Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Аеробните упражнения са свързани с по-добри клинични резултати при астма
Последно прегледани: 02.07.2025
Проучване, публикувано в The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice, установи, че умерените до интензивни аеробни упражнения са свързани с подобрени клинични резултати при пациенти с астма.
Сара Р. Валкенборгс, доктор по философия, от Университета на Нюкасъл в Калаган, Австралия, и колегите ѝ сравниха ефектите от умерени и интензивни аеробни упражнения върху маркерите на астма и възпалението при 41 възрастни, които бяха разпределени на случаен принцип в три групи: 45 минути упражнения с умерена интензивност три пъти седмично, 30 минути упражнения с висока интензивност три пъти седмично или контролна група.
Изследователите установили, че в сравнение с контролната група, групата с умерена интензивност е показала статистически значими и клинично значими подобрения в качеството на живот, свързано с астмата (AQLQ), и контрола на астмата. Групата с висока интензивност е показала статистически значими, но не клинично значими подобрения в AQLQ и контрола на астмата в сравнение с контролната група.
След упражнения с умерена интензивност е наблюдавано и намаление на броя на макрофагите и лимфоцитите в храчките в сравнение с контролната група. Намаляването на андроидната мастна маса е свързано с подобрено качество на живот (AQLQ) и намалени нива на интерлевкин-6 в храчките, но не е установена връзка с промените в нивото на физическа подготовка.
„Тъй като както умерените, така и енергичните упражнения осигуряват ползи за възрастни с астма, и двата вида упражнения могат да бъдат препоръчани, което дава възможност на хората да изберат предпочитаната от тях интензивност на упражненията“, пишат авторите на изследването.