Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Киселини и 7 начина за борба с тях
Последно прегледани: 01.07.2025
Вероятно мнозина са изпитвали неприятно усещане за парене в долната част на хранопровода или, с други думи, киселини. Това е безобидно състояние, но изключително неприятно и способно да съсипе живота на човек.
Какво е киселини и кой страда от тях?
Някои хора имат проблеми със сфинктера между стомаха и хранопровода, което позволява на киселината да се движи нагоре в хранопровода. Това причинява възпаление и болка. Киселините могат да засегнат всеки, но някои хора са изложени на по-висок риск от развитие на киселини. Тези рискови групи включват хора с наднормено тегло, носещи тесни дрехи, хранещи се обилно или пушачи.
Как да се справим с киселините?
Можете да се справите с леките симптоми на киселини, като промените някои от хранителните си навици и ежедневието си. Първо, трябва да се храните на малки порции. И второ, вечерята не трябва да е твърде късно. Трябва да вечеряте поне три до четири часа преди лягане.
Следете храната, която ядете
В допълнение към промяната на режима си на хранене, трябва да внимавате какво ядете. Някои храни могат да предизвикат киселини, защото съдържат киселина, която допълнително влияе върху появата на усещане за парене, а също така може да отпусне долния езофагеален сфинктер. Преди всичко, контролирайте консумацията на храни като чесън, лук, домати, цитрусови сокове и мазни храни, мента, шоколад, както и грейпфрути и портокали. Пикантните храни също могат да причинят киселини.
Напитките също могат да причинят киселини
При някои хора пиенето на напитки като чай, кафе, газирани напитки, алкохол, портокалови и доматени сокове също може да причини киселини. Ако обаче не се чувствате по-зле след пиенето им, тогава не е нужно да ги избягвате.
Физически упражнения
Рискът от киселинен рефлукс може да се увеличи от физическа активност, която натоварва повече стомаха. Има някои упражнения, които е по-вероятно от други да променят естествения храносмилателен процес, като например позата на кучето с лице надолу в йога или коремни упражнения, които причиняват отделяне на киселина в хранопровода.
Киселини през нощта
Ако страдате от киселини през нощта, можете да опитате да повдигнете горната част на леглото си с 10-15 сантиметра. Това ще помогне да задържите киселината в стомаха си. Рефлуксът се появява по-рядко и ако лежите от лявата страна на тялото си.
Тесни дрехи
Тесните дрехи не само могат да оставят следи по кожата, но и да оказват натиск върху стомаха, което също е причина за киселини.
Народно лекарство - сода
Сред хората има много популярен метод за премахване на киселини - разтвор на сода. Това наистина ще помогне за неутрализиране на киселината за известно време, но въглеродният диоксид, образуван при прием на сода, провокира отделянето на солна киселина, причинявайки нарушения във водно-солевия баланс на организма.
[ Антиацидни лекарства
Антиацидните, обгръщащи лекарства предпазват лигавицата на хранопровода от действието на стомашния сок, обгръщайки я. Въпреки бързата неутрализация на стомашната киселина, антиацидът също бързо се отмива от стомаха и прекомерната му употреба може да причини странични ефекти.