Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Чаят ще ви спаси от авитаминоза
Последно прегледани: 01.07.2025
Последните зимни дни в повечето случаи са свързани с умора, намалена жизненост и отслабена имунна система. Именно през този период от годината хроничните заболявания се изострят и има висок риск от заразяване, тъй като имунната система е отслабена поради липса на витамини в организма. Европейски лекари наскоро съобщиха, че е полезно да се пие прясно приготвен витаминен чай ежедневно като витаминна добавка през зимата.
Експертите твърдят, че правилно подбраните компоненти на чаената напитка могат да заместят липсата на пресни зеленчуци и плодове, без които човешкото тяло се чувства незащитено срещу сезонни и хронични заболявания.
Поради остър недостиг на хранителни вещества в организма, за много хора пролетта идва с витаминен дефицит. В особено трудни случаи лекарите диагностицират витаминен дефицит - патологично състояние на човек, което се характеризира с липса на витамини. В такива случаи пациентът обикновено се нуждае от лечение и обстоен преглед от специалист. Тежката форма на витаминен дефицит не е много често срещана и това, което обикновените хора обикновено разбират под тази разочароваща диагноза, може да бъде хиповитаминоза - липса на определен витамин в организма. Хиповитаминозата се развива незабелязано както от пациента, така и от околните. Основните симптоми, които могат да бъдат идентифицирани, са повишена сънливост, умора, неразумна раздразнителност и песимистично отношение към живота, нарушения на съня и липса на апетит.
Имунолози от Източна Европа препоръчват, освен витаминните добавки, които могат да бъдат закупени от рафтовете на градските аптеки, да се създаде навик за пиене на витаминен чай. Лекарите уверяват, че прясно приготвеният чай ще помогне да се избегне витаминен дефицит както в началото на зимата, така и в късна есен, когато човек е най-отслабен.
За повишаване на имунитета се използва комбинация от шипки, известни със своите лечебни възстановителни свойства, и сушени червени и черни арония, калина, ягоди или боровинки. Витаминният чай от плодове и ягоди има благоприятен ефект върху човешкия организъм и може да действа противовъзпалително и диуретично. Несъмнено предимство е, че естествеността и безвредността на компонентите правят този чай безопасен и подходящ за продължителна употреба.
Комбинацията от прясно сварени шипки с топло мляко също ще помогне за засилване на имунитета ви. Шипките отдавна се използват в народната медицина и в момента са една от основните съставки на сиропи, витаминни екстракти и таблетки. Шипките са мощен антиоксидант и се използват за лечение и предотвратяване на заболявания, свързани с липса на витамин С.
Ценността на витаминния билков чай е, че не съдържа кофеин или други стимулиращи или възбуждащи вещества, но същевременно насища организма с всички необходими витамини. За да приготвите витаминна напитка, са ви необходими само няколко минути и няколко лъжици сушени шипки, горски плодове или листа от лечебни растения или овощни храсти. Чаша топъл чай ще ви помогне да забравите за витаминния дефицит и ще подобри състоянието на организма ви през студения сезон.