Генът на дълголетието се оказва мит

Генът за дълголетие, който експертите отдавна се опитват да открият, се оказа мит. Експерти от Съединените американски щати, след като проучиха най-възрастните хора на планетата, не откриха нищо в доброволците, което би могло да наподобява този ген.

Специалистите са изследвали 17 души на възраст 110-116 години и техния наследствен материал в клетка. Най-голям брой дълголетници са установени сред жените (16 жени).

След като проучили геномите на доброволците, експертите стигнали до заключението, че няма специфични генетични основания да се твърди, че съществува ген на дълголетието.

Както отбеляза д-р Стюарт Ким, който участва в изследователския проект, продължителността на живота не е свързана със специфичен ген, който забавя процеса на стареене на тялото; по-скоро дълголетието е резултат от сложен ефект.

Всички доброволци бяха напълно различни един от друг, водеха различен начин на живот и принадлежаха към различни етнически групи. Заслужава да се отбележи, че всички столетници не се придържаха към правилното хранене и имаха лоши навици (например половината от доброволците имаха никотинова зависимост). Но учените казват, че този факт не показва, че човек трябва да пренебрегва принципите на здравословния начин на живот, тъй като някои от тях могат да забавят развитието на старческа деменция средно с 12 години. Освен това, спортът и правилното хранене ще помогнат за предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Според препоръките на СЗО е необходимо да се тича по 10 минути дневно. Експертите вече са доказали определени ползи от физическата активност върху човешкото тяло.

В Университета за обществено здраве на щата Айова, учени са установили, че само 7 минути бягане намаляват риска от инфаркт и инсулт с 55%.

5-10 минути джогинг имат същия положителен ефект върху тялото, както 15-20 минути физически упражнения (с умерено натоварване). Както показват проучванията, дори кратката физическа активност помага за подобряване на здравето.

Експерти са изследвали здравето на повече от 55 хиляди души на възраст от 18 до 100 години в продължение на повече от 15 години, за да установят връзката между продължителността на живота и бягането.

В резултат на това, тези, които редовно тичаха, имаха 30% по-нисък риск от смърт (по каквато и да е причина). Също така, рискът от смърт от сърдечно или съдово заболяване е намален с 45%.

Хората, които редовно са тичали повече от 6 години, са имали 29% по-нисък риск от смърт, а смъртността от сърдечно-съдови заболявания е била намалена наполовина. Както са установили учените, най-добре е да се бяга със скорост 12-13 км/ч, което ще намали вероятността от развитие на инфаркт или инсулт с 60%.

Както показват проучванията, средно продължителността на живота на бегачите се увеличава с три години, докато скоростта на бягане, разстоянието и времето за бягане не са имали значение. Възрастта, полът, теглото, общото здравословно състояние и лошите навици също не са повлияли на резултата.

Експертите също така установили, че тези, които са бягали по-малко от 10 км, със скорост под 10 км/ч и са спортували 1-2 пъти седмично, също са имали намален риск от смърт, за разлика от тези, които изобщо не са спортували.