Ползите от витамин D са опровергани от учени от Америка

Витамин D винаги е бил смятан за полезен за здравето, в някои случаи дори е бил предписван на кърмачета. Този витамин се произвежда в тялото ни под въздействието на ултравиолетова светлина, а учените многократно са потвърждавали ползите му, например, изследователите уверяват, че витамин D помага в борбата с различни заболявания - депресия, заболявания на опорно-двигателния апарат. Но последните проучвания показват, че този витамин не е толкова полезен.

Екип от калифорнийски специалисти е проучил подробно различни препарати, съдържащи витамин D в различни концентрации, както и техния ефект върху човешкия организъм. В резултат на това специалистите са стигнали до заключението, че този витамин не е толкова важен за хората, колкото винаги се е смятало. Учените са отбелязали, че витамин D не предотвратява развитието на заболявания, а отбелязаните положителни свойства, потвърдени от различни клинични проучвания, са просто плацебо ефект. Всички препарати, които учените са изследвали, са показали ниски лечебни свойства, а приемът на такива добавки не е оказал общо укрепващо действие върху организма. Също така, не е открита връзка между употребата на витамин D и здравината на костите.

Ръководителят на научната група, Майкъл Алън, е сигурен, че свойствата на витамин D са надценени, според него той и неговата група не са успели да намерят никакви доказателства, че този витамин помага за справяне с депресията, укрепва костната система или помага за намаляване на риска от развитие на ракови тумори.

Но въпреки факта, че витамин D се оказа не толкова важен за организма, колкото се смяташе досега, той все пак има някои ползи за здравето, отбеляза екипът на професор Алън, по-специално този витамин е необходим за пациенти, които вече са развили определени заболявания (множествена склероза, ревматоиден артрит, някои видове рак).

Изследователи от Австралия стигнаха до напълно противоположни заключения, след като по време на проучването си откриха, че ултравиолетовата светлина, която насърчава производството на витамин D в организма, има големи ползи за здравето. Именно този витамин играе основна роля в различни метаболитни процеси, които протичат в нашето тяло.

Смята се, че слънцето (лекият тен) насърчава производството на витамин D и укрепва имунната система, редица изследвания потвърждават този факт - при дефицит на витамин D в организма, децата растат болнави, склонни са към чести настинки. Дори при възрастни липсата на слънчева светлина може да доведе до различни хронични заболявания, алергични реакции или бронхиална астма.

Според австралийски учени, през зимата, когато липсва слънчева светлина, може да помогне постна морска риба, съдържаща полиненаситени мастни киселини (черен дроб от треска, камбала, сьомга, черен дроб от треска, атлантическа херинга).

Учени от различни страни изучават витамин D, но повечето от тях потвърждават ползите от този витамин. Може би именно естественият витамин D, който тялото ни произвежда под въздействието на слънцето, е полезен, а не изкуствените добавки, и до известна степен както американските, така и австралийските изследователи може би са прави.