Бързо хранене, джаджи и нула зелени зеленчуци: директен път към здравословни проблеми при тийнейджърите

Когато един чийзбургер струва по-малко от купа ягоди, е ясно, че шансовете за здравословен избор са по своята същност неравностойни – особено за тийнейджърите.

Сега ново проучване от Университета на Южна Австралия показва, че не само нездравословните хранителни навици на тийнейджърите са причина за това, а тревожното групиране на начин на живот, което излага повечето тийнейджъри на сериозен риск от развитие на предотвратими заболявания в бъдеще. Констатациите са публикувани в списанието Nutrients.

В проучването са участвали над 293 770 юноши на възраст от 12 до 17 години от 73 държави, обхващащи пет региона на Световната здравна организация (СЗО). Изследователите са оценили комбинация от поведения като физическа активност, консумация на здравословна храна и време пред екрана и са установили следното:

• 85% от тийнейджърите не получават достатъчно физическа активност
• 80% не ядат достатъчно плодове и зеленчуци
• 50% редовно ядат бърза храна
• 39% пият твърде много сладки безалкохолни напитки
• 32% прекарват твърде много време пред екраните

Като цяло, повече от 92,5% от тийнейджърите съобщават за две или повече нездравословни поведения, които увеличават риска от развитие на хронични заболявания като затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет.

Подробно:

• 7% от тийнейджърите съобщават за един нездравословен навик
• 30% - около две
• 36,5% - около три
• 21,5% - около четири
• 4,5% - приблизително всичките пет

Във всички региони на СЗО по-малко от 1% от подрастващите изобщо нямат лоши навици.

Изследването е особено актуално в светлината на новата кампания „LiveLighter“ на правителството на Южна Австралия за борба със затлъстяването.

Водещият автор на изследването, д-р Мин Лий от Университета на Южна Австралия, отбелязва, че навиците, формирани в юношеска възраст, полагат основите за поведение в зряла възраст:

„Юношеството е критичен период за физическо, психическо и емоционално развитие и формира основата за дългосрочно здраве“, казва д-р Лий.

„Но с толкова лесния достъп до нездравословни храни и физическата активност, заменена от времето пред екрана, все повече тийнейджъри възприемат множество нездравословни навици, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми по-късно в живота.“

Проучването също така установи ясни регионални различия:

Юношите в страните с високи доходи – включително Северна и Южна Америка и Източното Средиземноморие – са по-склонни да съобщават за по-вредно поведение, като 13% от юношите в тези региони имат и петте рискови фактора.

Въпреки че данните за Австралия не са анализирани отделно, д-р Лий предполага, че австралийските тийнейджъри вероятно показват сходни нива с тийнейджърите в други развити страни.

Според д-р Лий, тези тенденции са повлияни от глобалните социални промени:

„Някои от явленията, които наблюдаваме, са свързани с бързата урбанизация, заседналия начин на живот в училищата и ограничения достъп до безопасни пространства за активен отдих, особено в страните с ниски и средни доходи“, казва той.

„Добавете към това вкусовите предпочитания, нивата на доходите на семейството и ограничената наличност на пресни продукти – особено в необлагодетелстваните райони – всичко това прави здравословния избор по-малко достъпен и по-труден за поддържане.“

Въпреки че повечето тийнейджъри съобщават за различни нездравословни навици, проучването открива и няколко защитни фактора, които могат да помогнат:

„Ако подрастващите имат подкрепящо семейство и подкрепяща група от връстници, рискът им да имат четири или повече нездравословни поведения се намалява съответно с 16% и 4%“, казва д-р Лий.
„А ако семейството е продоволствено осигурено, рискът се намалява с още 9%.“

Д-р Лий подчертава, че откритията подчертават необходимостта от всеобхватни, многостепенни стратегии, които надхвърлят индивидуалното поведение и се справят със социалните и екологичните условия:

„Ясно е, че се нуждаем от системни мерки – по-добри програми за физическа активност в училищата, градска инфраструктура, която осигурява на тийнейджърите достъп до зелени площи, политики за намаляване на цените на здравословните храни и ограничения върху маркетинга на нездравословни храни на деца“, казва той.

„В крайна сметка, здравословният начин на живот трябва да бъде лесен и достъпен избор, а не нещо, което изисква привилегии, планиране и сила на волята.“