
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Учените са открили допълнителна полза от почистването на дома
Последно прегледани: 02.07.2025

Почистването на дома не винаги е свързано с приятни емоции – и напълно напразно. Служители на Американския изследователски център за психични разстройства са доказали, че само с двадесет минути интензивно почистване в дома човек е в състояние да предотврати развитието на стрес и депресия. При това няма значение дали човек харесва това занимание или не: психологическото удовлетворение се постига от интензивността на физическата активност, а психологическото – от крайния резултат – чист апартамент.
Около петстотин американци са участвали в проучването. Доброволци са почиствали жилищна сграда в продължение на двадесет минути, след което са били помолени да се подложат на специално тестване. Информацията, получена в резултат на тестването след почистване, е сравнена с данните, взети от участниците преди проучването.
Какво беше открито в резултат на експеримента?
- 60% от участвалите в проучването са показали забележимо подобрение в състоянието на нервната си система, а оценката на психическото им равновесие е показала стабилно благополучие. Самите участници отбелязват, че са усетили прилив на енергия, повишаване на настроението и морално удовлетворение.
- При 40% от участниците учените не са открили съществени разлики в психическото състояние.
Експертите обаче са стигнали до заключението, че физическата активност, съчетана с положителен резултат от положените усилия, в много случаи води до подобряване на функционирането на човешката нервна система. Това свойство може да се използва активно за рехабилитация на хора, склонни към депресивни състояния и редовен стрес.
Експериментът не спрял дотук: изследователите помолили участниците да се отърват от домакински вещи и неща, които не са използвали от дълго време. Тази ситуация озадачила много доброволци: те едва можели да се накарат да изхвърлят неща, с които са свикнали в продължение на много години. Някои от участниците признали, че дори са имали някаква патологична зависимост от подобни неща – дори и да са били стари и напълно безполезни.
При някои хора психолозите са открили истинска фобия - дори до степен на обсесия. Те не са били в състояние да премахнат ненужните вещи от дома си.
Психотерапевтите обаче са убедени, че периодичното почистване на дома от всички ненужни и неизползвани вещи води до психологическо разтоварване на нервната система, като едновременно с това подрежда психиката. Ако редовно се отървавате от стари предмети от бита, можете да освободите допълнително място в паметта си, елиминирайки спомените и емоционалните асоциации, свързани с определени неща.
По този начин, енергичното и интензивно почистване помага за успокояване и стабилизиране на функционалните процеси в нервната система.
В близко бъдеще психотерапевтите прогнозират, че проучването ще бъде повторено. В него ще участват не американци, а представители на европейски страни и Китай.
Данните от изследването са предоставени от РИА Федерал Прес Уърлд Нюз.