Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Проучване: Децата, които спят по-малко от девет часа, изостават в училище
Последно прегледани: 30.06.2025
">Изследователи от Автономния университет в Барселона и Университета „Рамон Люл“ (и двата в Испания) са установили, че децата на възраст от шест до седем години, които спят по-малко от девет часа, си лягат късно и не се придържат към рутина, изостават в училище.
Според учените, повечето деца спят по-малко от препоръчителното за правилно интелектуално развитие, а това е лошо, защото липсата на сън не може да бъде компенсирана.
В проучването са участвали 142 ученици от началното училище (65 момичета и 77 момчета), които не са имали патологични промени, свързани със съня. Родителите на децата са попълнили анкети с въпроси относно техните навици и продължителността на нощния им сън. Специалистите са оценили и няколко от академичните умения на децата: комуникативни, методологични, трансверсални и специфични.
Въпреки че децата спяха средно по близо осем часа на нощ, графиците им далеч не бяха перфектни: 69% от участниците се прибираха вкъщи след 21:00 часа поне три пъти седмично или си лягаха след 23:00 часа поне четири пъти седмично. Учениците, които спаха по осем или девет часа, се представиха по-зле академично от тези, които спаха по девет или единадесет часа.
Липсата на сън и лошите навици имат отрицателно въздействие върху много общи умения, които играят важна роля за академичните постижения. Въпреки това, специфични когнитивни умения, като памет, учене и мотивация, са по-слабо засегнати от лишаването от сън; те са по-зависими от лошите модели на сън.
Така учените стигат до заключението, че нощният сън с продължителност повече от девет часа и спазването на режим на сън имат благоприятен ефект върху академичните постижения, както и върху когнитивното развитие на децата.
[ 1 ]