Дисбалансът между професионалния и личния живот увеличава риска от сърдечносъдови заболявания

Постигането на здравословен баланс между работа и личен живот става все по-трудно. По-дългото работно време, очакването да сте „активни“ през цялото време и размитите граници между работата и личния живот означават, че работниците по целия свят изпитват последиците от стреса на работното място, които се пренасят и в домашната сфера. Доказано е, че това негативно пренасяне има неблагоприятни последици за психичното здраве, семейните отношения, производителността и удовлетвореността от работата.

В Сингапур, където нивата на стрес сред работниците са по-високи от средните за света, повече сингапурци се чувстват психически и/или физически изтощени до края на деня. „Епидемията“ от дисбаланс между работата и личния живот поражда опасения относно въздействието върху физическото здраве.

„Досега повечето проучвания върху ефектите от дисбаланса между работата и личния живот разчитаха на самооценката на субективното здраве, като главоболие, лош сън, загуба на апетит, умора“, каза доцент Андре Хартанто.

„Въпреки че субективните показатели за здравето показват, че хората страдат от стрес и негативно прехвърляне между работа и личен живот, физиологичните промени в тялото, особено промените в сърцето, понякога се пренебрегват, защото някои симптоми са тихи и асимптоматични.“

„Това е тревожно, защото сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. Според Световната здравна организация (СЗО) 17,9 милиона души умират от сърдечно-съдови заболявания всяка година.“

„Ето защо решихме да проведем проучване, за да изследваме специално ефектите от негативния стрес между работата и семейството върху биомаркерите на сърдечно-съдовия риск“, продължи професор Хартанто.

Професор Хартанто публикува статията „Пренасяне на отрицателен стрес от работата към семейството и повишени биомаркери за сърдечно-съдов риск при хора на средна и по-възрастна възраст“ в Journal of Psychosomatic Research.

Работата е осъществена в сътрудничество с някои от неговите бивши студенти от Сингапурския университет по мениджмънт (SMU), включително KTA Сандисвар Кастуриратна, Мейлан Ху, Шу Фен Дионг и Верити У.К. Луа. Сандисвар в момента е докторант първи курс в SMU, като продължава да работи с професор Хартанто. Верити наскоро започна и докторантурата си по психология в Станфордския университет.

Данните за проучването са взети от Националното проучване за развитие на средната възраст (MIDUS) II и проекта за опресняване на биомаркери MIDUS.

Проектът за биомаркери MIDUS II се проведе от 2004 до 2009 г., а проектът за биомаркери MIDUS Refresher се проведе от 2012 до 2016 г.

Извадката се състоеше от 1179 заети или самонаети възрастни. Извадката беше предимно от бялата раса, представляваща 89% от общия брой. Средната възраст на извадката беше 52,64 години, а съотношението между половете беше почти 50:50.

Участниците в проучването са работили средно по 41 часа седмично.

За измерване на отрицателния трансфер от работата към семейството е разработена и валидирана скала от четири елемента, която участниците трябва да попълнят.

По време на събирането на данни участниците прекараха нощта в клиничен изследователски център и се подложиха на физически преглед, включително кръвна проба на гладно за анализ на биомаркери за сърдечно-съдов риск.

Петте биомаркера включват липопротеини с висока плътност (HDL), липопротеини с ниска плътност (LDL), триглицериди, интерлевкин-6 и С-реактивен протеин.

Доказано е, че тези биомаркери са показатели за нивата на холестерола (HDL, LDL), втвърдяване на артериите (триглицериди) и/или възпаление на сърцето (интерлевкин-6 и С-реактивен протеин). Всички тези маркери са идентифицирани като ранни маркери за сърдечно-съдови заболявания.

Резултатите показват, че негативният трансфер на работа-семейство е значителен предсказател за два биомаркера - по-високи триглицериди, които могат да доведат до втвърдяване на артериите, и по-ниски нива на HDL, които могат да повишат нивата на холестерола. Резултатите остават стабилни дори след коригиране за различни контролни променливи, като демографски данни, лекарства, здравословно състояние и здравословно поведение.

Това предполага, че пренасянето на стрес от работата към семейния живот може да причини физиологични промени, които допринасят за сърдечно-съдови заболявания. Резултатите също така показват корелация между отрицателното преливане на стрес от работата към семейството и възпалителните биомаркери като интерлевкин-6 и С-реактивен протеин.

Изследването на професор Хартанто е призив към организациите да обърнат внимание на баланса между работата и личния живот, тъй като стресът на работното място може да се пренесе и в дома, засягайки не само психичното здраве и семейните отношения, но и физическото здраве.