Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Ефектите на осъзнатостта и състраданието към себе си върху удовлетвореността от романтичните взаимоотношения
Последно прегледани: 02.07.2025
">Много хора практикуват техники за осъзнатост и самосъстрадание в ежедневието си като част от рутината си за грижа за себе си. Докато много проучвания подкрепят индивидуалните ползи от осъзнатостта и самосъстраданието, малко са се фокусирали върху резултатите в романтичните връзки. Ново проучване, публикувано в списание „Лични взаимоотношения“, изследва как осъзнатостта, самосъстраданието, състраданието към другите и задоволяването на нуждите са свързани с удовлетворението от връзката и сексуалното удовлетворение при семейни двойки на средна възраст.
Проучването включва 640 възрастни на възраст от 40 до 59 години, живеещи в Канада и женени.
Внимателността е неосъждащо внимание и осъзнаване на настоящите моменти; състраданието към другите и самосъстраданието описват мило отношение към другите и към себе си; задоволяването на потребностите се разделя на нуждата от автономност (чувство за спокойствие в действията си), нуждата от компетентност (чувство за способност) и нуждата от свързаност (чувство за свързаност с другите).
Статистическият анализ на отговорите на участниците разкри сложно взаимодействие между тези фактори и подчерта значението на задоволяването на потребностите, особено нуждата от свързаност, при свързването на по-високата осъзнатост и самосъстрадание с по-високото удовлетворение при семейните двойки в средна възраст.
„Романтичните взаимоотношения са изненадващо сложни и зависят от множество лични и междуличностни променливи. Използвахме аналитичен подход, който би могъл да моделира тази сложност. Нашите резултати, макар и предварителни и проучвателни, показват, че може да има положителна връзка между осъзнатостта, самосъстраданието и подобряването на взаимоотношенията. Тези положителни ефекти обаче изглежда се проявяват косвено (чрез асоциации с по-близки променливи, като например удовлетворението на нуждите от взаимоотношения), което е в съответствие с нововъзникващата теория в тази област“, каза д-р Кристофър Куин-Нилас, автор на изследването от Мемориалния университет.