Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Мултивитаминните препарати представляват риск за хората
Последно прегледани: 02.07.2025
Редовният прием на витаминни добавки може да отключи развитието на животозастрашаващи заболявания, според изследователи от Университета на Колорадо. Например, прекомерната консумация на на пръв поглед безобидна аскорбинова киселина увеличава риска от развитие на калкулозен пиелонефрит, а витамини като ретинол ацетат, токоферол и витамин В могат да се натрупат в човешките тъкани.
Учените са сигурни, че неконтролираната употреба на витаминни препарати може да причини не само заболявания, но и смърт. Изследването на този факт е продължило около десет години. През това време са били изследвани хиляди доброволци, а здравословните им показатели са били наблюдавани на тримесечие, през целия период на експеримента.
Учените разделили всички участници на две големи групи. Хората от първата група редовно приемали всякакви витаминни добавки, а участниците във втората група приемали „празно“ лекарство - плацебо.
Когато проучването приключи, екипът на Университета на Колорадо обобщи резултатите. Резултатите бяха наистина поразителни: постоянното наблюдение на здравето на участниците показа, че редовният прием на мултивитамини значително увеличава риска от злокачествени процеси и сърдечно-съдови патологии. Например, доброволците, които са приемали големи количества ретинол ацетат (витамин А), са имали склонност към развитие на рак на белия дроб в 20% от случаите. Употребата на прекомерни дози аскорбинова киселина е увеличила риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с почти 35%.
Фолиевата киселина, въпреки безспорните си ползи, при продължителна употреба в прекомерни дози може да провокира развитието на полипоза на дебелото черво, както и да увеличи растежа на съществуващите полипи.
Освен всичко друго, общият излишък на витамини в организма е повлиял на влошаването на процесите на запаметяване и дългосрочната памет при участниците в експеримента.
След като внимателно анализираха информацията, получена по време на проучването, специалистите стигнаха до единодушно мнение: редовната употреба на витаминни препарати не може да служи като превантивна мярка срещу онкологията и сърдечните заболявания. Напротив, за човек, който няма проблеми с храненето и усвояването на естествени витамини от храната, приемът на синтетични витамини може да бъде, ако не безполезен, то дори вреден.
Според единодушното мнение на медицинските специалисти, допълнителният прием на витаминни препарати е подходящ само когато човек има много лошо хранене или заболявания на храносмилателната система, които затрудняват усвояването на естествените витамини. По този начин, допълнителен прием на аскорбинова киселина се препоръчва за жителите на далечния север, а витамин Е трябва да се приема от бременни жени за нормалното развитие на нероденото дете.
Всички останали хора могат да си набавят целия набор от необходими витамини от храната - при пълноценно хранене това е напълно достатъчно за организма.
[