Оптималните нива на магнезий могат да намалят риска от деменция

Проучване, публикувано в списанието Advances in Nutrition, се фокусира върху връзката между нивата на магнезий в организма и когнитивното здраве и неврологичното функциониране при възрастни.

Деменцията при възрастните хора е значителна причина за инвалидност и смъртност, тъй като засяга не само паметта и поведението, но и повечето когнитивни способности, включително изпълнението на ежедневните задачи. Повече от 55 милиона души по света страдат от деменция и се очаква този брой, както и икономическата тежест върху здравеопазването, да се увеличат значително през следващото десетилетие поради застаряващото население.

Трябва да се обърне внимание на модифицируеми рискови фактори като стрес, депресия, съдово здраве и начин на живот, за да се намали честотата или да се забави прогресията на деменцията. Електролитите играят важна роля за неврологичното здраве. Магнезият по-специално играе ключова роля за клетъчната функция и невроналното здраве, а дефицитът му е свързан с увреждане на паметта и болестта на Алцхаймер. Резултатите от дългосрочни кохортни проучвания по тази тема обаче са противоречиви.

В това проучване изследователите са провели систематичен преглед на кохортни проучвания и рандомизирани контролирани проучвания върху ролята на магнезия в когнитивното здраве. Те са провели и мета-анализ, за да определят връзката между различните форми на магнезий (хранителен прием, добавки и биомаркери) и когнитивните резултати.

Въпреки че точните механизми остават неясни, е известно, че магнезият поддържа здравето на невроните чрез намаляване на възпалението и оксидативното увреждане, както и чрез поддържане на целостта на кръвно-мозъчната бариера. Магнезият също така инхибира активността на N-метил-D-аспартатните рецептори и намалява притока на калций, намалявайки екситотоксичните увреждания. Той играе роля в поддържането на миелинизираните аксони и миелиновите обвивки на невроните.

Проучвания върху животински модели показват, че дефицитът на магнезий е свързан с нарушена памет, свързана с хипокампалната активност, а пероралният прием на магнезий намалява невровъзпалението.

Този преглед включва кохортни проучвания и рандомизирани контролирани проучвания при възрастни на 18 и повече години, които изследват връзката между магнезия под формата на биомаркери, приема с храната или добавките и когнитивните резултати, измерени чрез диагнози или тестове.

Проучването установи, че съществуващите рандомизирани контролирани проучвания и кохортни проучвания са в състояние да предоставят само умерени доказателства за U-образна връзка между серумните нива на магнезий и когнитивните нарушения и деменцията. Оптимално ниво на серумния магнезий от 0,085 милимола на литър е свързано с най-нисък риск от деменция.

Освен това, връзката между приема на магнезий с храната и риска от деменция остава неясна поради противоречиви резултати в различните проучвания и липсата на ясна доза-отговорна връзка.

Констатациите относно връзките между други форми на експозиция на магнезий и когнитивните резултати също бяха неясни. Резултатите от прегледа и мета-анализа показаха липса на ясни доказателства за ефектите на различните форми на експозиция на магнезий върху когнитивните резултати. Следователно са необходими повече рандомизирани контролирани проучвания и дългосрочни кохортни проучвания, за да се определи ефектът на различните източници на магнезий върху когнитивните резултати във времето.

Проучването подчертава липсата на убедителни доказателства за ролята на различните форми на магнезий за подобряване на когнитивните резултати и деменцията. Необходими са по-подробни и дългосрочни проучвания, изследващи ефектите от приема на магнезий от различни източници върху когнитивните резултати и ролята на магнезиевите биомаркери за невронното здраве.