Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Шумът от трафика увеличава стреса и тревожността
Последно прегледани: 03.07.2025
Изкуствените звуци, като например шумът от трафика, могат да потиснат положителните ефекти на естествените звуци върху стреса и тревожността, според проучване, публикувано в списание PLOS ONE. Проучването е проведено от Пол Линтот от Университета на Западна Англия и Лия Гилмор от Тръста за опазване на прилепите (Великобритания).
Природни звуци и тяхното влияние
Предишни изследвания показват, че естествените звуци, като например песента на птиците, понижават кръвното налягане, сърдечната честота и дишането, както и намаляват субективните нива на стрес и тревожност. В същото време изкуствените шумове, като например шумовете от трафика или самолетите, могат да повлияят негативно на човешкото здраве и благополучие.
Как беше проведено проучването?
68 студенти доброволци слушаха три 3-минутни звукови пейзажа:
- Естествен звуков пейзаж, записан на разсъмване в Западен Съсекс, Великобритания.
- Същият пейзаж с добавен шум от трафика при 20 мили в час.
- Същият пейзаж с шума от трафика при 64 км/ч.
Преди и след слушане, участниците оцениха настроението и нивата си на тревожност, използвайки специални скали.
Ключови констатации
- Естествените звуци без смущения значително намалиха стреса и тревожността, а също така помогнаха за възстановяване на настроението след стресова ситуация.
- Когато се добави шумът от трафика, положителните ефекти от природните звуци намаляха. Звуците от трафик, движещ се със скорост от 64 км/ч, причиняваха най-голям стрес и тревожност.
- Най-добрите резултати за намаляване на тревожността и стреса са показани от звуков пейзаж без транспорт.
Препоръки
Авторите на изследването отбелязват, че намаляването на скоростта на движение в градовете би могло не само да подобри безопасността, но и да подобри въздействието на природните звуци върху здравето и благосъстоянието на жителите на града.
„Нашето проучване показва, че естествените звуци могат да намалят стреса и тревожността, но изкуствените шумове, като например трафика, потискат този ефект. Намаляването на скоростта на движение в градовете е важна стъпка, за да се гарантира, че повече хора ще изпитат положителните ефекти на природата върху здравето си“, заключиха авторите.