Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прекомерната употреба на мобилни телефони и компютри е свързана с депресия и безсъние
Медицински експерт на статията
Последно прегледани: 01.07.2025
Прекомерната употреба на мобилни телефони и компютри може да има отрицателно въздействие върху психичното здраве на младите хора, причинявайки нарушения на съня, депресия и повишени нива на стрес, според изследователката Сара Томе от Академията Сахлгренска в Гьотеборг.
Тя основава заключенията си на резултатите от проучване, в което са участвали 4100 души - чрез въпросници - както и на данни от извадково проучване на 32 запалени потребители на информационни и комуникационни технологии. Участниците в проучването са наблюдавани в продължение на 1 година.
В собствената си работа Сара Томе обобщава например, че прекомерната употреба на мобилни комуникации води до патология на съня при младите мъже, а освен това и до формиране на депресивни разстройства и при двата пола. Неразделността от компютъра увеличава шанса за затруднения със съня, стрес и депресия при момичетата, докато силният пол в този случай рискува само нормален сън.
„Има връзка между систематичното седене пред компютър късно през нощта и проблемите със съня и депресивните епизоди както при мъжете, така и при жените“, подчертава Сара Томе.
Един от основните изводи, направени от проучването, е, че здравните власти трябва да информират младите хора за възможните негативни странични ефекти от напредналите технологии. В този случай „почивките в използването им, времето за възстановяване след активна работа, определянето на ограничения за собствената достъпност“ са особено желателни.
[