Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Смехотерапията лекува сърцето
Последно прегледани: 30.06.2025
Американското дружество на сърдечно-съдовите хирурзи твърди, че здравословният смях облекчава стреса и мускулното напрежение, подобрява имунитета и лекува хипертония.
Според учените, всеки път, когато човек се смее, в тялото намалява излишното напрежение в сърдечно-съдовата система през следващите 45 минути, подобрява се кръвообращението и еластичността на съдовете. Експертите напомнят, че стресът се смята за една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания.
Лекарите отбелязват, че смехът понижава нивото на хормоните на стреса - кортизол и епиноприл - като увеличава фона на хормоните, отговорни за имунитета. Добрата шега увеличава наличието на ендорфини, които се произвеждат естествено в невроните на мозъка и имат способността да намаляват болката и да подобряват емоционалното състояние.
Кардиолозите обаче отбелязват, че предписаната смехотерапия работи добре в комбинация със здравословен начин на живот - физическа активност, липса на излишно тегло и лоши навици.