Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Източници на главоболие, за което не сте подозирали.
Последно прегледани: 01.07.2025
Най-честите причини за главоболие са стресът и умората. Но се оказва, че мигрената може да бъде причинена и от други, напълно неочаквани източници. Ilive ще ви каже какво причинява главоболие и как да го избегнете.
Стрес на работното място
Вашият шеф всъщност може да е причината за главоболието ви. Всичко, което повишава нивата на стрес и прави човек уязвим, може да бъде източник на главоболие.
Силна миризма
Дори най-прекрасните аромати, които харесвате, могат да повлияят негативно на вашето благосъстояние и да причинят не само главоболие, но и пристъпи на гадене. Понякога мигренозните пристъпи могат да продължат дори няколко дни. Причината за такава непоносимост е активирането на нервните клетки на носа и дразненето на нервната система.
Аксесоари за коса
Стегнатите опашки са друг източник на главоболие. Тесните опашки могат да причинят напрежение в съединителната тъкан на скалпа, което води до главоболие .
Физическа активност
Интензивната физическа активност, включително секс, понякога може да причини главоболие. По време на физическа активност, като бягане или секс, мускулите на лицето и врата се напрягат, пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава и това пренапрежение може да причини болка.
Лоша стойка
Понякога неудобното работно място, което е подредено по такъв начин, че човек трябва да се прегърбва, да напряга гърба си заради неудобен стол и да гледа монитора в това положение по цял ден, може да се превърне в друг източник на главоболие. Също така, човек може да се чувства зле, докато говори по телефона, който притиска до ухото си с рамо.
Сирене
Колкото и да е странно, скъпите сирена като синьо сирене, чедър, пармезан и швейцарско сирене могат да причинят главоболие. Виновникът е вещество, наречено тирамин. Колкото по-стар е продуктът, толкова повече тирамин съдържа.
[ Глад
Главоболието от глад не винаги е очевидно. Ако пропуснете хранене, главата ви може да започне да боли, преди дори да осъзнаете, че сте гладни. Това е така, защото кръвната ви захар спада, което според експертите стимулира нервните окончания и причинява главоболие. Но не се опитвайте да лекувате мигрена със сладкиши. Шоколадов блокче ще повиши захарта ви, но тя също ще спадне рязко след това, което ще влоши проблема. Вместо това яжте храни, които съдържат протеини, магнезий и рибофлавин, които се намират в рибата, пълнозърнестите храни, ядките, спанака, бялото месо, листните зеленчуци и зърнените храни.
Кофеин
За тези, които често страдат от главоболие, кофеинът е от категорията продукти „Не мога да живея с него, но и без него не мога“. В умерени дози кофеинът е полезен, той стимулира умствената дейност и повишава производителността. Оптималното количество кафе е две чаши. Прекомерната консумация на кофеин може да провокира мигрена или да я влоши.
Дехидратация
Повечето хора вероятно са изпитвали внезапно главоболие, когато няма видима причина. Разбира се, пренапрежението играе роля, например, ако прекарате целия ден пред компютърен монитор, но дехидратацията също може да причини главоболие. Важно е да не забравяте да пиете няколко чаши вода през целия ден и да не се ограничавате само с кафе или чай.