), които са имали два или повече епизода на неултробен рак на гърдата (НЛК) по време на двуседмичен скринингов период. Участниците са разпределени на случаен принцип в съотношение 1:1 да получават или витамин К2 (менахинон 7) 180 мкг, или плацебо дневно в продължение на осем седмици.
Основният резултат от проучването беше средната честота на NLC на седмица между групите с витамин К2 и плацебо. Вторичните резултати бяха продължителността на припадъците, измерена в минути, и тежестта на припадъците, оценена по аналогова скала от 1 до 10.
В началото средният брой на NLC на седмица е бил сравним и в двете групи: 2,60 припадъка в групата на витамин К2 и 2,71 в групата на плацебо.
В хода на осемседмичната интервенция, групата, приемаща витамин К2, е отбелязала намаление на средната седмична честота на припадъците до 0,96, докато честотата на припадъците в групата, приемаща плацебо, е останала 3,63. Разликата от 2,67 по-малко припадъци на седмица между групите е била статистически значима и е била очевидна още през първата седмица.
Групата, приемаща витамин К2, също така значително намали тежестта на неултробен колит (НЛК), със средно намаление от 2,55 точки в сравнение с 1,24 точки в групата на плацебо. Продължителността на НЛК намаля с 0,90 минути в групата на витамин К2 в сравнение с 0,32 минути в групата на плацебо. Не бяха установени нежелани реакции, свързани с витамин К2.
Въз основа на своите открития, изследователите заключават, че приемът на добавки с витамин К2 значително намалява честотата, интензивността и продължителността на нощните крампи на краката при възрастни хора без никакви нежелани реакции. Те препоръчват бъдещи клинични проучвания, за да се потвърди ефикасността на витамин К2 и да се проучи неговото въздействие върху качеството на живот и съня при пациенти с чести неултроби на краката.