Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Вишните имат силен противовъзпалителен ефект
Последно прегледани: 01.07.2025
">Киселите череши могат да намалят хроничното възпаление, особено при тези, които страдат от изтощителни болки в ставите и артрит. Според учени от Университета за здраве и наука в Орегон (САЩ), киселите череши съдържат повече противовъзпалителни вещества от всяка друга храна.
В проучването участват двадесет жени на възраст от 40 до 70 години с възпалителна остеоартрит, на които е даван сок от вишни два пъти дневно в продължение на три седмици. В края на експеримента е установено, че терапията води до значително намаляване на важни възпалителни маркери. Най-благоприятен ефект е наблюдаван при жени, които са имали най-високи нива на възпаление в началото на проучването.
Черешите съдържат антиоксидантни съединения, наречени антоцианини, които придават на плодовете им яркочервен цвят. Доказано е, че антоцианините имат висок антиоксидантен капацитет и намаляват възпалението почти толкова ефективно, колкото някои добре познати болкоуспокояващи.
Предишни проучвания, проведени от специалисти в Изследователския институт Бейлър (САЩ), показват, че дневната доза кисело мляко (под формата на екстракт от череши) помага за намаляване на болката при остеоартрит с повече от 20% при повечето мъже и жени. Освен това, същите вещества облекчават спортистите от мускулни и ставни болки.
Остеоартритът е най-често срещаната форма на артрит. Спортистите често са изложени на по-голям риск от развитие на това състояние, тъй като допълнителното натоварване на ставите води до разрушаване на хрущяла, което води до болка и увреждане.
Резултатите от проучването бяха представени на конференция на Американския колеж по спортна медицина.
[