Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Разкрит е механизмът на атаките на зверския апетит
Последно прегледани: 01.07.2025
Не само бременните жени понякога изпитват неустоимо желание да се отдадат на нещо сладко, нездравословно, солено или да изядат планина от маруля. Всеки втори човек на планетата, казват експерти, редовно изпитва най-силните пристъпи на зверски апетит, пише Bild.
„Понякога прогоняваме стреса с шоколадов блокче или парче торта. Често обаче желанието ни веднага да хапнем нещо е скрито от липса на специфично вещество в тялото ни“, пише изданието. „Тялото ни изпраща недвусмислени сигнали, които показват истинските му нужди“, казва експертът по хранене Вернер Винклер, отбелязвайки, че неустоимото желание да ядем нещо специфично не е прищявка на тялото ни, а индикатор за липса на специфичен витамин или минерал.
„За съжаление, само малцина са в синхрон с телата си и могат да различат нормално чувство на глад от обсесивно желание да консумират нещо специфично и не винаги здравословно. В този случай тези състояния се превръщат в проблем“, казва Марион Грилпарцер, автор на книга, посветена на това явление. Според нея не е необходимо да консумирате бърза храна или да ядете шоколад всеки път, когато почувствате, че не можете без него. Изданието предоставя редица съвети, които могат да се следват, за да се предложи на тялото ви по-здравословна алтернатива.
„Липсата на желязо в организма често води до това човек да гледа с безразличие на сочни пържоли и хамбургери.“ Експертите предлагат консумацията на бобови растения, както и богати на желязо овесени ядки и спанак, като заместител на животинските продукти.
Желанието за всякакви дъвчащи пастили и мармалад най-вероятно показва липса на захар и най-вече на селен. Последният предпазва клетките от свободните радикали и участва в хормоналните процеси, протичащи в щитовидната жлеза. Диетолозите съветват в такива случаи да се прибягва до сушени плодове - освен всичко друго, те са истинска съкровищница от калий.
Експертите казват, че дефицитът на натрий е причината за желанието за хапване на чипс и солени крекери. Подсолена вода или шепа маслини могат да ви помогнат да преодолеете неустоимото желание да изядете пакет чипс.
„Тези, чиято диета не е без шоколад, очевидно страдат от дефицит на цинк. (...) Този елемент е известен с участието си в различни метаболитни процеси и с укрепването на защитните сили на организма. Ядките и семената - особено кашуто и слънчогледовите семки - съдържат много цинк. (...) Но абсолютните рекордьори по съдържание на този елемент са стридите.“