Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Витамин D не помага при настинка
Последно прегледани: 01.07.2025
Учени от Университета Отаго в Крайстчърч, Нова Зеландия, не откриват убедителни доказателства, че витамин D може да предпази организма от настинки.
„ Витамин D не прави нищо, за да предотврати или облекчи симптомите на заболяването“, каза водещият автор професор д-р Дейвид Мърдок. „В момента няма известен ефективен начин за предотвратяване на настинки. Необходими са внимателни изследвания, преди да се направят каквито и да било твърдения за ползите от който и да е витамин или добавка.“
Екип от специалисти, ръководен от професор Мърдок, проведе проучване, включващо 300 здрави възрастни с нормални нива на витамин D. Под медицинско наблюдение половината от участниците приемаха добавки, съдържащи витамин D, а другата половина - плацебо.
Оказало се, че по време на периода на изследване, който продължил осемнадесет месеца, 593 души са се разболели от настинка в първата група, а 611 във втората. И в двете групи продължителността на заболяването е била средно около 12 дни.
„И в двете групи имаше приблизително еднакъв брой пациенти, така че можем да заключим, че витамин D няма защитен ефект върху организма и не се бори с настинките по никакъв начин. Нашето проучване предоставя убедителни доказателства за този факт за първи път, тъй като предишни изследвания на учени имаха значителни ограничения, които им пречеха да разгледат пълната картина. Това обикновено се дължеше на малкия брой участници в експеримента или на недостатъчното време, отделено за наблюдението им.“
Експертите отбелязват, че приемът на добавки с витамин D ще бъде полезен за хора, които страдат от дефицит в организма, а също така имат хронични респираторни проблеми.
Д-р Джефри Линдер, авторът на съпътстващата статия, препоръчва метод, който със сигурност ще предпази човек от инфекция - просто стойте далеч от кихащи хора, а ако вече сте „хванали“ инфекцията, опитайте се да не заразявате другите и се покрийте с кърпичка, а също така си мийте ръцете по-често.