Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Безсънната нощ може да бъде полезна
Последно прегледани: 29.06.2025
">Липсата на сън може да увеличи наличието на допамин и да подготви нервните клетки за нови невронни връзки. Допаминът е добре познат невротрансмитер, биоактивен химикал, който пренася емоционална реакция и ви помага да чувствате удоволствие, а не болка.
Не е тайна, че редовното лишаване от сън през нощта води до значително влошаване на настроението и паметта, раздразнителност, лоша концентрация, умора и т.н. Подобни симптоми обаче се наблюдават само ако има траен дефицит на сън. Колкото и да е странно, една безсънна нощ демонстрира обратния ефект: човек може да изпита прилив на сили, един вид еуфория, желание да направи нещо ново за себе си. Разбира се, това не се случва при всички хора, но по-голямата част от хората го изпитват. Това съобщиха невролози от Северозападния университет.
Специалисти провели експеримент, при който на мишките не било позволено да спят 24 часа, без това да ги постави в стресово състояние. В края на деня будните гризачи, въпреки всичко, ставали особено активни (също и сексуално). Едновременно с това учените изследвали мозъчната им активност, а именно - области на концентрация на допамин и области, отговорни за чувството на удоволствие. В резултат на това било установено, че мишките са чувствали удовлетворение от безсънна нощ, а мотивационните центрове на допамина са били активни.
Допаминови изблици са открити в областта на хипоталамуса, съседното ядро и префронталния кортекс. Прави впечатление, че високата активност (включително сексуалната) е отшумяла при гризачи, лишени от сън, след няколко часа, а антидепресантният ефект е продължил няколко дни. Предполага се, че нервните клетки са изградили помежду си нови връзки, които подкрепят този ефект. Доказателство за това е откриването на „зачатъци“ на образуване на нови синапси, което означава качествена синаптична адаптация - нервната система е показала готовност да създава нови вериги от неврони. Този ефект може да е имал значително еволюционно значение за времето си.
Между другото, ако безсънието продължи повече от един ден, активността се замени с негативна реакция на тялото: гризачите станаха летаргични, агресивни, раздразнителни.
Вече са проведени по-ранни изследвания по тази тема. Учените успяха да докажат, че една нощ без сън има известен антидепресивен ефект: настроението се подобрява в повечето случаи. Както отбелязват изследователите обаче, ефектът зависи от това какво точно е подтикнало човек да остане буден: дали е сложна монотонна работа на лаптоп, или тежки тревоги и размисли, или броене на звезди на брега в приятна компания.
Подробности за изследването можете да намерите в списанието Neuron.